朝飯
朝走りに行った
２０分×２本やりたかったが
メニューやり始めたら レストがめんどくさくなったので ４０分通しでやろうと思った
３０分から突然きつくなって ３４分過ぎに オールアウトで 身体がスカスカになった
めまいが出て まっすぐ走れなくなって 何も出ないゲロを吐いて ストップしてしまった
クタクタで これでもか！！！というぐらいの甘ったるいカスタードクリームパンが食べたかったが 普通のコロネだった。
ただたんにハンガーノックになってだけだかったのか・・・・。
土曜日のシクロクロスで 追い込み過ぎて まったく回復していない気がする。
自分の為に走るレースは久しぶりで 楽しみという事を念頭においていたが
やっぱり 緊張はするもので スタート前に ションベンしながら
何も出ないゲロを何回も吐いた
帰宅して洗濯回して 洗車のお仕事
後輪はチェーンオイルが飛んで シミになっています
神は細部に宿るという言葉が好きです。
スプロケット締める工具が同じなので ついでに締めておきます
ボトルのネジをナメてしまったというので 交換しました
トルクスはナメやすいです
４ｍｍの普通のネジに交換しておきました
ボトルと干渉しないので 大丈夫だと思います
セクシーですね
夕飯 好きな物をたべたくなったので 卵焼きを作った
サツマイモポタージュが美味しかった
成田さんのお店に置いてあったので 買おうと思ったら くれた
浅田顕（あきら） 諦（あきら）めない
僕がリマサンズに居た時の話がてんこもりなので 読んでいて懐かしい。
実家へお経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室