水曜日
４時半に起きて５時出発
どうにもこうにも右の脚底のフィーリングが違う。
いつもコーヒー飲む場所で確認したら 右の靴下が裏返しだった。
今日は横井さんとＧＴドライバーの元嶋くんの３人
７周回
横井さんが引いて２６分５９秒
僕が引いて 内回り ２４分３０秒ぐらい ２６０ワット
元嶋君が半分引いて残り僕が引く
横井さんが引いて ２６分４０秒
僕が引いて ５０キロまで上げますと後ろに言ったら 切れてしまって １分ほど待って
２４分３０秒ほど
元嶋君は パワーメーター付けて こういうトレーニングをしたことがないので
やって貰いました。
１９８ワット ２８分ほど
ラスト 横井さんが半分引いて 元嶋くんが半分で終わりのメニュー
いつもよりも１０ワット高くして走ってくださいと言ったら
いつもよりも１分速く第一コーナーに来た
元嶋君が脚が攣り掛けたので そのまま横井さんに引いて貰った
２６分２１秒 途中で車でストップがあったのでなかったら２５分台へ行っていたかもしれないですね
元嶋くんのコーナーリングとても綺麗で
アウトインアウトがとてもうまい
ＧＴドライバーを仕事にしている方には失礼かもしれないけれど 後ろについていて
横井さんの後輪にすれすれで走る。
見ていてヒヤヒヤするけれど やはり上手い。
元ＧＴドライバーの後藤さんとはまた違うコーナーワーク
後藤さんは 突っ込んでタイヤのグリップをフルに活用して限界ギリギリで駆け抜ける
元嶋くんはブレーキングしないように進入スピードを殺さないでコーナーへ入っていく。
帰宅して １６７キロ
昼飯食べる
すぐにメカニック作業
６８００の５２Ｘ３６に交換
ＢＢとチェーンも交換
僕と平坦で練習するようになったら ５０じゃ着いて行けないからと
僕の中古ですが格安で。
ローラー教室のメニュー作り
バナナカット
夕飯
１８時からローラー教室 ６人さん
２０時からローラー教室 ７人さん
終わってマットを洗う
木曜日
起きたら ９時だった
今日は生徒さんと待ち合わせしなかったでの緊張感が無かった
でも１週間 何かしらもがいていたので パワーは出るんだけど心拍が出ない
ガーミンのＶＯ２Maxが８０になりました。
ライ麦４キロ 食べさせていただきます。
１時間サイクリングへ行ってから
１時から天和さんへ
帰りに肉を買って 豚肉チャーシューも買った
帰宅して 洗車してワックス掛けてオイルはこれを刺しておきました。
昼飯
事務仕事してローラー教室のメニュー作り
週末はチャリダーの撮影と酷道の取材で居ないので 来週のローラーメニュー作り
１８時からローラー教室 ４名さん
２０時からローラー教室 ６名さん
東京サンエスさんから アグリーバーのカーボンハンドルが発売になります。
このアルミハンドルは僕が愛用していて 軽いの作って欲しいのと ＳＴＩがハの字の角度になるのを
何とかしてくれないか？と 辻浦圭ちゃんに頼みました。
このハンドルでスプリントが掛かるようになりました。
金額は３００００円ほどです。
サンボルトさんの姉妹品の ＦＭＡというブランドがあります。
最強生地が１１０回目の洗濯回数のおいて 繊維が破れ始めたのです。
イナーメオイルの使用率が多くなるのと 一回で使用するオイルの量も増えたので
繊維の耐久性が少し落ちました。
橋本社長にお願いしたら 売れすぎて在庫が無いからとこれを送ってきてくれました。
それでも２枚のローテーションで３月から使い始めて７ヶ月持ちました。
それで ９６００円という価格は破格です。
黒一色しかないのは 生地に色を付けてしまうと耐久性が落ちてしまうからです。
来週には入荷しますので よろしくお願いいたします。
今年で２５０００キロほど走っておりますが
冬用のタイツは使っておらず 最強生地のレーパン４枚で乗り切りました。
僕はサンボルトさんがスポンサーですので 頂いておりますが
練習量が多めの選手には財布にも優しいと思います。
その後ろで走るスクール
