７日 土曜日
前回 ローラーでポジション出しした女性の二ノ瀬で実走スクール
ペレリで教えた腰を入れるという事をきちんと守ってくれていた
ダンシングを見ていたが 自転車の上で自分がダンシングしていて 自転車を振れていないので
肩甲骨を使うんだよと教えた
４０キロ
まー君と シクロクロスで山へサイクリング
みさき治療院で施術してもらって 足が久しぶりに軽い
上れなかった所はラインを考えて何回もトライする
上れた時の感動は年を重ねても嬉しいもんだ
頂上でお昼ご飯
これが美味い
鯖缶を坦々スープに入れて飲んだら これが美味かった
２２キロ
平田シクロクロスの試走へ
車中で寝たが 気持ちよかった
試走 ローラー教室の生徒さんで走った
６周回
鯖坦々スープが胃から出てきてしんどかった
今までのコースとは違って踏みダッシュが続いて休むところがないね
７８キロ ＴＳＳ １３０
一旦帰宅して 荷物を積んで 銭湯へ
ひげをそるのを忘れていた
久しぶりに鏡を見たら 疲れた顔をしていた
みさき治療院へ
レース前の 治療
これが吉と出て欲しい
トータル