８時に行くぞ！ 寝た
９時に行くぞ！ 寝た
１０時に出発
アミノバイタルゴールド飲み続けているが 何となく脚は重たいけれど
これも慣れだと思った
１０分ぐらい経過して ２４０Wだったので １周回行けるなぁと思ったけれど
予定を変更して１０分で止めた １０分 ２４０W
１０分２６０Wで
５分２６６W 続けて５分２７０Wだったが 心拍数がしんどくなってきたが 何とか数字をクリアした
橋の上りでスプリント練習 ８２８Wだった
褒めてくれるのはガーミンだけだ(笑)
頑張ります！！！！(笑)
帰宅してすぐに 昼ご飯
時間が無かったので 一つのお皿で
ドレスオムライス 娘が見ている前で作ったが 何とか完成出来た
よそってくれたのが嬉しかった
少しお姉さんになった気がした
みさき治療院へ
身体のズレを直してもらった
１週間に一回 走っている時も走ってない時もメンテナンス
自転車をお渡しして 夕飯
アスパラガスと 鮭 と 好きな野菜（名前は知らない）
お経を読みに実家へ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室