月: 2020年6月

１９日　金曜日
マー君と待ち合わせしていたが　雨で萎えた

２０分ローラー

カトーサイクルさんへ　エモンダのフレームを取りに行く

３５８ＴＶさんの大食いを　一度見てみたく　マー君を誘って　ラーメン屋さんンへ

すべてマシマシで　９００円

僕は中サイズで８００円

スープは残した

大食いとは違って　ユーチューバーの大食いさんはプロ
食べ方もきれいで　見ていて飽きなかった

エモンダを組み立てる

１８時からローラー教室

２０時からオンラインローラー教室

コラムにオイルホースの溝が作ってある
ホースを通すラインもカーボンで作ってあるので　組み立てがほんとに楽だ
こういうのを省けばもって計量できるだろうにと思うが　
そこはＴＲＥＫと思う

２０日　土曜日

右の土踏まずがつぶれていて　それが足の長さの違い

今日は小指側に踏んでみようと考えた

サンボルトのエアログローブは腕時計を装着しても日焼けしないので良い
練習会

二ノ瀬７分　３２０W
大佐が速く　
切れても踏ん張って　１９分３０秒

琵琶湖方面へ

乗鞍ヒルクライムが中止とＳＮＳで流れてきた

もう　言い切れない気持ちだったので　関係なくもがいた

７０キロすぎに　体力レベル低下

最後は１キロの坂で　やっつけてやると思って

１分ぐらいで　大佐が追いかけてくるのが分かったので足を緩めてついて
スプリント　勝ったと思ったが　足が爆発した

２分　４２０Ｗ

１８２キロ　ＴＳＳ　３６９　アベレージ３２キロ
平均Ｗ　２２０Ｗ

昼飯は胸肉のチキン南蛮

店に戻って　組み立て

ＢＢはスギノ
Ｔ４７
スレッドになって嬉しい

エモンダの洗車

ホースが壊れてが　修理した

夕飯

サーモスのボトル

ひとつ　在庫あります

非力になったので　５２－３８

　

ローラー教室へ問い合わせ頂いた大野さん
メールが返ってきてしまいます
再度ご連絡くださいな

サンボルトのエアログローブ

今まではめたグローブの中で　一番ピタッときます

親指のところがタオル生地になっているのが嬉しいです
汗ふけるんですよね

１６日火曜日

峠３本上る
１本目　１１分３０秒　２７４Ｗ
すーっと気持ちが切れていった
でもそのあとはゆっくりと上った
２４分ぐらい

公園に鹿がいた
猪鹿蝶
花札で好きな上がりだ

２本目
５分ぐらい走った
ぼちぼちと走っていたら　松本さんがいたので　一緒にはしりませんか？と聞いたら　是非と

２７年前からの自転車仲間
僕の中で一番古い自転車仲間かな

近頃のベストタイムは２０分

集中力を出したかったでの声をかけた

告看板　２分３０秒　２９０Ｗ　なかなか速かった
ゲート　５分５分５０秒　２９０Ｗ
３．４　８分５０秒

１８分３０秒ペースで走れているのが驚いたが
踏み回せれる事が嬉しかった

松本さんが離れるので　待ちながら走る
９分３０秒で　一度リセットして　松本さんを待った

２０分３０秒

３本目
２１分２１秒
ラスト２００ｍで松本さんが雄たけびと共にフルアタック
２７年前に　一緒にトレーニングしていた時が懐かし(笑)
アウターにかけて　追い込んでおきました

ＡＫＩＲＡを見に行く
１９８８年に上映された
僕が中学１年
３２年ぶりに　リマスターでよみがえる

金田が　クラブで音楽をセットして　音楽が流れたときに　少し涙ぐんだが

この「ようやくモーターのコイルが温まってきたところだぜ！」のシーンのセリフが好きなだけだった

あとはもう帰りたくなってしまったが　じっくりと見てみると　訳が分からん映画だったと思い出した

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

１７日　水曜日
午前５時に起きてはしりにいくぜ！と思ったが　起きたら午後１時だった

１時間サイクリング

ＫＡＫＯ部長コーヒーへ

ローラー教室のメニュー書いたり

健さんのベンジを洗う

錆があったので　取っておきました

グリス入れ直し

１８時からのローラー教室は　なんとなく開けたくて予約を受け付けなった

２０時からローラー教室　インスタライブを見てくださって新規さんが来てくださいました

１８日木曜日　

１本目
脚が重たい
２３分２６秒　２３１Ｗ　
帰りたくなったが　今日のトレーニングは掛からなくてもやりきること

２本目　松本さんと合流
２０分５０秒　２６０Ｗ

生徒さんがいて　指示通り　回すペダリングで上っていてくれた

３本目　２１分３０秒　２５０Ｗ

４本目　
家に帰って　くだらないユーチューブ見るなら　２０分足掻いたほうが幸せだと言い聞かした

最後だと思ってきついが少し上げる

ペダリング　ぎこちない

二人合わせて１００歳だぜ！と松本さんが言うので
松本さん５５歳？と聞くと　５３！というので

「じゃあ　来年で１００歳だから　来年も走りましょう」と

ラスト５分で　「ぶぇ～・・・」と言ったら「あと少し！」と松本さんから檄が飛ぶ

ラスト３分で後ろから「ううう・・」と聞こえたので　「あと３分！」と松本さんへ檄を飛ばす

ラスト２００ｍでアウターに入れて　松本さんのアタックに備える(笑)

アタック掛けるが　粘る５３歳
最後の最後まで追い込んで　体が壊れるかと思った

２０分２０秒　２６７Ｗ

炭酸がうまい

帰りの堤防で　追い込みたくなったので　
１分３７秒　３４８Ｗ

もがきたくなったという事は体調上向きかもね

ＴＳＳ　２２６

八百屋さんへ行き　バナナ１２００円
財布に２０００円しか入ってなかったので　８００円分の野菜　なんか選んでと言ったら

いろいろと入れてくれた

昼飯

ブログ書いたり　事務仕事したりした

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

１４日日曜日
雨

ゴアテックスのサイクルキャップ
頭が濡れると不快感が募ってしまう
このアイテムは重宝します

マー君と待ち合わせ

２０分３０秒　２７４W 一度切れた
悔しさが出てこない自分がダメだと思ったから　追いついた
ニーウォーマーがめちゃくちゃ暑かった

ゆっくりとサイクリング　２３０W

６０キロ
頭がすっきりした

飯食う時間が勿体なかった

メカニック作業

エアーは抜けた
でも　また溜まるんだろなぁと思う

洗車して　仕上げます

今まで乗っていたフレームも洗ってバリアスコートかけます

乗る乗らないは別として　今までありがとうという気持ちで洗います
フレームが　綺麗だと気持ちがいいもんです

小暮君に頂いた　ジャガイモで　妻がコロッケを作ってくれました

おいしかったです

カミハギサイクルの上萩社長から　お歳暮をいただきました

ローラー教室の生徒さんたちにお配りしております

１８時からローラー教室

２０時からインスタライブ
３時間もしゃべってしまいました

１５日　月曜日
頭が勝ち割れそうな寝起きだった

ロキソニン飲んだら　超回復して　サイクリングしに行ったが２０分走ったら
今日はやりたいことはこれではないと思った

右足の指が思い通りに動かない

プラグを買いに行って

二ノ瀬へ掃除

シュガーが上ってきたので　お茶を渡しておきました

また上ってきたので　応援

側溝にたまった草木を除去

４．６キロから上はどなたかが掃除してくれてとてもきれいでした
ありがとうございました

終わった後は焼肉

近頃で一番おいしいご飯でした

１１日　木曜日
朝方晴れていたのでサイクリング
雨が降ってきたので帰宅

メカニック
昨日の続き

電動の配線の処理

音が鳴らないように　少しの手を入れる

カーボングリス

八百屋さんへ行って買い出し
じゃこ天スパゲティ

横井さんの教えてもらった技術

横井さんお手製のオイルの道具

渡された時のバイクは　右がフロントだった
ブレーキ　スカスカだった

今回は　右が後ろに変更するので
左　フロントから作業する
これはすぐに出来て　そこから横井さんの道具の出番

次は右　リアの作業
何回やっても　スカスカになる
右　リアの時もスカスカで　買ったお店でメンテナンスしてもらった時も　スカスカになるらしく

これは　リアのキャリパーを疑う

オイルまみれになるが　めんどくさい作業が　いつのまにか楽しく意地になっている自分がいた(笑)

１日置く

キャリパー変えても　状況は変わらない

何回も角度を変えて　エアー抜く

お客さんのメカニック作業は　ほんとに神経使う
特にブレーキ関係

ネジの締め忘れで事故になる可能性だってある
命を預かっている仕事

僕がメカニックした自転車は　生徒さんたちがコンビニ入っている時などに　左右のレバーを握って確認することにしている

けいさんに頂いた胸肉　
これは料理ではない
調理である

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

１２日金曜日

ディスクブレーキが気になって　走る気がしない(笑)

６０分サイクリング

いろいろと傾けてみる

エアーが噛んでブレーキレバーが戻らない
深谷の玲於奈君にいろいろ聞いたり　　
横井さんに聞いたが「自分で経験して　モノにしろ」と
ひさしさんに聞いたりしたが

結局　握る下から気泡が出ているのを発見し　リザーブタンクが壊れているかもしれない

お客さんに問い合わせたら　その傾向があったらしく　オイルが抜けるらしい

この二日間はなんだったのか！！と思ったが　「これはこういう症状　感触があれば　ここが故障していると「
いう経験になったと思うことにしている

なにかに当たりたくて　仕方がなかった
だからバリカンで　坊主にした

ご飯をたべるのを忘れていて　作るのがめんどくさかった

インスタライブからのお仕事頂きました

母ちゃんが前を通って　僕に向かって「この雨の中！バーベキューかよ！楽しい事やってんぁ！」と言いながら　去っていきました

近所の人妻にも　笑われてしまいました

おもっきり虎刈りですがな(笑)

ありがとうございました
二台目もおまちしております

問屋さんが閉まって居るので　カトーさんに問い合わせたら　生徒さんにちょうど居るみたいなので
おつかいをお願いして

２０時からオンラインローラー教室

ありがとうございます

１３日　土曜日

雨に打たれたかった

３０分ぐらいして　１０分高回転で２５０W

頭をすっきりして　メカニック作業したい

１０分　２５４W　１１８回転

すぐに洗車

いなーめの　レインジェルは水はじき最高です

昼飯
深津さんにいただいた　玉ねぎ
けいさんにいただいた　胸肉
おいしいです

メカニック作業

オイルが漏れない(笑)

でも細かい気泡が出てくる

まっている間に　お店の模様替え

いろいろと捨てたかった

懐かしいものが出てきた

２００５年　乗鞍優勝の時に使ったギア関係

５３X３８（TA）　

リア１４－２５のジュニアギア

３８X２５で上ったのかと

去年は

４６－３６
１２－２８

年を取ったものだ(笑)

このステムで組みたい自転車がある

このサドルも名品だ

重いなぁと思って箱を開けたら
デュラのチェーン　１４本入っていた(笑)

意外と在庫がたくさんあった

８日月曜日
コロナの影響も含めて　合宿で宿泊しないか？という提案の施設へ見に行った

９日火曜日
５時に起きて気合を入れて走る予定だったが
起きたら９時半だった

１０分走だけでもやる
５分半　２５５W
４分半　２７４W

洗車のお仕事

トップチューブの小傷

キタニさんに教わった事を試したら　綺麗になりました

ガラスコーティング

日焼け止めは　アネッサ

いつもありがとうございます

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

１０日水曜日

５０分走をする予定だったが
１０分で気持ちが切れる
昨日の疲れか　１分で１５５拍まで上がる
なんとか２６分半　２５０Wでターン

だけど２分で撃沈

後藤さんに言わすと　１８分切りで　体調上がってしまった　落ちてるんじゃないの？と
でもまだまだ上がる余地は有るでしょと

そうなんだ　まだ上げれる

気持ちも切れて　２キロ太ったし(笑)

１２０キロ

野菜多めの食事
よく噛む

帰宅して　自転車の受け渡し

スペシャのベンジに組替えのお仕事

ブログを見て　依頼してくださいました

内装はてんてこ舞いになるけど
楽しい仕事です

グリスアップ

日曜日に　二ノ瀬で走った　激励ライダーが　財布を買いに来てくれました

彼の言葉で　「練習って環境が大事だってわかりました」と

あのように引っ張ってくれるのが大事なんですねって

ローラー教室おまちしておりますね

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

久しぶりに銭湯へ
脚を伸ばせれるのっていいね