投稿者: 筧五郎

床でイナーメボールで背中をほぐしていたらそのまま寝ていた

ほんとに　イナーメストレッチボール＋タイマー付きを作って欲しい

１０分同じ加圧が掛かっていたら　ベルが作動するボール

目が覚めたら　外は明るいが僕は全く疲れが取れていない

次はストレットポールで背中をほぐしたら　そのまま寝ていた

これも　タイマー機能を付けて欲しい・・・・

起きたら　１０時を過ぎていた

草刈と言うのは体力を使うものだと痛感した

中途半端にダラダラするよりも　エネルギーが切れたほうが　寝られるからいいかな

溜めてしまった事務仕事をしながらも　旅で出たいからグーグルマップを開いてしまう

１時間走りにいった

３１キロ

右旋回は良い感じで乗れた

バランスが良くなった気がする

パンの仕事で左旋回で身体が歪んだから　左旋回で治す方がいいのかなぁなんて

娘のご飯

待たせている間に　娘の好きな　ジンジャー紅茶を入れる

おもてなし十分

ドレスオムライスを作る予定が　失敗(笑)

娘　笑顔なし・・・・・。

ストレッチした

夕飯

適当過ぎる

ローラー教室の時に使用するペン

新品を買うと９８円　替え芯は８８円

乗鞍合宿で食べる予定で買っておいたお菓子

しけっているのか・・・　スカスカしていた

雨の時　スマホの充電口に雨が入って　乾くまで使いものにならない

タイプC用の　ゴムを買ってみた

旅のお供に　折りたたみサンダルと記載してあったので購入してみたが

どうみても　折りたたみスリッパだった

裸足よりはマシか(笑)

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

５時半出発

草刈で　左旋回ばかりしてので　身体が歪んだ(笑)

平坦　１６分　２３０W

二之瀬　文彦の引きで　フッと切れた　１２分３０秒　２７５W

２１分３０秒

２分前にスタートして　追いかけてこいと

２１分４０秒　２４０Wぐらい

遠回りして　フタバ商会へ

サドルバックを買いに行った

「毎回少量ですみません」と・・・・・・。

今使っているのが　１．５L　今回はゼファールの５Ｌを買ってみた

デカい　でも１０Lと比較すると　ダンシングでフラれない

１０１キロ　TSS180

今月は２００１キロ　ｔｓｓ２８７０

娘と昼飯

美味いらしい

こんなの見たら行きたくなるよね

メカニックの仕事

エモンダのチェーン交換

結構　伸びていた

回復走をしに行く河川敷

葉っぱの重みで枝が曲がってきていて　道路にはみ出してきて　見通して悪い

なので　チェンソーと脚立を持って切りに行ってきた

ここを切ったら　その先も気になってしまった(笑)

草刈も　右旋回を意識しながら

意識って難しいね

１０月に　草刈の従事者免許所得講習会へ行ってこようと

講座に申し込みました

免許は必要ないけれど　持っておいて損はないね

８月にチェーンソーの従事者講習会を受けようと　講習会の予約まで取ったが

撮影でキャンセルしてしまったけれど　その撮影も無くなってしまった(笑)

また　予約してみようと思う

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

１１時まで　ダラダラすると決めてダラダラしていた

ローラー２６分

クリームシチュースパ

娘が一口食べて　開口一番　「不思議な味がするよ」と(笑)

夏休み中に　お父さんが作ったご飯で一番美味しかったのは？と聞いたら

「チャーハン」　じゃあ明日はチャーハンねと

メカニックの仕事

電動対応なフレームではないフレームに　電動コードを組み込む

ブレーキレバーを引くとワイヤーがこすれる音がするので

ここが擦れていた

色々と小細工して

ワイヤーの長さも２センチ長くして

二之瀬へ

ソーチェーンを交換

刃の高さが　同じようになってきた

ここで　刃を研ぐのは　時間が掛かるので新品に交換した方が良いと思った

どかしておいた

これが　悪さをしそうだったので

バモスに　直撃(笑)

５万円の車がぁぁぁぁぁぁ！へこんでしまったぁぁぁぁぁ！(笑)

オープンザスカイ

　最後にこれがやりたかった(笑)

心も体もさっぱりした

やり残した場所があったのがどうしても心残りだった

文彦が上ってきた

やると決めたら　やらないと　なんか心がムズムズする

１時間半だったけれど　来て良かった

今週も頑張れる

帰りは　外食じゃなく　帰宅してご飯

１０００円使うなら　チェーンソーの刃　「ソーチェン」を買えるなと思ってしまった

昔　５０００円でコンパなら　プロテイン買えるなと天秤に掛けていた

まさか　外食とソーチェーンを天秤に掛ける日が来るとは思わなかった(笑)

妻に茹でてもらった　スパゲティ

絶妙な麺の柔らかさだったので　美味しい！と言っておいた

亀さんちの　しし唐　辛い！

目が覚めたら　５：００だった(笑)

笑うしかない　

林Dを待たせること(笑)

起きて５分後に自転車に乗るのは　人生初かも(笑)

目指すは　篭坂峠を上る事

ここの峠を上るのは人生初

ガラパスがアタックした坂をもがいてみるが　２７０しか出ん(笑)

すばしりの道の駅まで降りてから再度上りなおす

林Dには４．５倍の２７０Wでと伝える

１分　２６９W　疲れているのか　眠たいのか・・・・・

なんとか２７０を維持する

どこまでがゴールがわからないが　発電機見たいのが見えたら　鋭角にカーブしてゴールとは下る時に見ておいた

１５分３０秒　２７４W

今頃になって　鳴るアラーム(笑)

山中湖を回って　宿でお風呂に入り　ジャージを着替えて撮影へ

ダイキADが居たので　出演者はここの宿？と聞いたら　「もう少し高級宿です」と言われた時　僕は　スタッフ側の待遇と知った。

スタッフさんと同じ宿の方が　会話出来て　仲良くなれるから　それはそれで良い

どのような宿が良いですか？と聞かれ　ひなびた民宿で和室でWIFIがあれば良い　伝える　当たり外れがあるが・・・・・。

台本を貰って　撮影場所への移動方法は　

五郎さん　林さん　自転車移動

と書いてある(笑)

他の出演者はロケバス

これは待遇が良いのか？悪いのか？

はしれるからまぁいいっか(笑)

宿　自転車移動　撮影　自転車移動　撮影　自転車移動　宿😊

自転車移動　すべてトレーニングペースだった(笑)

走った距離　９０キロ

一人旅で一緒だったダイキAD　編集作業もしていて　

一人旅はガチで走るので　ほんとに大変ですねと言ったが　今日の撮影は楽だった

雨でも関係なく走るけれど　あれがあるから　これが楽に感じる

今日の出演者で感じたことは

何々魂と言う言葉があるが　女優魂

今まで　いろんな芸能人さんと撮影を共にしたけれど　女優さんと言うのはまた

違うオーラがあった

肝が据わるとはこういう事かと

どのような仕事でも　同じようにやる

求めているものを　きちんと　やれる

それと　アスリートと言うのは何をさせても　さっとやれてしまうものなのだと思った

バイシクルクラブの撮影

朝飯

山口さんに　乗鞍は無いけれど　五郎さんの初を走りに行かない？とお誘いを受けた

目指すは　車で行ける日本一の峠？

僕自身初めてとなる峠

大弛峠

フロントバックなど　今取り付けられるバックをすべて取り付けてみた

次は酷道(笑)

こんな大きな石が落ちている酷道

明日はチャリダーの撮影なので　自転車を洗った

便利

電動のバッテリーも充電しておく

林Dから　明日朝練しませんか？とお誘い

５時に出発ですねと　メッセージして　おやすみなさい