11月9日(水)

4時ぐらいに起きて 今日は待ち合わせがあったなぁと思い ハッとして布団から起き上がったが 今日はゆっくりと寝ても良い日だったと思い出して もう一度眠りについた。

事務仕事して パスポート申請をしに行った。

証明写真を撮る時に 背筋を伸ばしたら 姿勢が良いですねと

9時過ぎに名古屋駅を歩いていたが 一般社会の流れには僕は取り残されている気がしてしまった。

このプラモデルが欲しかったが どうせ作らないからと棚に戻した

帰宅して 30分ぐらいサイクリング

レースを走りたい

一ヶ月間 パワートレーニングをしっかりとやってみたら 出来るようになった

ここ数年で一番 強いと思うが 化け物にはかなわないが でもレースを走ってみたいと思う体調だ。

朝 学校前に娘とKAKOへ行く約束をした。

スタバは行かないけれど KAKOへは行ってくれる。

姉にちゃちゃを入れられる娘を見ていると楽しい。

KAKOで使っているスプーン 筧家で使っていたものじゃないか(笑)

姉に KAKOのお客さんに渡してとお願いしたら

「ごろーは 眉毛が短いんだわ!」と サインペンで書かれた。

娘に もらってよとお願いしたら 分かった・・・・と受け取ってくれた。

お経を読みに行った

沖縄の準備して

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

娘に 写真捨ててないよね?と聞いたら

財布に入れたと言った

メチャクチャ嬉しかった(笑)

11月8日(火)

早朝CX連

塩澤君が コーナーの多いコースと言うので コース中に八の字を入れた

すってんころりん(笑)

出来ないと嫌気がさすのが分かる

でもやらないと出来ないので 頭が理解できるまでやらせた

リドレー コーナー周りやすいね

帰宅して  妻に おかえりと言われ

出社する妻に 行ってらっしゃいと言った

エモンダから洗った

能登から放置していたので ごめんねと言いながら洗ったが

そっぽ向かれている感じだった

リドレーも洗う

12速のスプロケットも洗った

昨日から 洗浄剤に浸けておいたスプロケット

食べ頃 洗い頃ですね

みさき治療院へ

脚が良い感じにパンプアップしていますねと言われた

また新規のお客さんのお問合せがあったようで 嬉しいです

ありがとうございます。

帰りにスーパーへ

無性におはぎが食べたかった

アジフライかシュウマイで悩んだが

シュウマイにしておいた

冷蔵庫を漁って 適当に作ったら 意外と美味かった

お経をあげに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

11月7日(月)

朝 回復走しながら銀行など巡り

ツールド沖縄があるので散髪しに行った

ヘルメットから出る所を短くすっきりとしてくださいとお願い。

上は伸ばしてみたくなった

散髪屋さんの店主はとにかく自分の話ばかりで 質問してくると言うのが無い(笑)

今日はラーメンの話だったので  ラーメンが食べたくなったので帰りにスーパーへ行き 中華そばの材料を買った

AGAのお陰で ほんとに髪の毛が太くなったんだぁ!!!!

数年ぶりに 整髪料といわれる ワックスを付けてくれた。

お仕事

固着してしまって 

溶剤に入れて 少し置きます

何年の汚れが固まったのか・・・・。

ブレーキシューも交換するので

綿棒で汚れを取ります

細部はこれで

やれるところまでしっかりと

綺麗になりました

来た時は埃まるけ

コンパウンドで磨き

木谷さんからの ワックス

ほんの少しの違いなのですが しっとりとして 肌触りが良いんです。

いつまでも触っていたい感触です

ブラケットカバー 交換したが なぜか途中で破ける失態をしてしまい

集中力が切れていっきに疲れが出てしまった。

気分を変えて ゴープロをヘルメットに付けてみたが これが重たくて(笑)

スポンサーのレックマウントさんに頼んでいたが届いた

サドルに取り付けるパーツ

明日は 後ろに付けてみよう

ゴープロの種類が沢山あり過ぎて 分からない

二之瀬Tシャツの注文が 久しぶりに入りました

財布も売れました

と言っていたら 注文が入りましたので 明日ポストに投函しますね

夕飯

銭湯行ってこよ

娘が友達とスタバへ行ったと話してくれた

お父さんとデートでスタバ行こうよ?と言ったら「考えとく」と言われた。

それを妻に言ったら 嫌だよとは言わなかったんだから いつか行ってくれるよと言われた

チャリダーの仕事は 実にしんどい

でもそれを 楽しい 好きだと言うようにしている

誰もしんどいとか 後ろ向きな事を聞きたくないだろうし。

笑顔で居るほうが楽しいし 周りも楽しいだろうし。

二之瀬で出会うライダーに 二之瀬ヒルクライムの事を 一人一人に説明をした

昨日は9人のライダーへ

いつか二之瀬ヒルクライムレース開催

明日も自転車好きでありたい

11月5日(土)

財布の注文が入ったので 朝投函して二ノ瀬へ

この風景を見ると 秋も終わりに近いと感じます

しかも寒い 10分245Wでアップしたけれど脚が固まっている

荷物を上げて頂き 6人参加者

僕も参加費1000円支払います

心拍計が反応せず・・・・・。

でもどんどん落ちていくワット数だけど 僕の他にも参加者がいると思うとやめようと思わず 楽しいなぁって思います

19分11秒 296W

荷揚げしてくれた木村さんが お汁粉を用意してくれて

とても身体と心が温まりました

荷揚げ代3000円をお渡しして 残りの4000円は 二之瀬の清掃活動代金にさせてもらいました

下っていて 火曜日 またアタックしにこようかなと思いました

追い込むのがとても楽しいのです。

きつい事も 集中して緊張している事も すべて 「楽しい」と思う事にしています。

どうしてもたべたかったラーメン

替え玉1玉にしても 満腹でした

チューブレスタイヤ交換のお仕事

カラカラに乾いておりました

これは恋と同じだねと言ったら 叱られました

シーラントを選んでもらいましたが

僕はまだパンクした事がないので どちらとも言えないのです。

オーバーホールのお仕事が走りました。

僕のブログを15年間見てくれていて 話が弾んで 2時間も話し込んでしまいました(笑)

でも 心に余裕をもって仕事しているので 楽しい時間でした

妻が作っていた ひき肉炒め

夕飯を待ちきれず・・・・・

まー君 たかゆき 文彦で練習会

ちぎり合いではなく 自分のFTPを高める 練習会

千切れてその後ワットが出なくなるのではなく ちゃんと自分の負荷で追い込む事

自分の持っているパワーを研ぎ澄ます感じかな

二之瀬でインターバル

林メニュー3本

員弁周回で 6倍走 撃沈して ハンガーノック

裏二ノ瀬 で エクストラメニュー

ほ~ほけきょ

ピーキングが来ました

火曜日二之瀬アタックしてきます

カトーサイクルさん行き 仕入れをして メカの仕事

一眼カメラは面白いね

洗いましょう

洗いましょう

綺麗にしてあげます

なんか自転車好きだわ。

もっと自転車好きになりたいわぁと思った

11月4日(金)

送りますね

良く寝られた

サイクリング行って 区役所へ行き 不在通知をほったらかしておいた為 

混雑している窓口へと並び 保健所を受け取った。

二之瀬峠の草刈へ

おやつの 腑まんじゅう

走るようになったら やはり邪魔な木々たち

木々が道路にはみ出てくると 自転車は真ん中を走ってしまう・・・。

本来なら 素晴らしい景観を見ながら走れる 二の瀬スカイライン

木々が無くなれば 上ってくる車も見やすいので 事故も減る

ここは左がベストラインだけど 木々が邪魔なのよね

だから切っておいたわよ 自分の為にね(笑)

木を伐ろうとしたら エンジンが掛からない

持っていた プラグを交換したが 無理だった

帰り道に購入した農具屋さんへ行きメンテナンスをしてもらいました

久しぶりに使うのでキャブレターの蓋の動きが悪かったらしいです。

工賃1100円

沖縄レース前に タイヤ交換

シーラント 45日ほど まだ残っている

まだ使えるので シーラントを掃除するが これがまた大変で(笑)

夕飯