３日 日曜日
４時半に起きて５時出発したが早く着きすぎたので ３０分寝た
３本ローラーで５分乗って 身体が動くかどうかの確認
身体が重い（笑） 笑い事ではないが どうしようかと思い イナーメの ＣＸオイルを塗り込んでから
ベリーホットを塗った
パレード５キロは 先頭に集まるんだったが 最後尾から参加者とおしゃべりしながら走った方が
楽しいので
５キロアップし トイレに駆け込み ションベンして軽量化
今年は 参加者を多めに連れて行こうという案をＫＩＮＡＮチームに打診し
山本げんきが 先頭固定で しっとりと引いて行く
アップで上げていないので 身体はしんどく 今日のレースで一番のシンドさだったがちぎれるわけにはいなかないので 踏ん張った
ゲンキが １０分引いて 陣が先頭にでる
ここで 集団が１３人ぐらいと言ったら げんきのプライドが許さないんか？ 少し上げていった
集団は げんき まさき 森本さん ５６ 浅野さん
ゲンキが１３分引いて まさきに変わった途端 さらに上がって行った
ここまでで１３分 ２８５Ｗ ５倍ほどだったが
まさきの引きで 浅野さんが千切れて １９分で 僕が千切れた
下りは浅野さんと二人で
浅野さんを総合優勝させるべく 引いた
歪みで痛みが無い 浅野さんも それをいっていたが 痛みが無く上れるのがこれほどまでに楽しいものだとは
自分で 色々と試行錯誤して治して良かったと思った
だが パワーが出ないので 浅野さんを従えて走る
パワーも心拍もみないとうにして 感覚で追いコンんだ
１時間１分３０秒ぐらいだった
アベ２６５Ｗ ＮＰ２７５Ｗ
ヒルクライムって 楽しいとおもった
雨予報が晴天になって こに熊野三山は素晴らしい景観だった
下って おもてなしは マグロにお寿司に 干物など
トークショーも自分的には楽して このイベントはほんとに楽しい
終わって 帰りに干物を買った
松阪から名古屋まで ずーっと渋滞していた
４日 月曜日
文平君と 伊織君と走る
半島で きつい目のインターバル
僕もそれに付き合うのもしんどい
１５５キロ ＴＳＳ２５０
身体は軽かった
５日 火曜日
朝からＣＸ
兄ちゃんと山中君と
後ろに付いて１５分走った
思ったほど身体は動いて もがきたかったが 身体が動くからと 追い込んでしまうと
ぴーくが早くにきてしまう
そこは楽しいからと追い込むのを グッとこらえた
沖縄が終わったら ＣＸ
早く乗りたい
天和さんで身体のメンテナンス
鍼を打たれても それほど 怠くならないのは身体の調子が良いんだとおもった
洗車して ＣＸのチューブラータイヤの貼替え
チェレンジのベイビーラム
剥してセメント ６回 ３０分で貼ってみた
意外と 貼れるな
事務仕事を終わらせて 沖縄に行きたいので色々と
シューズが汚れたので洗った
ご飯は 親子丼
シクロクロスは２台体制
サドルの高さを合わせるのは これが便利
ペダルは ＸＴＲの マイナス３ｍｍシャフトモデル
豚肉 と野菜 にご飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって銭湯へ