https://youtu.be/NeBD0ppmBIA?si=ic5IHlGQolJjIl53
希望が丘４位の杉原さんのゴープロ映像です。
寒い！ 本葛に蜂蜜を混ぜて食べる
カトーサイクルさんのウェア担当のちあきーさんに言われたように
汗冷えにはインナーに夏用メッシュを着る事で 空気の層を作る事が必要だと教えられたので。
その上に 厳冬用のインナーを着て
日の出前CX連
４０分走 SST
まー君の職場までサイクリングして 津島街道で帰宅
寒い
でも ピリッとした空気感はこの時期にしか味わえないのよね
あまりに寒くて 胃が空っぽになったのでコンビニへ
あんまん
寒かったぁ
娘と昼飯
玉葱と キャベツを炒めて コンソメの素 一粒入れて 人参１．５本で コトコト煮て
低脂肪牛乳と一緒にミキサーで２分間回して
漉して
丁度 娘が学校から帰宅したので 味見をしてもらった。
美味しいと言うが
ドロッとして重たいと言うので 牛乳を足して さらっとさせて飲みやすくした。
東三河の記事を書いたりしていたら １２時近くなってしまったので
急いで昼飯の準備
出汁巻き卵の材料を入れてから混ぜて 濾して
焼きます
巻き簾で 巻いて形を整えます
人参ポタージュ
娘用 豚肉と近くの八百屋さんで買ってきた野菜達炒め
僕用
銅のフライパンが欲しいな
八百屋さんで買ってきた野菜達
人参ポタージュに入れて カレー粉を入れて煮た
油はほとんど入っていないので 胃もたれしないので このカレーライスは好きだなぁ。
娘に ミルクほうじ茶 飲むか？と聞いたら 飲むらしい
コトコト煮て
蜂蜜を多めに入れて
甘ったるくして 勉強がんばんなさいと言いたかったけれど
僕は死ぬほど勉強をしたことがないので したことがない事を娘に言えない(笑)
お経を読みに行った
ローラー教室の時に 使ってみたが 扇風機の風で 蒸気は吹き飛んでいった(笑)
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室