４時半起き ５時出発
脚は全く回復していなく ５０キロ走って
帰宅してもまだ７時だった
アジフライの下ごしらえ
ゆで卵
玉葱をスライスして 塩もみ
今日は娘に玉ねぎが辛いと言わせない
卵の残りを味噌汁へ
娘は薄味になれているので 僕の濃い目は苦手らしいので 今日はとことん薄目
ご飯も炊けた
アジフライ定食
娘は味噌汁のこの薄味でちょうど好いらしい
妻譲りの薄味だ
残ったお米でおにぎり
落車以来 １２速のミッシングを１ヶ月毎に交換するようにした
チェーンの接続方法はピンが良いと思うんだけどなぁ
仕方がないの５０セット買ってしまった(笑)
夕飯 豚肉のしゃぶしゃぶ用
古市 財布三個お買い上げありがとうね
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室