三日坊主

土曜日

企画のミーティングの為 7時ぐらいに出発して 色々と
兄ちゃんに 紹介したくて 祖父江ネイチャーへ

移動して4時間ぐらいミィーティングして19時に帰宅して
家族でクエストさんの忘年会へお邪魔しました。

23時にぐらいに帰宅して 4時間ほど寝て3時に起きて
原稿書きして 7時に完成して送った
やれば出来ると自己満足

色々と詰め込んでから 現地で何をもってきたのか?を確認する。
モリコロパークへ行って 2時間と1時間のゲストライダーのお仕事
もがいてないので終始きつかった。

ヨネックス カーボネックスで初めてレース走したが
色々と思う事もあった。
バック三角とフロントのリズムが合わない。

後ろ三角が小さめなので 反応がかなりいい。
その反応の良さを生かすのであれば フォークの剛性を少し落とした方がいい。
チェーンステーが405mmなので もう少し長かったら リズムが取りやすい。
万人に扱いやすくなるんだと思った。
BBがしなるとか そういうモノではない。
チェーンステーを長くすると ハンモックのようになってリズムが取りやすくなる。

F10のチェーンステーが408mm
エモンダSLRが410mmというジオメトリーなのは リズムが取りやすく誰にもでも扱いやすい。

405mmだと 反応が良くなるが それを生かすのであれば フォークの剛性を落とした方が
ハンモックのように振れるので 万人には扱いやすくなる。

ヨネックスのストレートフォークは剛性が高すぎる気がする。

走りながら 7気圧を6.5とかに落として リズムを取りたくなった。

この自転車を走れせるには 
回転数を上げる
ガシガシ踏まない
綺麗に回す

ダンシングの時にもう少し振る。
そうすると後ろ三角とのリズムが合いやすい。

となると思う。

こんな事を書くと怒られるかもしれないが 皆が知りたいのはこんな事だろうから。


AACAの表彰式の時に 角口会長が握手してくれる時に
手のひらに万札を忍ばせて 渡してくれました。

終わって小嶋さんのブースの片づけをお手伝いして 王将でご馳走になって帰宅

ブログを書こうと思ったら 椅子に座ったまま寝ていた。

月曜日
体調が悪くて寝ていた。

ホットケーキを作って食べた


18時と20時からローラー教室


沢山入荷しました


何気に人気です
モリコロパークのブースに沢山の方が 使っている ローラー教室に通っていると
生の意見を 担当者の方に伝えていただきありがとうございました。
そのような声が 僕にサポートをしてくれるのです。

営業の方は56にサポートすると こういう風に影響があるんだと感じてくれます。
上層部の方には来年はもう少し サポート内容を良くしますと言ってくださいました。
サポートしても商品が売れないと意味がありません。

ありがとうございます。


ガムテープに 勝手に書いておきました。
取りづらいかと思いますが 丁寧にはがしてくださいね。

男のロマン

5時半起床 6時出発して 7時に横井さん
2本引いて貰っていつものコンビニへ

あんまんと伝えたハズなのに 肉まんだった・・・・。
僕の日本語がおかしいのか?

いつものヤンキー昭和女子に伝えると 聞いてこればいいなじゃないというが・・・・。

帰宅して80キロですぐに歯医者さんへ

通っている歯医者さんの娘さんに13年前求婚したが断られ時を経て女医の卵となっていた。
 歯科大学の実技講習も含めて 僕を治療したいというので 快く受ける事になったが

治療していて お父さんとお母さんが見守りながら指導している
その女の子の おっぱいが僕の頭とオデコにツンツンと当たっているが
そんな事お構いなしに治療は続く・・・・。

最後にはおっぱいが当たっていると伝えたが
SNSで胸を当ててくる歯医者と有名になってしまうと言っていた。

男のロマンが実現した時間だった・・・・・。

昔 拝んだ胸が 10数年の時を経て 僕の頭部をツンツンする時代がまた訪れるとは思いもしなかったが
生きていれば良い事が起ると思える時間であった。

麻酔が効いているのを忘れて 久しぶりに有頂天へ行ったが
全く噛めずに 肉と思って噛んだのは僕の下唇だった
まったく味が分からず 啜っても全く啜れずだった。
麻酔が切れてからは 下唇からの出血が酷かった・・・。

帰宅して 麻酔の為か 体調が優れずに 少し寝た。


お歳暮に海苔を沢山いただきました
娘が大変喜んでいました


優勝祝いにいただきました
相変わらず美味しいです。

18時からローラー教室 3名さん

20時からローラー教室 6名さん

生徒さん達と銭湯男子部4名で銭湯へ

走り始める

6時起きてクタクタ過ぎるミューズリーとオートミール食べるけれど
毎日ローラー教室終わってから食べるアイスクリームが胃にもたれていて 美味しく感じない。


7時に出発して美味しいパン屋さんに寄ってパンを買って食べた。

8時に生徒さん2名さんと集合して2本づつ
一人の生徒さんがお尻のズレが3センチぐらいあって 真ん中に乗らせたら 

「これが真ん中ですか!!??」と驚いていた。

100キロ走って 帰りに生徒さんに送って貰いながら 近藤機械さんへ
優勝の報告したが 工場移転していて 夜逃げしたかと思った

帰りに 落車した時に送ってくれたお礼に 近くの食堂へ

店主に「近藤さんのサイクリング仲間?」と聞かれたので
近藤会長に付けておいてくださいと冗談で言ったら 会長は 来たら付けておくようにと言っているらしいけれど それはやめておいた。

送って貰ってから レースのエントリーや 見積書を書いたりしていたら
もう15時過ぎになったので ローラー教室のメニュー作って

16時からローラー教室

主婦のランチはこんな風なんだろうか・・・・・という空間だった
レスト中はずーっとおしゃべりしていて ほとんど喋らずだった(笑)

女子会ならずに 女子ローラー会も面白そうだし需要がありそうだ。

しかし女性があつまるとよく喋る(笑)
お店の中が明るくなって良いけれど。

18時からはおひとりさん
色々とおしゃべり出来て楽しかった

20時からローラー教室

ここでもモチベーションの話になった。

集中していると人生楽しい 全日本が終わってオフ取ってるけれど
このグタグタ感は集中したご褒美だと思っているけれど
集中していた時間がほんとに楽しいんだなぁと思った。

降りてこない

https://morikoro-velofesta.jimdo.com/
12月17日(日) モリコロパークでゲストライダーとして走ります。
http://www.pomgs.co.jp/index.html
ブース出展のお知らせです。
https://www.fusion-flexi.com/fusion-flexi2
僕の脚底を支えてくれております 松本義肢さんも出店しております。
今年一年の活躍出来たのはこのインソールを使用したというのが大きいです。
お試しインソールもご用意しておりますので ブースに足を運んでいただけると嬉しいです。
5940円とお求めやすいです。

水曜日
6時に起きて 事務仕事して朝飯

パンにリンゴジャム
母ちゃんが作る 小倉も食べました。

原稿書きしたいけれど原稿の神様がまったく降りてこない。

明日 生徒さんのスクールなのでローラーでポジション合わせしてから
TRXで色々と試してみて 腹筋メインで色々と。
両足で支えるのと違って もっと直に腹筋に効く。

会計士さんが来て しっかりとやっているかのチェック。

18時からローラー教室 6名さん
横井さんのお客さんからと生徒さんの紹介の女性の新しい生徒さん2名さん

ペダリングがおかしいので サドルを少し上げて 入力の仕方を指導しました。

楽に速く走れる方法なんてありません。
早くにゴールに着くだけです。

20時からローラー教室 6名さん

終わって ナショナルジャージのスポンサーロゴのやり取りをして 
デザインを自分で書いて送信した。

事務仕事して 毎日更新するブログ

来週のローラー教室の予定です
月曜日 18時 20時 2クラス
火曜日 18時 20時 2クラス
水曜日 18時 20時 2クラス
木曜日 16時 18時 20時 3クラス

年末の31日は 12時から14時までローラー教室します
最大8名さんでやりたいと思います。
現在3名さん決定です
終わってから お汁粉作って食べます。
よろしくおねがいしたします。

まだまだ眠い

黄色な鼻水が出て これは風邪なんだと確信して 横井さんとのライドを止めました。

溜まりに溜まったレシート処理をやって 大掃除のスイッチが入ったので
自転車部屋の掃除もし ここ数年着なかった服もすべて捨てました。

 

溜まりに溜まった3本の原稿書きを進めないとならないのですが
平林さんからいただいたリンゴでジャムを作るという 仕事とは関係ない事に力を注いでしまいました。

煮沸して 8個分が 瓶3個にしかならなかったです。

アイスクリームと作りたてのジャムを一緒に食べれば それはそれはとても美味しかったです
リンゴありがとうございました。

出不精な僕は 昼飯の家で作りました
生徒さんからいただいた牡蠣を剥いて 丼風にしました
まだ体調が思わしくないので 生で食べるのはよしておきました
美味しかったです ありがとうございます
来年から 再びの通信ローラー教室 頑張りましょうね。

酷道の旅の原稿書きが終わって後2本。
タイピングが止まっても違う原稿を進めるけれど 似たような記事になってしまう。

ローラー教室のメニュー書いて 自分へのクリスマスプレゼントが届いた

TRX 自己流ですがやってみたいと思います。
この1年頑張ってみて 年を取って 若い頃よりも やらないとならないと思いました。

若い頃と同じような事をしていても強くなれない。
効率良くという言葉がありますが 僕が思うに 年を取れば 効率悪い事も必要なんじゃないかと思います。

生徒さんと走るスクールも僕に取っては負荷が低いのが現状ですが
2000キロから余分に1000キロ走れた訳ですが その1000キロが実はとても身になったんじゃないかと感じています。

その余分の1000キロの内容ももう少し考えてやればもう少し走れるようになると思います。

3000キロ走ってみてから 気が付くという事がありました。

非効率だけど効率
効率だけど非効率

もう少し 身体の中心が強くなれば色々な所が支えれるようになれば走りが変わるんじゃないかと思いました。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

今週は9クラス行います
一クラス一クラス7人入れば 効率よく稼ぐ事が出来ますが
それだと一人一人に目が行き届かなくなってしまうと感じてます
なのでクラスを増やして 1クラスの人数がすくなくなったとしても
稼ぎは同じにして一人一人に対してアドバイス出来る時間を増やした方が
良いのでないかと思ったのです。

僕には非効率でも生徒さんには効率よく速く強くなれると思ってます。

忙しい方が時間を大切にするだろうから僕に合っていると思ってます。

堤自動車の堤さんにも 昔はもっとトゲトゲしかったよね
今はそれが無くなっても強いから不思議だねと言われました

昔はオーラとかカリスマとかそんな所ばかりが目立っていましたが
今は そこが重要ではなく もっと違った所が重要だと思っているのでしょうね。

本質は自転車に乗って強くなりたいのその一点です。
だからカッコつける必要がなくて ただ単に自転車に乗っていたいのです。
その為に仕事したいと思っています。

昔のように毎日ブログ更新はしていこうかと思います。
これが一番大事だったりするのです。


11-56 何かいいことが起るような気がします。

話が長くなりました
おやすみなさいね。
また明日。