７時ぐらい出発
少し負荷を掛けてみる
１０分 ２４０Wぐらいで
平坦でのワットの掛け方を忘れている
２４３W 心拍１３５も上がらず でもしんどかった
４０キロ
帰宅して みさき治療院へ
ブログを見て診療に来てくれた方がおりました ありがとうございます
腰が爆発 入念に治療してもらいました
兄ちゃんとも話したけれど 自転車の体力は凄いけれど 基礎体力は一般人以下という事を念頭に置いていないと 身体が持たない・・・・・
前車のナンバーが ５５５６ イケイケと言われているが 身体はしんどい(笑)
帰宅して 昼寝した
どなたか ２６インチ １１速 SLX装着した 油圧ディスクブレーキ
買っていただけませんか
理由は 大型チェーンソーが欲しいからです
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室