イナーメオイルの 小嶋さんの企画で
日めくりカレンダー 筧五郎バージョン
１０月販売予定
お値段 １５００円です
１０００部作る予定です。
水曜日
４時半起きが気が付いたら５時５０分
急いで着替えて６時１５分に出発
１０分走をする
１５分だと「今は」長い
１０分だと スタートした瞬間に９分５９秒になるから気分が楽だ
２５０でいこうと思ったが ２６０ワットが維持できる
身体は動く
後藤さんが居ると思っていたら前から走ってきた。
後でコンビニで会うだろうから ごとうさん！！と言ってすれ違う
１０分 ２５７ワット
５分レストして もう１０分
２６５付近で走る
そんなにきつくない
それは１０分という時間の短さが 気を楽にしてるんだろう。
１０分 ２６７ワット
コンビニで休憩して走り出そうととしたら後藤さんが来たので 休憩
走ってると思ったら来て 僕にワット数とタイムを報告したいからと言ってくれた
この頃 １０円玉を拾う
財布の中に入れておいて こういう小さな神社？のお賽銭として入れるようにしてる
お別れしてぼちぼちと帰る
帰宅して 天和さんへ
怪我の回復が早くなる 鍼治療をしてくれた。
診察料 ３６００円
治療時間は１時間ほどです。
帰宅して娘とご飯
塩味のパスタが希望という事で
ブログ書いて 昼寝して
こんなメニュー
野菜が少ないとお叱りを受けますが・・・。
ローラーメニュー書いて
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室