月: 2023年12月

関西CXで　子供たちからの声援がもの凄いんだ。

たまに関西へ出かけるのも良いなぁと思った。

朝練CX

甥っ子にチューブラーを履かせて　空気圧１にして八の字

「なんだこのタイヤ！」と驚いていた。

キャンバーを走らせて　ずり落ちてこない。

これが世界のデュカスタイヤだ！と言ってやった。

これをチューブレスで作れたなら　皆がチューブラーからチューブレスに変えるだろう。

チャレンジも　ビットリアを　作れなかったチューブラーを超えるチューブレスをIRCで作ってくれ。

と　言いたい放題の事を　甥っ子に言った（笑）

高負荷をやれば必ず強くなれる。

でもしんどい

兄ちゃんが　甥っ子のフォームを何とかしてと言ったので

ローラー教室に来る事になりました(笑)

見て　ダメな所を図解で分かりやすく教えました。

りょう子さんに頂いたこれを　使います

娘とお昼ご飯　チャーハンを注文してきたので冷蔵庫を開けてあるもので

チャーハンと　ラーメンスープ

娘に「いれてもらうお茶って美味しいんだよね」と言ったら　

「うん」と頷いていた。

だからこのお茶はメチャクチャ美味しいんだよねと。

一人旅　徳島を旅した時の　杉で作った　コップを気に入って使っていてくれている。

お弁当の　箸セットも使っていてくれている。

明日は焼き魚が食べたいと注文され

食べたい物の内容が変わってきたのは　大人になってきた証拠か・・・・・

東三河の記事を書いて　走りに行こうとウェアを着たが　しんどかったのでやめた

早朝CXは寒い中走るから　エネルギー消費が追いつかないのか・・・・。

夕飯

お経を読みにいった

カトーサイクルさんのクリスマスイベントの　人生相談の席に座られて

これを使ってみませんか？と

ライトです

とにかく小さい

テールランプです

充電１０分で２４時間点滅します

小さいので　マジックテープで　インテークの穴に収まります

ここにも

都製餡さんから　クリスマスプレゼントが届きましたが

娘へです(笑)

シュトーレンの　表面の白いのは　イエスキリスト様を包む　「おくるみ」なんだよと娘に説明しましたが　娘は　そんなことよりも食べたいって目をしていました。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

東三河のお仕事でした。

高速道路代金を節約しようと３時間前に出発したが　国道２３号線の渋滞がひどく

豊明インターから高速

ABUSの新しいヘルメット

楽しいなぁ

パン屋さんへ寄り

１日経ったパンを食べたほうが　パン本来の味が分かる

焼きたてはたいがい美味い。

それは焼きたてだから。

一日経ったパンは生地が締まって　トースターで焼く事で　硬くなった生地が

ほんわりと柔らかくなって　でも噛み応えがあるパンを食べるのが好き。

５６

ゴーゴーゴーゴー　無理があるな(笑)

去年のマチューの　XC９０２

XC９０３が発表されたが

履いているのは９０２

シューズが供給されていないのか？

履いたはいいが　納得しなくて　発表が遅れたのか。

そんな事を考えている時間が楽しい

関西CXの会場で売っていた　蜂蜜

一瓶２８００円　家族へのお土産に買いました

銭湯へ行った

深呼吸出来るんだよなぁ

乾燥肌にはオイルを塗り込みます

寝かしたカボチャポタージュ

トイレ掃除してから出発

キナン三重ジュニアの彼らが　走るコースを調べに。

安全に車の交通量が少ない道を

１周回　４．５キロ

親御さん達の車を止めて置ける場所もある

朝明高校前の１周回２．２キロのコース

農道なので　ほとんど車が来ないけれど　親御さんに立証員をしてもらい見学も含めて見て頂くコース。

こういう内容でしてみようとか　考えるだけで楽しみ

スーパーで買い物をして国道４２１号線でマイアミへ

琵琶湖の道幅が広くなっている

ドライバーから見る　サイクリストが相当邪魔だったんだろうなぁ。

でもこうして　広くしてくれるのはホントに素晴らしい政策です。

マイアミコースを４周回

そして　ピーキング

今日の宿

３３００円

近くに飲食店が無かったので　鍋

２０時には布団に入るが　まったく眠れない。

ダウンロードしてきた　アマゾンプライムの映画　８本を全て見ても眠くならず。

起床する６時になった

アップ　試走３周回　湖岸道路で６分走

宿へ戻り　緊張感でトイレで　胃液を吐きまくる(笑)

空気圧　チェレンジ　チューブラー　１．３

ゼッケンナンバー３

AJOCCランキングでコールされるのが　とても嬉しい。

ベッキーの倉橋さんがゼッケンをつけ直しをしてくれた。

「全日本いけそう？」と聞かれたけれど「今年は楽しいので　勝ちたいとかあんまり思わないんです。

コロナになって　全日本出れなくても自転車に乗っているから　僕の中で　全日本チャンピオンが大事ではなくなってきてるんです。」と伝えた。

付けてくれて　ありがとうございます。優しさが暖かったです。

スタートは皆に言われるけれど　もっと力を入れたほうがいいとは　思っているけれど。

スタートして１分ぐらいで　「これは現実世界なんだ」と思ってから　スイッチが入るんです。

ラン区間　走れているライダーも居るので　

色んな人がタイム差を教えてくれる

２０秒が　１２秒だったり　３０秒が　４０秒だったり。

後ろが気になる

まー君が「３０秒以上」と言うので「３０秒以上じゃなくて　ちゃんと教えてくれ！」と怒鳴ってしまいました。

都製餡の　藤原さんを発見したので　挨拶を

琵琶湖感が凄い

被り物をしている方から　「前田さんをフルラップさせてあげて！」と言われたので　

　後ろを確認したら　後ろの姿は見えなかったので「前田さん　行って！」と言って

歩いて　最終コーナーへ　

だしきった(笑)

前田さん　通院されていて　また自転車に乗ってくれた。

最終走者にも　ファンが付いている関西クロス　最高かよ！と思った。

前田さん　５６ソックス　汚れるくらい　また沢山乗ってくださいね。

マスターズクラスの皆は　色々な物を背中に乗せて走っています。

「お父さん！がんばれ！」と　色々な所から聞こえてきます。

３位のなったお父さんの息子に　「今日のお父さん　カッコ良かっただろ？」

「それをちゃんとカッコ良かったと言葉で伝えてあげてね」と言いました。

最後のハイタッチ

肺から血の匂い(笑)

今日のレースの動画です

バイキンTVさん　いつもありがとうございます

１周目　ラップパワー３００W

４０分で　平均W２７６W　

砂場のランがしんどかった

もっとこういうトレーニングをした方がいいなぁとアイデアが思い浮かんだ

国道一号線の　藤ラーメンへ

ネギがうまい

カトーサイクルさんのクリスマスイベントへ

シュールな姿と言われてます

サイン沢山

自分へのクリスマスプレゼント

そのタイヤをIRCのタイヤ開発者の甥っ子が　真剣に見ている

一度　芝の穴で乗ってみたいと言うので　貼り替える前だから　パンクしても良いよと言って貸しました。

チューブラーを知らずしてチューブレスを作れない。

リアの　ブレーキがオイル漏れ　

交換作業

干し柿が届いた

亡くなった井坪さんのご両親からのお手紙が添えてありました

探していただいた方々　連絡が付く方には　干し柿を送らさせていただきます。

現場へ探しに来てくれた方も　ありがとうございました。

手紙を読んで　　頑張らないとなぁと思った

タイヤ痕を消そうと思っても　消せず

まぁグラウンドを均しておきました

クタクタのスパゲティを食べたくて

かぼちゃクリーム　スパ

旅に出た

のんびり電車に乗って　どこかへ行きたかった。

そのために　洗車の仕事など　時間を作ってやり切った

おやつは干し柿

向かった先は　雪国

バスに乗り　外は真っ白

バス停を降りて　スニーカーじゃ無理と思ったので　持ってきた長靴を登場させ

キリンも寒いわ

人一人歩いていない

まだ時間があるので　模型屋へ

入るのに勇気が必要だった

このお店は　僕の求めている品揃えでなかった

古いプラモデルを定価の２台で売っているお店だ。

何も言わずに出て行くわけにはいかず店主に

「ジョニーライデン少佐のザクかゲルググありませんか？」と

聞けばまぁ無いだろうというよね　　それなら出て行っても仕方がないと思ってくれるだろうな。と思い

「ジョニ‥‥」と言い始めて　目には入ってきたのが　ジョニーライデン少佐のザク・・・・・

これは聞いたら買わないとならないパターンだ。

しかも　初期型で　定価の３倍はする。

「失礼しま～す」と言って出て来た。

ここは危険だ。

ダグラム　ダンバイン　サンライズのヒーロー物　たいがい揃っている

旅先を決める際　高野山の奥の院行こうかと迷っていたが　先生に会いたくなったので　こっちに来た

１３時から施術開始

「今日は何時まで居られるの？」と聞かれ　１５時半のバスに乗りたいですと言ったが

もっとゆっくりしていけばいいのにとも言われ。

「痛い所もないんですが　先生に会いたくて来た感じですかね」と

右の大殿筋の固まっている個所を　とにかく解してくれた。

先生に「今日はいつもの５０００円よりも多めに支払っていいですか？」と聞き

「その理由は　ここに来て　股関節唇損傷が分かったから」　そのお礼を含めてと言った。

先生に会わなかったら　今も痛みと戦っていて　面白くない人生を送っていたからと伝えたら

１万円を気持ちよく受け取ってくださいました。

施術終ったのが１６時半笑

ひたすら解してくれて。

しかもバス停で　バスが来るまで　雪の中　相合傘で一緒に待ってくれてました。

また　春に自転車で行きます

ナカジーに福井駅前のお勧めの蕎麦屋は？と聞いたら　

あみだそばを教えられ。

食べながら　電車は何時？だとスマホを見たら　５分後(笑)

立ち食いソバの速さで　早食いしたけれど　ホームで　雪の為遅延で１０分遅れていると言う(笑)

それならこれを買ってこれば良かった　この煎餅美味いんだよなぁ

帰りに車中でも　干し柿

お腹が空いたので　煮干しラーメン

帰宅して　米

さらにお腹が空いたので　米に　黒ゴマと三温糖を混ぜたもの

炭水化物が異常に食べたい

白米に　黒ゴマ砂糖　蜂蜜かけ

アイスクリームじゃなくて　白米が食べたい(笑)

メチャクチャ寒いらしいので　青いインナー

帰り道　娘の通学途中に出会う

「は～い！おはよう！」と

ハイタッチしようと手を出したら　イヤイヤ(笑)手を出してくれた。

帰宅して妻に　「娘が自ら手を出してハイタッチしてくれたんだよ」と言ったら

「あの子がそんなことをするハズがない！」と嘘がバレる。

玉葱

タマゴ３個

ロサンゼルス風エッグ

砕け散った　卵焼き　切るのがめんどくさくなった沢庵

斎藤さんの言う通り１ｍｍ幅にカットするのが一番美味い。

少しの事が面倒臭くなってしまっているのは　疲れが溜まってきているサイン

朝練２４分だけど　平均Ｗ数が高くなってきて　踏み込めてきている

一番乗れていた　１８年　１９年の　W数に近くになってきた。

練習したいと思える事がほんとに良い。

練習しなきゃじゃないのが　メチャクチャいい

股のオペで１週間乗らなかったのが　ほんとに良い休養になったんだなぁ。

トレーニングだけじゃなくて　仕事もやる気になって　生きていて楽しい時間。

その後　林Dインターバル

洗車のお仕事

３ホイール

日曜日のレース走ったそのまま

「僕も預ければ良かった」と言われた。

レース後　お預かりしますので　お声掛けしてください。

固まった泥を　ふやかす

ふやかしてから　水を掛けます

傷をつけない為です。

チューブラータイヤは　サイドケーシングが柔らかいので　

傷をつけないように　洗う時は　柔らかいブラシを使用します

バリアスコート

プーリーに　草

取りはずして　取り除いておきました

草

ロード

スプロケットに錆があったので

スポンジヤスリで取っておきました

手前施工前　奥　施工後

ホジホジ

スポーク１本　１本　綺麗にします。

事務仕事して　　宅配便発送　銀行　段ボール業者に持ち込み

オンラインローラー教室開始まで４０分あったので　八百屋さんで野菜を買い込んで

人参　玉ねぎ

南瓜

煮込んで

ミキサー掛けて　濾して　牛乳入れて　コトコト煮込んで

塩で味付けして

完成

美味い

かあちゃんに「旬の野菜を食べると　風邪を引かない」と言われた事がある。

南瓜　冬の野菜なのかなぁ(笑)

娘がこれを飲んで　どんな感想を言うのだろうか

オンラインローラー教室

馬肉

炊き立て

十穀米　

馬肉定食　ポタージュ添え

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

レバーを握った時にタッチ感が気になったので

よい。