１１日 水曜日
皆が集まってくる
６分の周回 ６周回
昨日の疲れで まったく
小貝川のような脚
付いて踏ん張る
６周回目の山中君のアタックに付いていけず みぞおちが攣った
ショートカットして ラストアゲアゲで行った
ｔｓｓ ７５
帰宅して ミューズリーとプロテイン ヨーグルトを食べて昼寝
２台目のディスクのオイル入れ
緑のフレームから組み換えのディスクパッドなのだけど フロントの方が減りやすい
カーボンギア板
トルク感が感じられるから 気に入っている
整形外科へ
無言の５人の看護師さんに囲まれて 治療
これはある意味 どんなプレイなんだろうか・・・・。
昼飯
新しいフレームのジオメトリーが変わっているので 慣れるために４５分のサイクリング
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室