金曜日
６時出発して 吉田君と合流してから横井さんと元島君とで
横井さんの１本引きと元島君との１本引きでしてから半周づつ引いてもらって帰宅
横井さんにもクリート位置のアドバイス
元島君はhttps://ameblo.jp/yuya-motojima/entry-12351093226.html?frm_src=thumb_module
プロのドライバー
もっとペダリングが上手くなればもっと速く走れます。
帰宅して９６キロ
１０時は帰宅したので耳鼻科へ行ってTTバイクを洗ってロードバイクを洗って明日の備えました
恩師に本を渡しに行ってきましたが
ここ１０年ほど会っておりません。
職員室に行って置手紙をして置いてくるだけです。
１８時からローラー教室 ３名さん
２０時からもローラー教室 ３名さん
終わってからミーティングしてから１時ぐらい就寝
土曜日６時に起きて 体重５８．８キロ
出発してAACAのタイムトライアル
８時からコースでアップ
佐藤君と走る ５周回
１周 ７分２０秒ぐらいで ２７０ワット
佐藤君のバイクのギアがトップに入りずらいのでメカニックしていたら時間が無くなった。
でも今日の気分はのんびりって感じなので アタフタしていなかった。
いつものメンバーとレース前には談笑し 探り合いが始まり
でも今日の全力走をする。
スタートする
ちょうど佐藤君が僕に後ろにつく
行きは向かい風２．５キロ ５５X１１に入るぐらい踏めた。
だとすると追い風で踏むギアがないので回していくことになる
前週に脚を痛めてから 踏み方を変えた
怪我をする前からクリートを深く深くしたくなってきた。
その傾向は ハムを使い始めている。
僕は基本 スクワット型なので デットリフト型になると走れなくなる
クリート位置を２ｍｍほど前にした。
痛みが無く踏めていく。
それが逆に気持ち悪い。
１周 ６分５６秒
２周回目 ７分
三周回目で ７分１０秒ほどで合計で
２１分１２秒 ２８５ワット ４．８倍ほど
心拍計は電池を新品にしたけれど 上下が激しくて 新しいのにしないとならないね。
フォームが変わったねと言われた。
僕もくまおさんが撮ってくれた写真を見ると 頭がすっぽりと中に入っている。
終わって 仕事して温泉へ行って親睦会
日曜日
朝から仕事してから レースを走った。
家族が見に来てくれた
見に来てくれたと言うよりも見に来てねと言った
それは 仕事している所を見て貰いたかったから。
妻には レースの顔じゃなくて仕事している顔をしていたねと言われた。
レース後に宮村さん夫妻が とても興奮していた。
レースはドラマではないけれど ドラマのようだった。
温泉入ってご飯食べて帰宅
きそみさき温泉は行けずでした
帰りに車中で聞いた オレンジレンジの花が心に染みた。
帰宅して 寝たが
夜中に仕事の事で連絡があって 色々と考え事をしていたら３時ぐらいになった。
月曜日
起きたら６時だった
寝坊
８時前に到着してコーヒーを飲んだ
皆が来て 爆風がヤバいとなって またコーヒーを飲んだ
フロイドランディスのように 何倍コーヒーを飲めるか？が始まった気がしたが
１杯にした
帰りに工具を買いに行ったが
またアーレンキーですか？以前も沢山買ってくれたみたいでと言われた。
僕はアーレンキーが好きなんですよと笑いながら言った。
帰宅した
心が疲れていて のんびりしたかった
帰宅してごはんを食べて寝た
起きてローラーメニュー書きながらアイスを食べた
出かけるけれど のんびり出来ないので帰宅して寝た
妻が作る夕飯を食べた
帰宅して 肉を焼き 野菜を焼いている時間で プリンを作った
