2018年2月 – ページ 2

３日間

１５日水曜日
体調が回復していないけれど　生徒さんと走る
後藤さんの１時間走に付き位置で
１時間　２３０後半で

後藤さんとの会話の中で　今やっている事は将来やりたい事にプラスに必ずなると言われて
嬉しかった

たまには家族にパンを買っていく

帰宅して７９キロ

出汁を取って本場　香川のうどん
ふるいちありがとう。

自転車を組み立てて　洗車して　増し締めして
TTバーの幅を広げる
生徒さんの走って来て意見を聞いて　僕が変えていく

オイルは置きっぱなし

バイクラさんから借りたパイオニア

グリスが入ってなかったので　沢山入れた。

生きている事が楽しくて　夕飯食べるのを忘れていた

１８時からローラー教室　２名さん

２０時からローラー教室　５名さん

１５日木曜日
６時１５分に出発して　吉田君と
１時間走をやりあう。

後ろに付いていて食べるのを忘れて居たら　自分の番になった時にはハンガーノックになっていた
１０分で撃沈

２３号の吉野家へ

箸を見て居たらアイディアが思い浮かんだので　東京サンエスの圭ちゃんに電話

お腹が空いたんで　パンを食べた
どうせ食べるならパン屋さんのパンが良い

帰宅して１００キロ

天和さんへ

この不調をとことん楽しんでやろうと思って肉を焼いて食べた

ミノウラの営業さんが来てくれた　新しいローラー台の
神楽を置いて行ってくれた。

１６時からローラー教室　４名さん

１８時からローラー教室　３名さん

２０時からローラー教室　５名さん

終わってから横井さんに相談しにいく

帰宅して組み立てが楽しくて２時まで組んでいた

金曜日

５時半起床

吉田君と待ち合わせて後藤さんの１時間走に付き位置

綺麗なペダリングになってきた
ポジションも普通に近づいてきた。

帰宅して　８０キロ

耳鼻科へ

帰宅してごはんを食べて　自分のメカニック

酷道の旅の準備

夕方から　PRインターナショナルさんに　バックをお借りした。
これは便利でしょう

１８時からローラー教室　３名さん

２０時からローラー教室　４名さん

ディレクターさんも参加して　終わったら一緒に銭湯へ
裸の付き合い
色々と話し込んだ

1３日火曜日

月曜日の夕飯に食べた食事
ゴボウのてんぷらにフライドチキンやら　普段はこのような形で油を摂る事はないのだけど
美味しくて沢山食べてしまい　しまいには普通の牛乳も飲んでしまった
夜中から始まる下痢との戦いになった。

身体を絞っているから　身体が受け付けなくなってしまったのか
食べる量が多すぎたのか
アイスクリームも余計だったんだろうかね。

火曜日
吉田君と待ち合わせしていたけれど　橋を上る所で　腹圧を高めたら　とてもやばい状況になってしまって
電話を掛けて　帰宅する事に

２時間ぐらい寝た
落ちついたけれど　すべての栄養素が流れてしまった。

事務仕事してから　松本義肢さんへ

僕専任の　山下さん
元競輪選手。
この１年で試作品のインソールを６枚作って貰った

新しいのは温めれて履けば形を付けれます。

帰宅しておかゆを作って食べる。

１８時からローラー教室　４名さん

２０時からローラー教室　４名さん

終わってから西原さんと銭湯へ

冷え切った身体が暖まって気持ちいい

帰宅して　チャリダーの電話ミーティングが１時間

４日

金曜日
６時出発して　吉田君と合流してから横井さんと元島君とで
横井さんの１本引きと元島君との１本引きでしてから半周づつ引いてもらって帰宅

横井さんにもクリート位置のアドバイス
元島君はhttps://ameblo.jp/yuya-motojima/entry-12351093226.html?frm_src=thumb_module
プロのドライバー
もっとペダリングが上手くなればもっと速く走れます。

帰宅して９６キロ
１０時は帰宅したので耳鼻科へ行ってTTバイクを洗ってロードバイクを洗って明日の備えました

恩師に本を渡しに行ってきましたが
ここ１０年ほど会っておりません。
職員室に行って置手紙をして置いてくるだけです。

１８時からローラー教室　３名さん

２０時からもローラー教室　３名さん
終わってからミーティングしてから１時ぐらい就寝

土曜日６時に起きて　体重５８．８キロ
出発してAACAのタイムトライアル

８時からコースでアップ

佐藤君と走る　５周回
１周　７分２０秒ぐらいで　２７０ワット
佐藤君のバイクのギアがトップに入りずらいのでメカニックしていたら時間が無くなった。
でも今日の気分はのんびりって感じなので　アタフタしていなかった。
いつものメンバーとレース前には談笑し　探り合いが始まり
でも今日の全力走をする。

スタートする
ちょうど佐藤君が僕に後ろにつく

行きは向かい風２．５キロ　５５X１１に入るぐらい踏めた。
だとすると追い風で踏むギアがないので回していくことになる

前週に脚を痛めてから　踏み方を変えた

怪我をする前からクリートを深く深くしたくなってきた。
その傾向は　ハムを使い始めている。
僕は基本　スクワット型なので　デットリフト型になると走れなくなる
クリート位置を２ｍｍほど前にした。

痛みが無く踏めていく。
それが逆に気持ち悪い。
１周　６分５６秒
２周回目　７分
三周回目で　７分１０秒ほどで合計で　

２１分１２秒　２８５ワット　４．８倍ほど

心拍計は電池を新品にしたけれど　上下が激しくて　新しいのにしないとならないね。

フォームが変わったねと言われた。

僕もくまおさんが撮ってくれた写真を見ると　頭がすっぽりと中に入っている。

終わって　仕事して温泉へ行って親睦会

日曜日
朝から仕事してから　レースを走った。

家族が見に来てくれた
見に来てくれたと言うよりも見に来てねと言った
それは　仕事している所を見て貰いたかったから。

妻には　レースの顔じゃなくて仕事している顔をしていたねと言われた。

レース後に宮村さん夫妻が　とても興奮していた。
レースはドラマではないけれど　ドラマのようだった。

温泉入ってご飯食べて帰宅

きそみさき温泉は行けずでした

帰りに車中で聞いた　オレンジレンジの花が心に染みた。
帰宅して　寝たが
夜中に仕事の事で連絡があって　色々と考え事をしていたら３時ぐらいになった。

月曜日
起きたら６時だった
寝坊
８時前に到着してコーヒーを飲んだ
皆が来て　爆風がヤバいとなって　またコーヒーを飲んだ

フロイドランディスのように　何倍コーヒーを飲めるか？が始まった気がしたが
１杯にした

帰りに工具を買いに行ったが
またアーレンキーですか？以前も沢山買ってくれたみたいでと言われた。
僕はアーレンキーが好きなんですよと笑いながら言った。

帰宅した
心が疲れていて　のんびりしたかった

帰宅してごはんを食べて寝た

起きてローラーメニュー書きながらアイスを食べた

出かけるけれど　のんびり出来ないので帰宅して寝た

妻が作る夕飯を食べた

飛び入り参加

展示会で貰ったカタログを見ていた。

６時２０分に起きてクタクタミューズリー食べて７時出発

ＴＴバイクで

後藤さんと待ち合わせ
後藤さんの１本引き　

次は僕　ガーミンの画面が腕に隠れて見えないので感覚で走る。

８．４キロを　１０分４０秒　２７２ワット
心拍が電池切れまじかなので　２２０とは叩き出したと思ったら１２０とか・・・・。

感覚でキツイ感じにしていく

２０分過ぎに見たら　２７７Ｗまで上がっていた
キツイはずだった
２１分でもう限界だったので後藤さんに変わってもらった
そのまま行けたら２３分半ぐらいだったかも。

ＡＡＣＡは２１分ぐらいかな。

TTポジションで２８０ぐらいはほんとにしんどい。

今日の体重は５８．８キロ　腹回りの肉が落ちたので脚が上げやすかった。

後藤さんと半々で引いて１１分２２秒　２６２ワット

帰宅して１２０キロ　

昼飯はスパゲティ。
昼飯はしっかりと食べる

メッセンジャーで連絡が来てインソールを送ってくれと。
メッセージを書いておきましたが　書き終えて　これは自分へのメッセージのような気がします。
僕から買いたいと言って下さりありがとうございます。

高さを１センチ上げた。

すぐにメカニック作業した

自分のを軽く引けるようにした

劇的まではと行かないがかなり軽くなった。

リムセメント５回目

娘が帰宅して　習い事へ

１０分寝てから　１６時からローラー教室　４名さん　４名さん中３名さんがトライアスリート

１８時からローラー教室　３名さん
ドアを開けて　ローラー教室をしたいんですが・・と開店以来初めての飛び入り参加の女の子。
トライアスリート

２０分　３．８倍やっていった。
筋肉の付き方とか見るとカモシカそのもの。

生徒さんでも　最初２０分１６０ワットだったのが　２４０ワットになれば
脚の筋肉の付き方は変わる
２４０ワットの脚
２６０ワットの脚
成長していくにつれて見事に変わっていく。

２０時からローラー教室　６名さん

終わってから　メーカーの方とミーティング。
お世話になります。

トライアスリート
去年はセントレアに小松とバイクのみ走らせてもらいましたが、
トライアスリートのバイク技術を教えてみたい。
ローラーでワットを管理して実走でも生かすような。
個人で走るのではなくて　ロードの走行テクニックを取り入れた集団で走る事など。

でもね　やるやる詐欺ばかりなんですよね。
やりたい事は実現出来ているのですが　僕は一人なのです。

本明日お店に届きます。

２４日のサイクルフレンドにも持っていきますので僕から買ってください！。
サイン書きます！。
イナーメのオイルブースで販売したいと思います。

休養日

家族と共に起きて事務仕事して天和治療院さんへ

脚に嫌な張りが出て来たので昨日のうちに予約をしておいた。
先生に脚をさわられて　疲れないの？という話になったけれど。
この頃　下に落ちた物を拾う時に膝を曲げて取らずに腰を曲げて取るようになった。
脚が疲れているから　たまには休養したらと言われて。

１時間話しっぱなしだった　くだらない話も楽しい話も
２００６年からの付き合いで毎週来ていた時もあった。
治療時間１時間として年間５０回としても５０回×１３年　６５０時間
妻と話している時間よりも確実に多い。
この１３年間で一番会話した人が先生なんだろう。

ドアを出て行く時には　僕は先生に向かって
「行ってきます」と言って
先生は僕に「行ってらっしゃいと」と返してくる。

外に出る時には心が軽くなっている。

たまにはのんびりと買い物しに行こうと近くの総合スーパーへ

でも１０時開店にはまだ時間があるのでガソリンを入れに行ってもまだ時間があったので
その辺を走らせたら　惹かれるようにここに来た。

雰囲気のいい神社
小さい神社だったけれども　居心地が良かった。
こんど魔法瓶に紅茶でも入れてここまで走って来てお茶でもしたい。

１０時近くになったので靴を買いに行った。

自転車のシューズに４００００円とか出すのに　普段使う物にはお金を使わない。
そんな自分が嫌になったので　スニーカーを買った。
それでも６８００円で溜まったＴポイントを使えば５０００円ほどだった。

新しい門出へ出発な気分だった。

肉を買い　娘にはプリンを作ってあげたくて　ハウス食品の簡単プリンってのを買った。

紅茶の種類が多いけれど　カロリーなくて甘いフレーバーのようなお茶が無かった。

お茶を飲んでいる時間が好きなのか？
お茶が好きなのか？の違いでお茶を選ぶ基準が変わる。

２５Ｐで２９８円のリプトンを買っていたが
あまりに消費するペースが早いので
１００Ｐ　２９８円のを買ってみたら　あまりに薄味なので　１回で２Ｐ使ってしまう。

安物買いの銭失いとはこの事か・・・・。
帰宅して　肉を焼き　野菜を焼いている時間で　プリンを作った

昼飯
流石５００円の肉だ　硬くて噛みごたえ満載だ。

ローラー教室のメニューを作ってから　ディレクターさんが来てミーティング

安いお茶ではなくて高級なお茶をお出しした。

１時間ほど話し込んだ。
ディレクターさんからの僕への質問は
「五郎さんにとってそんなにこのジャージが大切なの？」と突っ込んだ話をしてくる。
このジャージを獲る意味は　お店の宣伝にもなるし　やっぱり全日本チャンピオンというのは
色んな意味で前に出れる。
タイトルを持っている。
年に一回　勝つ時に勝つという事がとても大切。

でもエリートのタイムトライアルとロードの全日本選手権には出てみたい気持ちもあるけれど。
それはいろんな事がある。
エリートに出るとマスターズに出れなくなる。
でも勝つのと参加するのとでは集中する具合には歴然の差がある。

まぁ色々と考える事もあるけれど。

この頃思う事がある。

乗鞍獲った時には色々な事があって幸せだった。
でもその後に勝てなくなってすーっと引いて行く人たちもいた。
思い返せば　勝たなくなったのもあるけれど
僕自身が自転車に乗って活動する事も少なくなった事もあったのもある。

この頃は　雑誌にも連載出来て　筧五郎とついて冠本を出版出来て
テレビにも呼んでもらえる。

それは自分が活動して　熱を発しているからだと思う。

僕の活動するというのは自転車に乗るという事だ。

Ｗを上げるのも活動して熱を発する。

「僕　筧五郎は　ここに居ます！」と自ら言う。

僕にとって一番大事なのは自転車に乗る事。

そんな事をディレクターさんと話していたら　高級は紅茶が冷めていた。

２０１７年の全日本ロードレースを見て居たら３０分ほど床で寝ていた。

娘が帰宅して　プリンを食べて友達と遊びに行ってしまった。
もう少しゆっくりと会話しながらの過ごしたかったなぁ。