起きて ぼーっとしていた
今日はなにもしないと思っても 時間だけが過ぎていく
サイクリングしにいった
夕飯 ヘルシーにしてみた
お経をよみにいった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
早朝CX連
まー君が 沖縄終ったら 「オフ（ロード）連ですね」発言がやる気のツボだった
帰宅して 沖縄帰りの洗車のお仕事
塩まみれ？
サイドが茶色のタイヤは汚れが目立ちますが 同じ５０００でもこのモデルは
サイドが柔らかく 僕も好きな乗り味です。
洗車するのは 誰でも出来るけれど 自分が洗車しても「ここまで」綺麗にならないなぁ 洗車のお願いして良かったと言わせたい(笑)
耳掃除の要領で
BB グリス
サドルのヤグラ カーボングリス
鶏の胸肉
和風スパ
紅茶
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
沖縄２００ 準備万端
林Dとのミーティング通り動いたけれど
僕は暑さに弱かった
でも走らないと 新たな気持ちにはならなかったから 走って良かったと思う
自分で沖縄は走りたいとは思わないけれど ロードレース男子部で
もう一度走りたいと思った
このチームはとても好きだ 林Dも含めて
ドタバタして ２４時に帰宅して 洗車してすぐに寝た
妻に名古屋駅まで送ってもらって
朝飯は名古屋駅ホームのきしめん
品川駅で 待ち時間が多かったので撮影していたら 交番の警察官に話かけられた(笑)
撮影が終わり スタバで シマノシューズの事で インタビューを受けて
新幹線へ
指定席を取っても混んでいて隣に人が居るのが しんどかったので 贅沢をしようと思ってグリーン車で帰宅した
快適過ぎる
懐かしい写真が出てきた
ズル剥けやん(笑)
４時ぐらいに起きて 今日は待ち合わせがあったなぁと思い ハッとして布団から起き上がったが 今日はゆっくりと寝ても良い日だったと思い出して もう一度眠りについた。
事務仕事して パスポート申請をしに行った。
証明写真を撮る時に 背筋を伸ばしたら 姿勢が良いですねと
９時過ぎに名古屋駅を歩いていたが 一般社会の流れには僕は取り残されている気がしてしまった。
このプラモデルが欲しかったが どうせ作らないからと棚に戻した
帰宅して ３０分ぐらいサイクリング
レースを走りたい
一ヶ月間 パワートレーニングをしっかりとやってみたら 出来るようになった
ここ数年で一番 強いと思うが 化け物にはかなわないが でもレースを走ってみたいと思う体調だ。
朝 学校前に娘とKAKOへ行く約束をした。
スタバは行かないけれど KAKOへは行ってくれる。
姉にちゃちゃを入れられる娘を見ていると楽しい。
KAKOで使っているスプーン 筧家で使っていたものじゃないか(笑)
姉に KAKOのお客さんに渡してとお願いしたら
「ごろーは 眉毛が短いんだわ！」と サインペンで書かれた。
娘に もらってよとお願いしたら 分かった・・・・と受け取ってくれた。
お経を読みに行った
沖縄の準備して
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
娘に 写真捨ててないよね？と聞いたら
財布に入れたと言った
メチャクチャ嬉しかった(笑)
早朝CX連
塩澤君が コーナーの多いコースと言うので コース中に八の字を入れた
すってんころりん(笑)
出来ないと嫌気がさすのが分かる
でもやらないと出来ないので 頭が理解できるまでやらせた
リドレー コーナー周りやすいね
帰宅して 妻に おかえりと言われ
出社する妻に 行ってらっしゃいと言った
エモンダから洗った
能登から放置していたので ごめんねと言いながら洗ったが
そっぽ向かれている感じだった
リドレーも洗う
１２速のスプロケットも洗った
昨日から 洗浄剤に浸けておいたスプロケット
食べ頃 洗い頃ですね
みさき治療院へ
脚が良い感じにパンプアップしていますねと言われた
また新規のお客さんのお問合せがあったようで 嬉しいです
ありがとうございます。
帰りにスーパーへ
無性におはぎが食べたかった
アジフライかシュウマイで悩んだが
シュウマイにしておいた
冷蔵庫を漁って 適当に作ったら 意外と美味かった
お経をあげに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
朝 回復走しながら銀行など巡り
ツールド沖縄があるので散髪しに行った
ヘルメットから出る所を短くすっきりとしてくださいとお願い。
上は伸ばしてみたくなった
散髪屋さんの店主はとにかく自分の話ばかりで 質問してくると言うのが無い(笑)
今日はラーメンの話だったので ラーメンが食べたくなったので帰りにスーパーへ行き 中華そばの材料を買った
AGAのお陰で ほんとに髪の毛が太くなったんだぁ！！！！
数年ぶりに 整髪料といわれる ワックスを付けてくれた。
お仕事
固着してしまって
溶剤に入れて 少し置きます
何年の汚れが固まったのか・・・・。
ブレーキシューも交換するので
綿棒で汚れを取ります
細部はこれで
やれるところまでしっかりと
綺麗になりました
来た時は埃まるけ
コンパウンドで磨き
木谷さんからの ワックス
ほんの少しの違いなのですが しっとりとして 肌触りが良いんです。
いつまでも触っていたい感触です
ブラケットカバー 交換したが なぜか途中で破ける失態をしてしまい
集中力が切れていっきに疲れが出てしまった。
気分を変えて ゴープロをヘルメットに付けてみたが これが重たくて(笑)
スポンサーのレックマウントさんに頼んでいたが届いた
サドルに取り付けるパーツ
明日は 後ろに付けてみよう
ゴープロの種類が沢山あり過ぎて 分からない
二之瀬Tシャツの注文が 久しぶりに入りました
財布も売れました
と言っていたら 注文が入りましたので 明日ポストに投函しますね
夕飯
銭湯行ってこよ
娘が友達とスタバへ行ったと話してくれた
お父さんとデートでスタバ行こうよ？と言ったら「考えとく」と言われた。
それを妻に言ったら 嫌だよとは言わなかったんだから いつか行ってくれるよと言われた
チャリダーの仕事は 実にしんどい
でもそれを 楽しい 好きだと言うようにしている
誰もしんどいとか 後ろ向きな事を聞きたくないだろうし。
笑顔で居るほうが楽しいし 周りも楽しいだろうし。
二之瀬で出会うライダーに 二之瀬ヒルクライムの事を 一人一人に説明をした
昨日は９人のライダーへ
いつか二之瀬ヒルクライムレース開催
明日も自転車好きでありたい