２９日 木曜日
みさき治療院の翌日は寝坊する
いつまでも寝ている父親に 娘が愛想をつかし 妻が仕事へ行き 誰もいなくなったら 起きて朝ごはん
１時間サイクリングして カトーサイクルさんへ
ゆーこさんとランチへ
帰りにＫＡＫＯへ
けいちゃんに これでソフトクリームを食べさせてくれと言ったら
これをくれた
ここのソフトクリームは 固めでうまい
先日の追突落車で ホイールがぶっ壊れたので 物色しに
週末のタイヤを考える
４００キロ シラクエッジで行くか ＩＲＣ チューブレス２８ｃでいくか
財布 ありがとうございます
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
３０日 金曜日 朝練 ４時５０分起き
４日間で４００キロ乗るけれど 長いメニューをやりたかった
今週レースがあるならば もっと集中力が出るけれど今週はのんびりと
基礎メニューをする
山中君は１時間
僕は４０分
４０分 ２５９W 最後は 垂れた
山中君の後ろについて ラストは１分半 ３７０W でもがき
また まちがえる(笑)
５０キロ TSS １００
兄ちゃんのローターがキーキーいうので 鉄粉も含め 油分を落とす
汚い自転車だなぁと思いながら 時間があったら 洗ってあげたかった(笑)
朝飯食べながら 洗濯回し 荷物を積んだ頃に 洗濯が終る
治り遅し
松本インターでたけしを待ち合わせて 乗鞍高原へ
蕎麦をたべる
間違えて あたたかいそばを注文
だが ざるそばも追加
観光センターから
初めて日本一になった場所で 必勝祈願
夏の終わりに ＣＸできたいなぁと思っていたから 再訪出来たので嬉しかった
乾杯
松本市内に移動してホテルへ
室内に自転車を持ち込めるのは嬉しいですね
でも 自転車のみ裏口から入れないとならないのは 二度手間かなぁと思ったり・・・・。
スタッフさんにお伝えしたので 改善されるのが嬉しいかも
