56CYCLE

みさき治療院の翌日は起きられんと思っておこう・・・・。

事務仕事して　ローランドのYOUTUBUを見ていたら　お店の掃除をしたくなった

気持ちもすっきりして　ローラー１時間

ベイビードライバー見ながら

雨なので　娘がずぶぬれで帰宅するかとおもって　タオルを置いておいたが

使ってもらえず・・・・・(笑)

娘とKAKOへ

傘を忘れてしまい　娘と相合傘をさせて　もらおうとしたが　断固拒否された

傘を忘れたのが悪いと言われて　タオルを頭に掛けた

信号待ちでも傘に入れてもらえず　ローランドならぬ　ごろランドと言ったら

長髪が気持ち悪いと言われた

洗車

左が６０００きろ程使ったスプロケット　右はほぼ新品

ミラも洗う

レックマウントの　延長レールを使って　ライトを前にした

後ろのパッド

ブレーキパットをシマノではなく　このメーカーのを使ってみた

タッチ感は　柔らかい

フィンが付いていないのは　このメーカーがフィンは要らないという事らしい

温度と保つことが大切という考えらしい

シマノのパッドはフィンが無いと減りが早かったので　どうなるのか？たのしみだ

旅に出るぞ！

娘を習い事へ送って行って　終わるころに迎えに行った

まさか　むかえにきてくれるなんて思わなかったらしく　笑顔だった

ヤモリがいた

娘が気持ち悪いと言うが　家の守り主だから　この家は安心なんだよと教えていた

夕飯

アジフライ

６時に目が覚めたが　また寝た

起きたら９時だった

春眠暁を覚えずという言葉があるように　夏から秋にかけて涼しくなっていく過程が一番身体には優しいが　夏にたまった疲れも一気に出てきやすい

と前向きに捕えようと・・・・

でも走っておいた方がいい

頭は　旅の事ばかりだから　負荷を掛けたいってのはないが走りたい

河川敷を７往復して帰ってこようと

雨が降ってくる　洗車するから良い

健さんが走っていた

ランニングフォームを撮影した

１分(笑)を２本

腰が落ちているぞ！と思った

７往復して帰宅　７０キロ

スパ　娘が居ないのは寂しい

みさき治療院へ

帰りに　ポテトチップスが食べたくなったので　買った

娘が居たので　おやつとして二人でたべた

高級な炭酸水を買ってみたが　分からなかった

夕飯

適当過ぎる

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室とオンラインローラー教室

コルナゴ一人旅を見た生徒さんが　blog面白いですねと言っていた

毎回オーディションだと言ったら笑っていた

伊織君も居たので　そのような話になった

僕は仕事　伊織君は趣味

番組で使われるためには　雨の日も　二之瀬で走っている事をブログに書く

努力している姿　好きでやっているから苦にならない

レースで勝つ強さじゃなく　なんだろな　走っているから　仕事が来るのかな(笑)

良く分からないけれど　好きこそ物の上手なれ　かな

あほなこともとことんやれば仕事になる

仕事にしたいって気持ちによるけれど

僕はこれで食っていくと決めたから　日々トレーニングしている

たまに旅にでるけれど・・・・・・。

面白いのが　２１年前の年賀状から仕事が来たんだ

理由は　SNSでこの写真を見て　この人面白いそうだから仕事がしたいと発言があったかららしい

何がどう動くかわからないけれど　僕は僕なりに前向いていこうと思った

この時は坊主に金髪　ピアスを入れてました

娘がピアスを入れたいと言ったら　一緒に入れようと伝えてあります

財布のデザインが決まりました

横のデザインです

１ヶ月ほどおまちください

床でイナーメボールで背中をほぐしていたらそのまま寝ていた

ほんとに　イナーメストレッチボール＋タイマー付きを作って欲しい

１０分同じ加圧が掛かっていたら　ベルが作動するボール

目が覚めたら　外は明るいが僕は全く疲れが取れていない

次はストレットポールで背中をほぐしたら　そのまま寝ていた

これも　タイマー機能を付けて欲しい・・・・

起きたら　１０時を過ぎていた

草刈と言うのは体力を使うものだと痛感した

中途半端にダラダラするよりも　エネルギーが切れたほうが　寝られるからいいかな

溜めてしまった事務仕事をしながらも　旅で出たいからグーグルマップを開いてしまう

１時間走りにいった

３１キロ

右旋回は良い感じで乗れた

バランスが良くなった気がする

パンの仕事で左旋回で身体が歪んだから　左旋回で治す方がいいのかなぁなんて

娘のご飯

待たせている間に　娘の好きな　ジンジャー紅茶を入れる

おもてなし十分

ドレスオムライスを作る予定が　失敗(笑)

娘　笑顔なし・・・・・。

ストレッチした

夕飯

適当過ぎる

ローラー教室の時に使用するペン

新品を買うと９８円　替え芯は８８円

乗鞍合宿で食べる予定で買っておいたお菓子

しけっているのか・・・　スカスカしていた

雨の時　スマホの充電口に雨が入って　乾くまで使いものにならない

タイプC用の　ゴムを買ってみた

旅のお供に　折りたたみサンダルと記載してあったので購入してみたが

どうみても　折りたたみスリッパだった

裸足よりはマシか(笑)

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

５時半出発

草刈で　左旋回ばかりしてので　身体が歪んだ(笑)

平坦　１６分　２３０W

二之瀬　文彦の引きで　フッと切れた　１２分３０秒　２７５W

２１分３０秒

２分前にスタートして　追いかけてこいと

２１分４０秒　２４０Wぐらい

遠回りして　フタバ商会へ

サドルバックを買いに行った

「毎回少量ですみません」と・・・・・・。

今使っているのが　１．５L　今回はゼファールの５Ｌを買ってみた

デカい　でも１０Lと比較すると　ダンシングでフラれない

１０１キロ　TSS180

今月は２００１キロ　ｔｓｓ２８７０

娘と昼飯

美味いらしい

こんなの見たら行きたくなるよね

メカニックの仕事

エモンダのチェーン交換

結構　伸びていた

回復走をしに行く河川敷

葉っぱの重みで枝が曲がってきていて　道路にはみ出してきて　見通して悪い

なので　チェンソーと脚立を持って切りに行ってきた

ここを切ったら　その先も気になってしまった(笑)

草刈も　右旋回を意識しながら

意識って難しいね

１０月に　草刈の従事者免許所得講習会へ行ってこようと

講座に申し込みました

免許は必要ないけれど　持っておいて損はないね

８月にチェーンソーの従事者講習会を受けようと　講習会の予約まで取ったが

撮影でキャンセルしてしまったけれど　その撮影も無くなってしまった(笑)

また　予約してみようと思う

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

１１時まで　ダラダラすると決めてダラダラしていた

ローラー２６分

クリームシチュースパ

娘が一口食べて　開口一番　「不思議な味がするよ」と(笑)

夏休み中に　お父さんが作ったご飯で一番美味しかったのは？と聞いたら

「チャーハン」　じゃあ明日はチャーハンねと

メカニックの仕事

電動対応なフレームではないフレームに　電動コードを組み込む

ブレーキレバーを引くとワイヤーがこすれる音がするので

ここが擦れていた

色々と小細工して

ワイヤーの長さも２センチ長くして

二之瀬へ

ソーチェーンを交換

刃の高さが　同じようになってきた

ここで　刃を研ぐのは　時間が掛かるので新品に交換した方が良いと思った

どかしておいた

これが　悪さをしそうだったので

バモスに　直撃(笑)

５万円の車がぁぁぁぁぁぁ！へこんでしまったぁぁぁぁぁ！(笑)

オープンザスカイ

　最後にこれがやりたかった(笑)

心も体もさっぱりした

やり残した場所があったのがどうしても心残りだった

文彦が上ってきた

やると決めたら　やらないと　なんか心がムズムズする

１時間半だったけれど　来て良かった

今週も頑張れる

帰りは　外食じゃなく　帰宅してご飯

１０００円使うなら　チェーンソーの刃　「ソーチェン」を買えるなと思ってしまった

昔　５０００円でコンパなら　プロテイン買えるなと天秤に掛けていた

まさか　外食とソーチェーンを天秤に掛ける日が来るとは思わなかった(笑)

妻に茹でてもらった　スパゲティ

絶妙な麺の柔らかさだったので　美味しい！と言っておいた

亀さんちの　しし唐　辛い！