お土産屋さんの サイクルラックの位置が奥に設置過ぎていて ラックに掛けられませんと 伝えたら
その五分後には位置を変えてくれてて 「専門家の方に言われないと うちら素人なんで分かりませんでした ありがとう」と言われました。
９０分で走るスクールは日曜開催なのだけれど 参加してくれる生徒さん達は乗鞍に来ていたので
３倍で三本滝まで上りましょうという先日スクール
大ちゃんの見事な３倍引きで 三本滝２６分１０秒で到着
一人一人に気になった点をアドバイス
アソスのレインウェアが丁度いい感じでした。
皆で合掌へ
「あら～こんにちは！」と言われ 今年は何回来店するんだろうなぁと思いました。
チロルの蕎麦も美味いけれど 合掌も美味い
蕎麦湯が美味しく 蕎麦汁を追加して 飲み干しました
ライター浅野さんが来て 色々と打ち合わせ
日曜日
９０分で走るクラス
荷物は全部 車で上げてもらい 身軽で頂上へ
２本上る予定だったけれど 上ってから決めましょうとなりました。
参加費１１０００円（保険代込み）
気になった点など アドバイスなどし 残り４０日間でやることなど説明。
カツカレーなど食べましたが カツが多くて だんさんやハシケンに分けました
その後は ペンションのりくらへ戻り メカニックなどし
ストレッチを入念にして ８時には寝ました
大ちゃんが去年の７０分切の忘れ物を取りに行くと言うので付き位置させてもらいました
雲一つない快晴
５６ソックスを買ってくださった方
丁度コーヒーを買おうとお金を出した時だったのですが
ソックスの利益でこのコーヒーが買えます ありがとうございますと伝えました
６４歳には見えない脚
だいちゃんに付き位置
メーター何も見ない 通過タイム聞いたら教えてね。
勝手に教えないでと言いました
途中 抜いていった方に 付いてきて！と言いました
お名前を聞いたら「苗字を言うので」 下の名前は！と聞いたら「しんじです」と答えるので
「じゃあ しんじだな」と言ってから 「年齢は？」と 聞いたら 「５３歳」と言うので
「じゃあ しんじさんですね」と言う会話をしたら 皆が笑った(笑)
だいちゃんは６９分切
僕は６９：２５
新旧エモンダ
涼しいわ
ソフトクリーム
皆が５６ソックスだった
先ほどの方とお話ししましたが 僕のブログを見て
お経をあげに行く 守られているなど 気づきが多く考えさせられる日記ブログが好きですと言われました。
槍ヶ岳
美しいね ここは別格の景色
合掌の蕎麦
天ぷら
栄養士さんには 蕎麦は１０割蕎麦なら食べても良い
その時に天ぷらなど食べてねと言われてます。
蕎麦のみだと消化が良くてすぐにお腹が空いて 何か食べたくなるから。
揚げたての天ぷらなら食べても良い
置いてある天ぷらは 酸化しているから食べないでと。
自転車が見える位置に座る
夏だね
お会計する時に 今年は何回食べにくるやろねと言いました。
一夏の来店最高回数は僕が持っているようです（笑）
外に出ると 話しかけてくれた女性
「いつも買いに来てくれる魚屋で働いてるものです」と言うので 「え？あの魚屋さん？」と聞いて こっちもビックリ(笑)
旅行しに来ましたと言うので 僕も上りに来ましたですね(笑)
魚安を知ってから 魚が美味しくて 魚が好きになりましたと伝えました
きっと明日も出会うでしょうと言ったら笑ってました
ご主人が元自転車乗りで LOOKのKG１７６の話で盛り上がりました。
娘のお土産に スイカ
電話して聞いたら 大きなのは冷蔵庫に入らないと言われたので
長野で新潟産のスイカを買う
妻には 長芋
僕はさつまいも
ここのスーパー やばいのがアイスクリームの品揃えが半端ない
氷菓をかっておいた
内津SAで 夕飯
ラーメンじゃなく 定食物
明日の買い物は 涼しいうちに済ませる
色々と一気に変えすぎて分からなくなったから
二之瀬へ向かう時に 車がいきなり左折してきて ジャックナイフをして止まれた。
車の動きがスローモーションに見える時は怪我をしないと思っている。
走馬灯になり 「あ～ぼく死んだ」と思ったが 回避できた。
車が悪いのだけど 僕も悪いと思えたので 運転手に向かって 手を挙げて ごめんねと 言った。
おばあちゃんに守られていると思ったのと
「まだ自転車に乗れ」と言われてるんだろなぁと思った
流れを変えるために コーヒー休憩
二之瀬で文彦と走る
２０分を切りたい
先頭を引っ張って行けと言ったが 自力で切りたいと思ったので ３０秒後に追いかけた
ゲート後で追い付いて 引っ張ったがまた同じタイムだろうと思ったのが
ここは自分に為に走ろうと思って ペースを上げた
あれ 今日の体重５７．５キロだから ５倍は掛かっている
１９分切れるなぁと思ったら すこし落ち着いてしまったけれど
身体のズレ感じがあって みぞおちに痛みが走るけれども
１８分５２秒 ２８２W ４．９倍
ベストからは１分遅いけれど 普通の体調に戻ったことが嬉しかった
貸し切りの二之瀬だった
うれしくて 帰りにみさき治療院へ寄って 報告した
洗車
２８Cを履いてみた
タイヤ交換して
まくはるをした
昼飯は 昨日 家族とかあちゃんと達が食べに行った 鰻の弁当
乗鞍へ いつもの買出し
店内 めちゃくちゃ寒い(笑)
爪切りを買った
珍しい物を買ってみた
うまそうだ
ペンションのりくらに到着して メカニック
シマノセールスから ヒルクライム用の軽量パーツ類を ペンションのりくらに送ってもらったので交換
角度が合わないけれど 身体を合わせれば問題ない
支給されたものを 身体に合わせられるのもプロだ。
いつもの僕の部屋
ペンションのりくらさんは 僕のスポンサーです
宿泊料金は無料ですが たくさんの自転車乗りがとまりに来てくださるので
僕は無料で宿泊する事が出来ます。
今日も３人の方がとまりに来てくれて ありがとうございます。
大量のアミノバイタル商品
コインランドリー代金
入れ物は シマノ小物入れに入れる
皆で 坂バカ部を見た
皆が笑ってみていたのが 驚きだった
いつも言う事を聞かない部員に 頭を抱えていたが
もっと楽しんで 番組に取り組んでみようと思った。
小学生に教えていても 楽しくおしえているのか？と自問自答している
教えて教えられて。
チャリダーは 僕が人間的に成長させてもらえている番組なんだなぁと思った。
先ずは乗鞍で写真をお願いしてきた方たちに 男性でも 笑顔で撮ろうと心にほんの少し思いました。
よく眠れた
雨なので妻を仕事場まで送って行き BLOWUPへ
佐藤さんの人柄で入会したけれど 佐藤さん居なくなったしなぁと思ったら
佐藤さんが現れた
思いは伝わるのか・・・・・・
お尻が硬い
帰宅して 乗鞍合宿の準備
６月の 決算
財布にワックスかけ
買ってきた アジの開き
干物定食 もずく酢がたまらなく美味しい
シマノセールスさんから 軽量ステムが送られてきました。
これ使え！って言われるのが一番楽でいいなぁとも思えてきました。
これも忘れずに
週末のイベントや 来週のトークショーの事など 色々と考えていた 頭がパンク
人生一度は頂へ
もう上ったわい！！！！！！！！！！！！！！！。
ローラー５分で いっぱいいっぱいになってやめた
鏡を掃除した
７０名限定で ５０名ほどしか集まっておりません。
７０名限定で ５０名も集まってくださいました！というのが本音です。
氷見に５０名集まるのが凄いと思うけれど。
参加費１０００円です。
ご参加ください
テーマは いつものインスタライブな感じです。
適当な飯
もずく酢が美味い
お経を読みに行った
読みながら おばちゃんいつも見守ってくれていてありがとうねと想いながら唱えたら
涙が出て来た(笑)
１８時からローラー教室
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
30分寝坊
コンビニで氷を買い リュックに入れた
長島往復するが １本目 4倍しか掛からない
筋トレの筋疲労な感じで4セットはやり過ぎたと思った
掛かってくれと思うが もう流して終わり
ダンシングすると 背中の溶けてきて氷がリズムかるに動く
良い具合に溶け
線路の下で休憩していたら 喫茶店 ひまわりのお母さんが 食べなさいと言って持ってきてくれた。
このお店は タマゴかけご飯日本一らしく こんど食べに行きますと
きみ子さんが作る 黄身が入ったシフォンケーキ
名前は偶然ですか？と聞いたら偶然だという
美味しかったなぁ
文彦が三島さんに 「愛される定義」なる事を言われたらしい。
愛される人 愛想をつかれる人
愛は深い・・・・・・
県道を走るのが疲れたので のんびり裏道などで
雰囲気が良い道
良い道には こういったお参りする所が多い
雰囲気いいんよね
魚屋さんへ
すっぱいものが食べたくて もずくと鮭と アジを買った
アジを開きにしてもらったが 下手くそだったらしく。
胃に入れば同じだからと言ったら 「優しい人♡」と言われた
帰宅
幼稚園から 高校まで一緒だった 大工の幼馴染が 交換しにきてくれた
ものの１分で交換
飲み物ないからと言ったら 買ってきてくれた
塩を振って
カリカリに揚げた
適当 夕飯
お経を読みに行く時間が無かったので 実家の方を向いて 般若心経
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
暑いね ５時出発
クリート位置がもうわからん(笑)
二之瀬 力が入らない
踏み込めない みさき治療院に電話して 無理を言って予約入れてもらった
津島街道 この雰囲気が好き
甚目寺で 出店がやっていた
アクセサリーをデザインして販売している姉が居ると思ったが居らず
甚目寺から 街道がのびているではないか！
良い雰囲気
でもすぐに車通りが多い道になってしまい
疲れたので神社で一休み
境内の 雰囲気良いよね
夜は怖いけれど
アジに塩と小麦粉をまぶして オリーブオイルでカリカリに
適当 昼ご飯
アジ 頭からしっぽまで 食べます
カルシウムたっぷりでござる
妻と娘が使い洗ってあった食器を 食器戸棚に戻して 自分の食器を洗います
決して 上に積み上げる事は致しません。
みさき治療院へ
施術の技術が上がっていて 副交感神経が刺激されて 寝てしまった
この筋肉に張り方はスクワットが太ももだけであげているねと言われ
おもいきって スクワットやめてみますと
スーパーで 酢を買った
すいかバーが美味い
腹身
適当ご飯
もずく酢が美味い
すっぱいものが美味しく感じられるのは 疲れているんだろう
一人旅の撮影の準備 その１
箸の持ち方
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
20時からローラー教室
銭湯行こうと思ったら バイクラの山口さんとお電話
また行けずだった
