定例な数字

東三河の仕事してから 3時間走りに行った

ブラブラ走るのは 退屈なので

いつものように長島で4倍走

お腹が空いたので 以前 シフォンケーキを頂いたお店へ食べに行った

ここはタマゴかけご飯が美味しいらしい

煮物が美味かった

見る鉄にはタマラない ご飯を食べながらの特等席

コーヒー付いて1000円

カップがメチャクチャ熱いんだ。

コーヒーが熱いんだ。

最高のおモテなしだった

帰宅してすぐに オンラインローラー教室

今日は1時間走 2週間前の数字 アベレージ170W 3.4倍

今日はアベレージ176W 3.5倍

1時間の峠なら 1分早く短縮できる計算

富士ヒル1時間25分切れるぞ!と 僕が興奮気味

でも 悪くならないように やって欲しいトレーニングの負荷も教えました。

夕飯 豚肉とネギ炒め

くちゃくちゃになった卵焼き

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

定例な負荷をとにかくやって欲しい事を伝えました。

掛かったから上げる負荷ではなく これぐらいが出ていれば体調がいいよねって数字を自分の中で

確立して欲しい。

東三河の記事を見て 宇宙カフェにプリンを食べに行ってくれたようです。

硬いプリン美味しいでしょ。

おねがいがあります。

店員さんに「東三河の記事読みました!」と伝えて欲しいのです

筧五郎が東三河の道、峠を走り尽くす NO11

今回は「食べたかったアレを食べに行こう」の一言でした。

山田さんに「豊田市駅まで輪行してきて!」と言われました。

輪行の旅をし始めてから初めての事が2つある

一つ目は 愛知県内のみの輪行

二つ目は 輪行袋を担いで地下鉄に乗るという事

通勤ラッシュに輪行袋を担いで乗る事には気が引けるので 始発電車にした。

地下を走るのでもちろん窓の外は真っ暗だ。

降りる駅を通過してしまわないように 車内放送を聞き逃さないように注意していければならない。

自転車屋さんを営む前はこの路線に乗って日進駅のクエスト日進さんまで修行しに通っていたなぁと思い出に浸っていた。

豊田市駅で下車し 松平東照宮へ

ここは徳川家康と松平親氏を祀る神社。

手を合わせて世界平和を願います。

松平郷展望台からスタートします。

この展望台からは名古屋市を含め三河湾を一望出来ます。

空気が澄んでいて 気持ちが良かった。

国道301号線はトヨタテクニカルセンター下山が出来たので車の通行量が多くなったといいます。

サイクリストの皆さん 雰囲気の良い道ってありませんか?

僕は自転車に乗って走るのも好きですが 道を走るのも好きなのです。

自転車に乗りたいから道を走る。

道を走りたいから自転車に乗る。

同じですかね(笑)

その中で 今日一番の良い雰囲気の道はこれです。

向かう先が明るい感じが好きかな

愛知県は「神社・寺院の数」が日本一であり その数はなんと7917カ所だそうです。

色々な神社がありますが ここは雰囲気が良いですよね

ここもいいですよね。

ひたすらアップダウンを繰り返しながら標高を稼いでいきます。

トンネルを抜けて 下りに入ると

思わず 「おおおおおおおおお!」とおののいてしまいます。

境内への急な階段を上り

デカい!デカすぎる!

愛知県の天然記念物 

寺野の大クス

幹回り12m 樹高36m 樹齢1000年

上を見上げすぎて ひっくり返ったりしないでくださいね。

口があんぐりするとはこの事なのか!と。

ぜひ見に行ってください。

お賽銭は山田さんお勧めの115円

その意味は 「良いご縁」だそうです。

山田さんから「この先に激坂があるんです! そこを走りに行きましょう」と

「その先に今日のメインイベントを用意してますから」と 

所々現れる勾配16%の壁

勾配16%とは100m走る間に16mの高さまで上ります。

どこまで上るんやん!と思いつつ

 きついのは最初の2キロ区間だけで 合計すると10キロ以上上り続けて

ます(笑)。

この先 左へ向かうのか? 右か?どっちだ?と 初めて走る道は

ワクワク感がありますね。

長いストレートを下ると

 前回訪れた宇宙カフェにたどり着きました。

今日は反対側から来たから分からないハズでした。

山田さんが「プリン1ホールを注文してありますから」と言います。

デカい!(笑)

カラメルが鏡面していますね

1ホール頼まれた方は 開店以来初めてですねと言われました。

最高!です!

陣取り合戦が始まります。

満足感100%でした。

帰りも輪行です。

シマノ自転車博物館

関西CX

吉田さんとアップで20分ほどサイクリングして試走へ

これは無理だと思った

気管支がやられて これは無理だと思った

ホテルへ戻り シャワー浴びてさっぱりして

朝飯食べて

シマノ自転車博物館へ

行列できるかと思ったが 並んだのは僕だけだった

10分前だったけれど 寒いので中でお待ちくださいと言われ

学芸員の和田さんが案内をしてくれた。

先ずは6分間の映画を見る

5人乗り アワーレコード49キロだったらしい

シマノのエアロパーツ

少し前でいう TREKのブレーキ構造

シマノは昔からこういう事に取り組んでいた。

今回 ここを訪れたかったのは これを見たかったから

僕の大好きな自転車

TREK OCLV 

ヘッドはKING ステムはDEDA

このホイールは最高だった

シマノのこのホイールも最高だった

思わず笑顔になるね

学芸員の和田さん

僕がこの自転車は ジロデイタリアを勝った メンショフが乗っていたかもとか説明したら 

一台一台写真を撮って スマホの、メモ帳に書いていた。

後で勉強して来場者さんに説明するんだと言ってました。

いまいち売れなかった エアー変速機

これは名品だった

手元で変速できる DURAACEの登場

日本での初お目見えは 西日本実業団の鈴鹿サーキットで行われたレース

当日大雨で シマノレーシングの村岡勉選手がこれを付けて走っているのはほとんどのレーサーは知らなかった。

当時のブレーキシューは ARAYAのリムに対して開発していたから マビックのリムを使うと止まらなかった。

僕が使い始めたDURAACE

クランクが硬かった

クランクが細くなり 踏みやすくなったけれど

ワールドチームのポルティ所属のルックルブランが こんな柔らかいクランク使えない!と言って

上のクランクを使っていた。

なので 7800からはクランクが中空になり 

BBの構造も変わり 剛性が上がった

そして電動が登場

シマノの黒歴史と言われた7970シリーズ

改良された 9000系

ディスクになった

そして今の12速

どうして右の棚が空いているのか?分かりますか?と聞かれたので

「まだまだDURAACEは続くという事ですか?」と答えたら

「その通りです」と

DURAACEの宣伝ポスターのキャッチフレーズが

「たった一人の勝者のために」

ジャッキーデュランは大逃げをする選手

1992年「ツールド フランドル」で217キロを逃げて 勝利

17歳の時 このポスターを見て いつかこんなガッツポーズをしたいと思った

僕が競技の世界へ入るキッカケになったポスターです。

どなたか持っている方おりませんか?

シマノの広報へ聞いてもらっておりますが 心当たりある方教えてください。

博物館館長の 神保さんに このポスターありませんか?と聞いたところ

貯蔵館から探し出してくださいました。

違うポスターではありましたが感動しました

この写真を撮ってくれた方は リマサンズで一緒にレースをしていた

こまっちゃんの奥さんでした。

僕の事もよく知っておりました(笑)

再度探してくるから待っていてと 探してくれましたが 無かったみたいです。

シマノは僕の青春時代そのものですとお話ししました。

常にマスクはしてましたが この時は外しました

大阪で友達とご飯を食べて

夕飯ある?と聞いたら 肉が無い鍋はあるよと言うので

肉を買って帰宅

栄養付けて ちゃんと寝よう

員弁から堺へ

すき家で朝飯を食べるのがルーティンになっている

1時間前に着いてしまい お茶

今日は 自宅でやって欲しいトレーニングをやってもらいます。

パワートレーニング

個別に数字を出して やってもらいます。

前回 ヒルクライムで個人TTをやってもらい ほとんどの子供たちが悔しいという言葉を発してくれました。

トップの彼が9分五倍が掛かって 同じコースで11分 その2分差には 1倍の差があるんだよと。

ガムシャラにやるのではなく 階段を1段1段上がっていく感じかな。

楽しい 楽しくないは別として 負けて悔しいのなら 彼に勝つ方法はトレーニング

何故なら彼はローラー教室に通ってパワーが上がったから

日本人 世界に行って スキルで負けるって事はほとんどなくて パワーが足らないから付いて行けない。

パワーがあれば何とかなる

それは僕自身が感じた事

海外へ行って悔しい思いをするから 小さいころからパワートレーニングをさせてみたい。

それが好きかどうかは別として。

こういうトレーニングがあるのを教えたい

やるかやらないかは別として。

いきつく所はパワートレーニング

広美さん お手製のパン

マロンクリームが美味しい

関西CXへ行こう迷う体調の悪さだけど

行ってダメだったらそれもいい。

気楽に走ろう

試走4周回

ホテル

夕飯は ここ

店員の女の子の一言一言が店内が明るくなる通る声だった

レジの時に「声が凄く通るから店内が明るくなって 営業向きだね」と言ったら

喜んでいた。

石鹸

東三河のお仕事

https://simple-plus.amebaownd.com/

手を洗うのが好きな僕を素敵な場所へ連れて行ってくれました。

石鹸を売るお店

柚子の石鹸

家族へのお土産に買いました

国道151号線は 今まで走った道で一番走りやすい

山田さん りょうこさん 島田君とで ご飯を食べて

東三河第三弾はあるのか?という話し合いになり。

山田さんが 第三回目なら本物になりそうな気がするという。

周りの人に 毎回良く行くねと言われるけれど 東三河が好きじゃなきゃ来ない(笑)

ケーキではない

ソフトクリームを食べようとしたが 五平餅にした

終った達成感と安堵感が襲ってきた 道の駅で30分寝た。

帰宅

ヘッドベアリング

愛知牧場の泥だと思う

おいおい(笑)

ゴムシール外して 硬めのグリスを入れて

耐水グリス

後3レース持ってくれ

明日はキナン三重ジュニアのお仕事

ミノウラのこのローラー台で十分だと思う

買ってきた石鹸で手を洗った

スベスベだ。しっとりして 油分が残っている感じ

夕飯

オリーブオイルに塩

ご飯

今日こそ寝るぞ!