10月8~9日

200キロ走りたいから グーグルマップばかりみていた

今日はリュックなしで行ってみる

琵琶湖までの道で たかゆきがあげていく

今日はあげる日ですというので 前回は175Wだったけれど今日はここまで 195w

木の本で別れて ここまら100キロ北上

向かい風のお陰で前回はこの下り60キロ近く出たので 今日は 漕いでもこの速度しか出ない(笑)

一人なので 蕎麦を食べる気持ちもなく

なんだこの爆風は・・・・・・

この絶望感の道65キロが好きになった

雲って前が見えない その訳は 海水が霧状になっている

この道をはしってみたくなった 次回は

あわら山脈とでもなずけようか・・・・。

この終わりが 見えた時の達成感

もう最高

205キロ アベレージ 30.4キロ 平均194W

TSS 480

ほんとかい!と思ったら 設定が240Wだった

これに乗って 福井駅までいき 輪行で帰ってきた

朝飯

2022年のシクロクロス全日本選手権が開催される祖父江のネイチャーワールドへ

小さくなっていく 砂漠を 守ろうという企画

ハッチさんのイベントで ライダーが沢山来られるかと思ったけれど

11時のクラスに集まったのは はっちさんの息子さんと僕

1クラス50人 満員御礼です

それぞれ 思い思いに草をむしります

たっくんには こういうことをしておくと 

「いつか自分に返ってくる いつかはわからんけれど・・・・」とおしえておきました。

休憩は コーヒーをごちそうになりました

12時のクラスは  地元ライダーの方が1名参加

この範囲を ビフォーアフターをしようと ハッチさん

ハイポーズですね

草むしり全日本選手権を開催しましょうと 祖父江町の方におねがいしておきました

ラーメン

夕方 スーパーへ

安いから 買おうとしたが 水野さんの 魚をたべてしまうと・・・・。

結局 総菜

10月7日(金)

雨なので妻を仕事場まで送って行った

お皿に乗っけたら 裏返った

シクロクロスバイクのスペアもう一台BOONを買おうとしたが国内在庫なし

TREK JAPANの 西村君には 連絡済み

リドレーが半年待ちだったが 手に入った

日進クエストさんへ ヘッドの圧入をしてもらいにいき

僕はステムの平行を出し

横井さんが ディスク台座の平行を出してもらい

フロントも

ホースが通るように穴をあけ

ヘッドのグリスを塗り

さらに塗りたくり

配線が抜けたのをみていたので しっかりと固定し

フル内装で コラムスペーサーすら交換出来ない(笑)

今までの JFFはヘッド長さ110

TREK ブーンは110

リドレーは89mmと コラムスペーサー 20mmを入れた

トップチューブは 510~517mmと大体同じ

でも乗り味は全く違う

娘とKAKOまで行ったが オイルが漏れて 店の前まで行ったが帰宅し

チャリダーの撮影があるので散髪しにいった

夕飯

レッカーに車を取りに来てもらい 羽島へ持って行ってもらった

色々と取り付けた

ここにスマホ

店員さんが商品を並べていたので

14歳の乙女心をがっつりと掴む カントリーマァムをくださいと言ったらこれを取ってくれた

キットカットもお願いしますと言ったら

「季節限定のこれが 乙女心をがっつりと掴むと思います」と言ったので

「彼氏がこれを買ってきたら惚れますか?」と聞いたら 「多分・・・・」と答えたが おすすまなので買っておいた

乗るのを忘れていた

10月6日(木)


5分遅刻してしまったが合流

前回は ラスト 高校生のライトがスプリントのようなダッシュでおっさんたちがおいていかれて ゴールでガッツポーズをしたので 若者に デカい顔をさせておいてはならないのだ(笑)

案の定 ライトが上げていき 追いかけようとしたら 岩田君が追いかけてくれて 追いついて 

テクニカル区間を過ぎて 岩田君がシケインでミスってくれたので 一人になったが

後ろからライトが追いついてきて 大人のテクニックで スプリントして

勝っておいた

さいだい心拍172を176に更新した。

頑張るのが楽しくなってきた。

1ヶ月前の僕からしたら 驚きの言葉に自分も驚いた

まー君の会社まで同行して 清州城経由で河川敷へ

240W20分をやろうと思った

降り絞る事をしたかったが 5分 238wで脚が止まった

帰宅して 遅い朝飯

キャベツ

アスパラの卵焼き

定食

ブーンを洗った

エモンダも洗った

また沢山乗ろうねと思った

みさき治療院へ

一年分の治療代金を前払いで支払ってきた。

元気になってよかったと言われた

僕のブログをみて 治療に来られた方がいました

ありがとうございます

スーパーで 0.9mmのスパゲティを買ってみた

まるでソーメンだった

会計士さんが来て 毎月のミーティングをした

金沢の写真を送っておいたが 

「五郎さんって こんなにも笑うんですね」と言われた

そうとう楽しそうな顔をしていたらしい。

お経をあげに行った

18時からローラー教室

相手が誰か分かるような分からないようなこのアングルの撮影の仕方が良い。

伊織君も同席で食事をしてきた。

10月5日(水)

この人は ここで悩んだ挙句 死を選んだのか?は知らないが 後悔しないように生きないと思った

体の中でいつも感じる引っかかりがない

体は歪んでいるけれど 痛みが出ない

262W 20分

終って成田さんに電話した

「ガラクタの俺でも効果を感じたから あれだけクリート位置が違うとポンコツのゴローならもっと感じるだろうな」と笑われた(笑)

2005年 秋に椎間板を潰したヘルニア  ぎっくり腰 

歪んだ身体だったけれど 痛みが無く20分走出来たのは 初めてだった。

不思議なもんで痛みが出ないと痛みが出る位置を探し始めたり

idMATCH お店で取りあつかい始めようかと思った

自分のクリート位置を探す為に導入してもいいと思った

その後は 林D直伝のメニュー

あまりにフラフラになったのでパン屋へ入った

家族へ買っていった

帰宅してすぐに夕飯

お経をよみにいった

18時からローラー教室

20時からローラー教室

健さんが来店した

10月4日(火)

金沢の帰りは 走れるところまで走って 近場の温泉で汗を流して 

ロビーでおじちゃんたちと談笑して 名古屋から走ってきたと言ったら

牛乳をごちそうしてくれて 輪行で帰った。

9月の月間走行距離は2022キロでした

5時半集合なのに5時25分起床

洗濯物を干してから合流

コース把握してなく ポジション出してないから 下りもへっぴり腰(笑)

前輪に乗れない

曲がれない 空気圧をぷしゅーと抜いた

それでも無酸素系にはとてもいい刺激が入った

練習からの帰宅ルートは娘たちの通学ルート

この草木が危ないんだよなぁと兄ちゃんが言う

行政に任せていたら いつ刈ってくれるか分からない

そうこうしている内に事故が起こってしまうだろうから

担いで刈ってきた

見やすくなった

通学前の娘に スマホを見せて ここを刈ったんだと言ったら

「勝手に刈ってもいいの?」と正論を言う

この子は真っ当に生きて行ってくれそうだ。

事務仕事して 少し昼寝した

あまりの走れなさに嫌気がさしたので 8の字を練習してきた

終わった後は グラウンド整備

ステム5mm上げて サドルを15mm引いた

夕飯 焦げた卵焼き

お経をあげにいった

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

成田さんちへ行く理由が判明した

皆の前では「筧君」だけど 二人になったら 「ごろう」に変わる。

結局 年齢を重ねると 説教してくれる人が居なくなってしまって。

五郎さん 筧さん 

ごろうと呼ばれたいと思うが ただ単に寂しがり屋なんだろうな。