月: 2023年6月

朝から雨だったので　ローラー教室のメニューを書いて　

妻を仕事場まで送って行った

昨日　妻が薔薇を小さな花瓶と大きな花瓶の二つに分けていた。

本数が多い薔薇の花の大きさはそれほどまでに大きくなく

小瓶に入れた薔薇の花は大きく咲いていた。

人もそれと同じで　ギュウギュウ詰めでは　延び延び育たないんだろう。

帰りにブローアップで　初動トレーニングをして　ローラー３０分乗った

１０００円分　好きなドリンクを買ってくるのが　マイブーム

洗車の仕事の後に　一緒に昼飯を食べるので仕込み

お湯もすぐに沸くように　一旦　沸かしておく

鶏肉とたまねぎ

トマト

洗車のお仕事

NikonのD500で撮影しています

マニュアルモードで　ISO100で　シャッタースピードは３０ぐらいがマイブームです

曇り空モードかな　それで撮影するのが好きです。

ブレーキパッドを交換するので　ピストンを出して綺麗にしました

スパゲティを作る

アスパラガスと鶏肉のトマトソーススパゲティ

食べに行くとばかり思っていたらしく　まさか　作ってくるとは思わなかったようで驚いていた(笑)

外食　外へ食べに行くのでめんどくさいんだ(笑)

散髪へ　マチューにしてもらったが　きっちりとまとまっているのは　今日だけだろう(笑)

散髪してもらっている時に　寝てしまった

副交感神経が良い具合に働いているんだろうな。

夕飯

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

ひさしぶりの売れたわい！

スパカズのバーテープを巻いた

走りに行ったら　腹がグルグル鳴りだして　トイレへ

紙がない

「オーマイ　ゴッド（神を紙）」

仕方がないので　娘のハンドタオルを全うさせておいた

今日は　カフェオーレの気分だった

長島１周回しそれで気持ちが切れたので　サイクリング

おみくじを引いてみた

ついでなので両方

大吉だった

恋のおみくじは

加藤登紀子さんが歌う　１００万本のバラが好きで

１００万本かったるわ！と思って　道の駅へ　

そんなにもお金を持っていなかったので　１０８０円分

サドルバックにムヒ２本

探してもないわけだ(笑)

便利だ！

花瓶に氷を入れて　

水あげをして

薔薇を

リビングに花があるだけで　明るく感じる

みさき治療院へ

藤田先生と話して　いつもの施術だと揉み返しが凄くて　翌日シンドイ

それと刺激がもっと欲しいから　鍼を深部まで打って欲しい　鍼の響きも欲しいとわがままを言いました。

「それは俺には出来ない」と言われましたが　話し合いをして　オイルを使った　流すという方法をしてくれました

コンディションを保ちたい

身体に痛い部分　故障などだと施術になるけれど　疲れを抜きたいという場合だと

コンディションマッサージの方が良い気がしました。

夕飯

魚が美味い

頭からしっぽまで食べられると　カルシウムもしっかりと獲れます

少し眠たくなったので寝る事に　

娘の帰宅を待って　娘の体操着などを一緒に洗う為　洗濯機が終るまでの１０分ほど寝ました

副交感神経が優位にはたらいたんだろうね。

スッと寝落ち出来ました。

マッサージ中にも眠れたので　この施術の方が僕は合っている気がします。

今通っている方で　コンディションをあげたい方は　藤田先生に聞いてください。

校正してる？　毎日してるよ

お経を読みに行った

おみやげに頂きました

これおいしいんだよね

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

スポンサーがついて　自転車部品を買う事がなくなった。

なので　散財などもする事も無く　アイスクリームをバク食いする事もなく

千歳までの機内で映画を見ていたら　この原作が読みたくなったので買った

　

埃まるけの　ケンプファー

洗った

飛行モード

僕のガンダムは　００８０　ポケットの中の戦争で終わっている。

甘いものが食べたくなったので　ニセコのお土産のロイズチョコ

仕事ととして自転車に乗れるのは　幸せだよね。

富山県氷見市でトークショーと　ヒルクライムライドを致します

ヒルクライムライドの方は　即満員になったようです。

トークショーはまだ空いてるようです。

去年９月　新潟から氷見まで　辻啓さんのトークショーを聞きに行った際に

早崎さんとお知り合いになり　今回トークショーという流れになりました。

やはり僕は自転車に乗る事で仕事を頂けるのだと再確認しました。

トイレ掃除をしてから

着替えなどをサドルバックに入れて

サイクリング

１０分４倍走をしていたら　三島さんが追い掛けてきました

海津市役所へ出向き　二之瀬峠ヒルクライムの打ち合わせをしてきました。

皆さんが気になっている　庭田公園のトイレ問題ですが　今年中にはトイレが新しくなります。

二之瀬峠ヒルクライムについて　地元の方たちと話し合いをし　協議をしてきた内容を聞きました。

自転車乗りのマナーが悪い

何が悪いかと言うと　蛇行して上る　庭田地区内を通過する時の速度が速いなどです。

二之瀬ヒルクライムについても　開催するとその前後に自転車乗りが増えて　生活に支障が出るとも言われました。

僕が清掃活動などをしている事は　庭田地区の方たちにまったく伝わっていない事も分かりました。

それについては　土日の早朝に　庭田地区(神社から最後の自販機辺り）にゴミ拾いや草刈などをして

住民にアピールなどをする事が必要である事

それらをしてから理解を得てヒルクライム開催に結び付けようという事になりました。

掃除の日程が決まりましたら　お伝えします。

土日のどちらか早朝３０分ぐらい　お力をお貸しください。

来年の開催に向けて　地道にやっていきたいと思います。

一番いいのは　庭田地区に僕が家を買って　地元の方たちと仲良くなるのが良いんですけどね。

上用まんじゅうが好きなのね

草か花か分からない

帰りに魚屋さんへ

蒸し焼き

鮭

クジラのお肉

昼飯

ニセコクラッシックで　５６ソックスを買ってくれた方が居ました

この方強い

このソックス　とても目立ちますから　すぐに分かります

お経を読みに行った

娘が帰宅したので　一緒に洗濯物を回して　干した

色々と考え事をしていたら　飯を食うのを忘れていた

18時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

楽しそうにしてますねと言われるけれど　いつも憂鬱です(笑)

自由気ままに生きてますが　自由って事は自分で舵を取らないとならないので

結構しんどいですが楽しいですが　これで良いのか？など考えてしまうのでいつも憂鬱です(笑)

ロードレース男子部としてニセコクラッシックへ

試走しにいったら　まさかのカメラが落ちる

決定的瞬間(笑)

最初は不審者扱いでしたが　家族総出で探していただけました。

なにしてんだか・・・・・って感じですが(笑)

　新規加入したロードレース男子部

レース後

新規メンバー

イナーメJPT　前田製菓で働くサラリーマン

彼が加入した理由ですが　実力はもちろんの事ですが彼が僕の事を尊敬しているからです。

何を尊敬しているの？と聞いたら　ちゃんと答えられる所です。

やっしー　

彼も実力はもちろんありますが　僕がやりたい事を理解する能力があり　僕の事を尊敬しているからです。

尊敬してくれていると　僕も彼らに対して色々と言えます。

二人は僕がして欲しい事を理解する能力があり　自分たちで考えて　それをレース中に僕に伝えてくれ

実行してくれる所です。

結成した後できがついたのですが　４人共イナーメチームなんですよね。

中畑監督の意志も継いでいると感じました。

月曜日　サイクリングへ行って

飯を作る

栄養士さんからは　ソーセージはほどほどにねと言われました

エモンダをヒルクライム仕様に変更と　オーバーホールをする

今まで使っていた　スペシャライズドのハンドル　芯芯３８０ｍｍ

シマノとバイシクルクラブとのコラボで　軽いマシンを作ろうという企画

芯芯３８０ｍｍ

ステムは－１０度が無かったので今回は見送り

ブラケットカバーも交換

素手で走る事があるので　汗でネチャネチャしてくる

内装なので　ディスクブレーキのホースも全交換します

BBも交換

グリスたっぷり

回転部分交換すると　走りが楽しくなりますね

ヘッドパーツも交換

この辺り　クランクを外した時には

コンパウントで磨いて　から

ワックスを掛けます

蓋をする前に　グリスを塗ります

娘から　渡された貯金箱がデカかった

小さいのを買ってきたと言ったのに　買いに行った時に「にや～」とした顔が思い浮かびます(笑)

ネギと卵が食べたかった

ネギ卵どんぶり

試走しに行ったら　ブレーキがキーキーなったので　洗車

充電し

出荷戻しをして　マグネット校正　など色々として

明日から乗りましょうね

二之瀬峠で　バイシクルクラブとシマノのコラボの仕事

このワット数を掛けてこい！　データが欲しいから！って　仕事。

まぁしんどかった

でも　い～よ　ゴローだった

このデータ　面白いね

踵が落ちると一気に数値が悪くなる

帰宅してすぐに洗車

エモンダにもバリアスコート

ホイール

予備のホイールにも

２０１０年から　久しぶりに出た　シクロクロス全日本エリートクラスで　

BSの辻浦圭ちゃんがシマノサポートだった

沢山のホイールに色々な種類のタイヤが取り付けられていた。

それを見ていたら　ＴＯＹＯの石垣鉄也さんに

「ゴローも長く続けていたら　こうなっていただろうな」と言われた。

だからシマノからホイールを貸し出してくれているのはとても嬉しいし光栄に思う。

シューズを洗う　うたまろです

綺麗に

しっそな昼飯

みさき治療院へ

ニセコの準備

段取りが上手く行って　頭がパンクしないで済む

質素な夕飯

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室