ツールド能登が終って 成田さんちに泊めてもらい
翌日 寝坊
約束していた宮崎君ごめんよ
高速に乗り あすわ整体へ
でも寝坊したのを理由に乗らないのはダメだと思い
高速道路から見える山を検索し １０分でも良いから乗りたかった
名も無き峠へ
雰囲気が良い
コンビニに車を停めて アップ１分 上り１０分 ２６０W
１９分のトレーニングでした。
右の股関節が何も引っ張られる事も無く グニグニと動いた。
15~6年ぶりに感じる感覚だった
乗っているのが楽しかった
ツールド能登三日間よりも負荷が高かった
金曜日の身体とは別モノになっていた。
股関節の腱が ２本に分かれているねと言われたので 昨日ぐらいから ２本の指を使って 硬い部分を抑えてストレッチしてますと伝えた。
教えてもらってストレッチはちゃんとやっています
治したいから
急いで帰宅して 純子さんのメカニック作業
お待たせしてごめんなさい
牛乳買い忘れたので 生徒さんに頼んで買ってきたもらいました
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
ツール・ド・のとへ向かう前に
国見岳へと続く道の手前の名もなき峠を
ワイヤーレールか？
お年寄りの方が運転していて ここで止まってから 神社の方へ頭をペコリと下げてました。地元を守る大切な神社だと分かりました。
あすわ整体へ
ユーチューブで ボキボキと言ったらここってくらい有名です。
でもね。ボキボキは やるやらないがあるみたいで ボキボキされたい人も多いのは事実。でも 僕は右の股関節と 腸腰筋の痛みを取って欲しいとお願いしました。
先生の診断では 腸腰筋の捻じれと 股関節に付着してる腱が固まっているってコト。
それを入念にストレッチなどを駆使して施術してくれます。
1時間を過ぎて 治療代金 多めに支払いますのでと言っても 大丈夫と。
こんなにも 僕の痛みに向き合って施術してくれたのは ほんと涙モノでした。
ユーチューブ撮影をしてるので 施術がアップされると思いますが 僕の反応が先生のツボにハマったみたいで 気に入られました(笑)
鳴らしてもらったのは最後の数分でした。
2時間で五千円
安すぎたので 多めに支払いますと伝えたら 遠方から慕って来てくれる人は僕も治したいから大丈夫と それだけでした。
クリートの話を直接聞きたかったので。
カズオありがとうね。
赤色クリート買ってきました。
明日はツール・ド・のと
楽しみです
朝練CX
タイヤ IRC シラクエッジ 空気圧 ５９キロで１．４
まー君と 舗装路メインで 上げ下げなコースを３２分程
これはきついけれど楽しかった練習。
まー君に動画を撮ってもらって 踏み方を変えている
今日はつまりはあったけれど 痛みは出なかった
一旦帰宅して ステムを１００から１１０に変えて サイクリングしにいった
帰宅して昼飯 まだ８時
洗車 マクロレンズ
普通のレンズ
マクロレンズ
シクロクロス GRX 内幅２５ｍｍ
乾いてきているので
バリアスコートをした
ツールド能登 よろしくお願いします
洗車ならゆ 洗所スイッチが入ってしまって お風呂場の 鏡を磨いた
トイレ掃除も
２時に昼飯
美味かった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
サイクリングの帰り道 どこかで見た車だなぁ このキズ見た事あるなぁと思ったら
三島さんだった
昼飯おごってもらおうかと思ったら 今さっき 食べてきたところだったらしい
財布を２個 買ってもらいました
ソックス ありがとうございました
ほつれ 汚れなど 売りモノにならないのを京都の高校生へ送りました
夕飯
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
ゆっくりと寝てから 走りに行った
今週から２０分 ４倍 ２本
気分を変えてシクロクロスバイク
２０分２４１W
向かい風 １０分２６１W １０分 ２４６W
帰りに トランクスを買いに行った
１年に一回 パンツを新しく
入れて帰る
補給食
魚屋さんへ
ドラックストアへ
鉄剤
小麦粉をつけて オリーブオイルでカリカリに焼いた
待っている間に 飲む点滴と言われている あまざけ
夕飯 モズク酢が美味い
少しずつ 体調が戻っていく
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
二之瀬Tシャツ
ありがとうございます
一枚３０００円です
CXバイクのマクハル施工
木曜日
旅仕様でサイクリング
夕飯
美味い
１８時からローラー教室
20時からローラー教室
金曜日
このルートで旅に出てみよう
米野駅から名古屋駅まで近鉄線に乗る予定が間に合わず 名古屋駅まで輪行袋を担いであるく
チケットを購入して 改札口を抜けた時に 財布を落とした事に気が付き 新幹線口の忘れ物コーナーへ行き聞くが届いていない
「でも なんかありそうな気がして」 改札口を出て 落とし物コーナーへ行ったら 届いていた
警備員さんが拾ってくれた
それが出発時間２分前
電車の乗り ホット一息付いて これは走れって事だと思った
落としても戻ってくる 財布です
おひとつ５０００円です
見慣れた都会の景色を離れ
松本からは 乗客が 僕一人だったので アルプスが見える席へ移動
姨捨山からの車窓は 日本三大車窓と言われています。
長野駅
から新幹線に乗り
待合室で おば様３人と会話
ここ良いわよという宿は 一泊４００００円
会話が楽しかった
お菓子を買った
直江津駅へと向かう
直江津駅の この屋根の下を歩いてみたかった
豪雪地帯にしかない風景
宿へ着いたら 自転車の組み立て
輪行袋を畳み
ラップで包めば 小さくなります
お部屋
四方へ向けて 手を叩くのを忘れていた
近くの 餃子屋さんへ
焼き鳥
餃子
焼きそば
宿へ帰宅して お風呂へ
出てきたら 猫がなついてきたので 撫でてみた
寝ていた 深夜に僕の胸元へ猫が来て 僕は撫でた
白い猫 さっきの猫だと思い 左を見たら 黒い猫が居た
毛並みを撫でて ヨシヨシと撫でていたが「あれ？この子達 どこから入ってきたんだ？」と思って、
引き戸に ドアにも鍵を掛けたし・・・・・と思ったら 深夜２時の丑三つ時だった
手にはしっかりと 毛並みの感触が残っていて そこから寝られなくなってしまった
女将さんが見送ってくれたが 「この宿に猫の幽霊出ますか？」と聞いたが
きっと夢を見たんでしょと言われた。
朝焼けが綺麗だ
弥彦山も綺麗に見える
IT藤田君 おすすめの定食屋さん
開店時間１１時 ただいま８時
アベレージ３３キロで進むが ３時間過ぎから 心拍数が高くなってしまって 熱中症気味
新潟のトライアスリート 青木智恵子さん
地元の青木さんが 方向音痴であった
パンクして パンク講習会を開く
おにぎりを握ってきてくれました ありがとうございます
コンビニで長めの休憩を貰って そこから引いてくれました
かき氷 ありがとうございました
NHKの番組出てる人？と聞かれましたが 熱中症が酷くて 適当な挨拶をしてしまいごめんなさい
ありがとうございました
２１０キロ アベレージ３２．５キロ 平均ワット１７０W
高岡の気持ちなってみましたが 夏に日本海を走るものではない
涼しい時に走るべきだと思いました。
宿へたどり着き ママチャリを借りて 夕飯を食べに行った
寿司
足らないのでラーメン
日本海北上
ラーメンが美味い
宿でもらえるタオル
座った椅子に アルコールを掛けて 拭いてから出るようにしてます。
なんとか秋田県へ入って 新幹線に乗り 帰路へ
東北新幹線に乗っていたら いろは坂走ってみたいなぁと思って
宇都宮で宿を取った
右京JCLチームの岡に道案内をしてくれと頼んだ
楽しみだ
増田も来て 高校生でメチャクチャ強い 長島君も
７時半集合なのに ７時には来ていたみたい
岡から高校生が来ますからというので 名前は知らず 「長島君って子がさ」と言ったら
「それ 僕です」と言うので笑った(笑)
チャリダーの番組でしか見たことが無かったが 彼に直接聞きたかった事が沢山あった。
迷っていた考えが整理出来た
裏道を走り
彼らがSSTでも僕には ＦＴＰ
普通に話しかけられても しんどかった
ついて行くしかない
いろは坂の登り口で別れる予定で岡に頼んで
２０分 ４倍 ２本やりたいとメッセージしていた
スタートから単独走になって３分走ったところで ３人との差は３０秒差(笑)
どんだけ速いんやね！
僕で ３．９倍 ２２分３０秒
彼らは 普通に５倍で上っていた
林Dが 撮影で 若い子達と走る時は 補給代を出してあげると言っていた
最初に出してあげると伝えると遠慮するから何も買わないんだよなぁと聞いていたので
彼が レジで品物を出した時に 一緒にと 支払った。
彼らはボトル２本
僕がボトルが半分な時には 増田は１本飲んでいた
そして 沢山食べる
胃が丈夫じゃなきゃ 沢山練習出来ないよなと思ったが 負荷が高すぎて
ポケットに入れてきたバナナは 食べられず
体温で 良い具合に熟していた
日本鋪道チームに入っていたので 岡と増田は僕の後輩だ。
増田とは２００４年 あざみラインで４分差を付けて勝った事があるが 僕に全盛期の力は無いにしろ 今でも沢山走ってますよねと。
あれから２０年 増田は今でもプロ選手として活動していて 僕は道を間違えたか 今の人生に至る。
何かに集中してないと人生暇だと伝えたら みんな自転車バカって事ですよねと。
この年になると ５倍は年に数回しか掛からない でもその為に地味な４倍辺りをやっている。
２０年後にもう一度 勝負しようと言っておいた
長島君にしても 宇都宮は こうしてプロ選手と走れたりして環境が良いなぁと思った
もちろん走る場所もほんとに良いですね
インスタ 見にくいですと指摘され(笑)
トレーニングの事とか色々と質問したりして とても楽しい時間だった
ここでお別れしようとしたら岡が「あれ 五郎さん 今日は２０分２本って言ってましたよね」と
突っ込まれ・・・・・・・。
半月山へ行きましょうとなったが もういいよと言ったが
増田が「俺たち五郎さんともっと走りたいんですよ」と言われ 岡が４倍できっちりと引いてくれた
レースでアシストがきっちりと引くように 上りで上げ過ぎず 平坦 緩やかな上りで常に４倍
これぞ プロの引きと見ていて惚れ惚れした。
岡の身体の柔軟性は 見事なもんで 上半身のリズムなど真似したり
彼らのペダリングなど見たり クリートの色は なんでその色をつかっているの？と質問してみたり
選手に対して 僕自身が興味津々で沢山質問していた(笑)
あの山は 銅山で剥げていたんですと 増田の観光案内付き
いろは坂 良い雰囲気ですね
日光東照宮へ
聞か猿 言わ猿 見猿
眠り猫
宿へ現れた猫はきっとこの子だっただろう
ここへ呼んでくれたんだろうな
見事な扉
徳川家康が眠るお墓
人生一度は日光東照宮へと言われている事が分かった気がした
装飾も見事で 来る価値はあると思った
旅に出て 気分転換になった
スケジュールが決められている 仕事も楽しいけれど 自分で色々な道を走って走る旅もたのしいなぁと思った