誕生日 これからもよろしくお願いします。

たくさんのお祝いメッセージ コメントありがとうございます。

48歳の誕生日の朝は 酷い頭痛で目が覚めました。

妻にバファリンを持ってきてもらい また寝ました。

TREKとシマノホイールを使わせてもらえる事になったので 使わないフレーム ホイールなど売ったお金で 娘の歯の矯正代金を捻出出来ました。ありがとうございます。

娘に 札束を渡したら もらっていいの?とほざいておりました。

このお金はお父さんがチャリダーに出て 稼いだお金だから 今度番組を一緒に見て欲しいと言いました。

トイレ掃除から始めた

ありがとうございます

エモンダのBB交換

カッチカチと音がし始めたので交換

ベアリングが逝ってました

また一年よろしくねと言いました

コーヒーブレイクです。

TTバイクで 1時間ほどサイクリング

娘がいたので 昼ご飯を作りました

何が食べたいと聞いたら オムライスと言いました

溶き卵を濾しました

娘が食べてくれると ひと手間掛けて 美味しく作ろうとしますね(笑)

適当なオムライスですが 美味しいと言ってくれます

妻には誕生日プレゼントとして 散髪代を貰いました

入店して この髪形にして欲しいと画像を見せたら 前回と同じですよねと言われました。

疲れ顔に メンズエステもしてもらいました。

娘を迎えに行って KAKO部長へ

娘に マチューの画像を見せて 似てる?と聞いたら

「いいんじゃない?」と一言だけでした。

この頃は 誘ってもつれない返事ばかりでしたが 今日は誕生日なので 付き合ってもらいました。

きな粉 引き立てらしく 香ばしくて美味しかった

まぁ お替りして食べ過ぎですわ

夕飯は妻に餃子をお願いしたのですが 明日にしてもらいました

帰りに娘は習い事があるので送って行きました。

娘は習字4段

僕の好きな漢字を書いてもらおうとしたけれど

「00から見たお父さんを漢字で表すと どんな漢字?」と 書いてきてお願いしました。

カトーサイクルさんへ

誕生日プレゼントを買いに行きました。

ちあきさんに 店内同伴をしてもらい 色々と物色しました。

買ってしまいました。

ありがとうございます。

やっぱりお腹が空いたし 明日は沢山走りたいので スパゲティを食べました。

誕生日だからといって 特別は事をしなくなったなぁと思いました。

美味しい塩に 美味しいオリーブオイルを垂らしたら もう御馳走でした。

娘にハイと渡されたのは この漢字でした

理由は?と聞いたら

「行きたいと思った場所へすぐに行くし やりたいと思った事はすぐに行動するし 

見てて 好きなように生きてるから」でした

今年一番笑った気がします。

娘はよく見てますね。

これからも自由を突き進みます。

和郎と赤いクリート

ダラダラ寝ていても何も始まらないから 走り始めたら何か変わるだろうと思って 朝早くに出発した

C36にコルサプロ 26C 空気圧4.0

いつものコーヒー

高負荷を20分やろうとしたが 4倍ギリギリしか掛からん

止まったところにお地蔵さんがあったので 財布の中のすべての小銭を賽銭箱の入れて 安全祈願

温泉にでも入りたいわ

20分 昼寝した 

1本でもやろうとしたら 追い抜いていくライダーが居たので 1分半差で追いかける事にした

4分 4倍以上で10分 体重の5倍で追い込んだ

おいかけるとWは出るもんだ

ここで50キロ

100キロは乗りたいと思って遠回り

おにぎり2個

102キロ

すぐにみさき治療院へ

たまには休んで遊ばなダメだよと言われたが 

買い物行って これを食べた

マシュービルか・・・・・

明日が誕生日なので 自分へのプレゼントを買おうとしたがアマゾンを開いて 欲しい物を物色してみたが

黒いスニーカー  高級シャンプーとコンディショナー 仕事で使うペン

セールしていたビリケンのサンダル

日用品ばかりだった 

上のカルボニアは使ってみたいな

カトーサイクルさんに在庫あります 確認済です

誕生日プレゼントに どなたか買ってください。

夕飯

肉と ほうれん草

新しいデザインです。

作ってくれてありがとうございます

これで自転車屋と認識されますね

コップも 誕生日プレゼントで作ってくれました

ひとり 乾杯でした

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

終って エモンダの洗車

綺麗にしました

誕生日にやりたいことは エモンダのメンテナンスになりました

ダン!

ダン!

ダーーーん!!!

バルバ白山に勤める 元BSのプロ選手だった井上和郎

国体3連覇 2015年?全日本選手権2位

レース前にシマノの赤いクリートを使う理由を聞いてみた

理由は 大体の選手が 固定力との事を言う。

でも 和郎だけは 身体が歪むのを自分で治せられるからと言った。

黄色クリートを使うと 身体が歪んでいった時に 足元まで歪んて行く

それが僕のよく言う パンの動きに対して上半身から 歪んでいき 動くクリートだと 下まで歪んでいく

でもクリートが固定されていれば歪むのは上半身だけで それを自分でなおす事が出来る。

これが僕の心に突き刺さった

初めて 歪みの事で赤いクリートを使っていて その対処法について 光明が差した。

なので赤いクリートを使ってみようと思ったのだ。

頭パンパン

朝 58.3キロだった 身体は軽いのが良いのだか。

今日は淡々と走りたい

考え事が多い時には 横井さんと走るのが一番。

上り3.5倍 平坦4倍弱で引いていく

サドルの上で色々な話が出来るのが楽しいし 一緒に汗を掛けるというのは素晴らしい事だ。

今日は100%すべて先頭固定で なんにも考えず 横井さんを引いていく。

引いていく事だけを考えていく。

頭が一番楽で解放させてあげるトレーニング

ひたすらにベーストレーニング

小渡まで ひたすらに引いた。

上り返しの頂上で下り入ってもすぐには踏まず 横井さんが足を止めた時にマビックのラチェット音が聞こえたら ゆっくりと加速していく。

アイスコーヒーと大福ごちそうさまです

足助のスイートポテト

ごちそうさまでした

裏道

昼ご飯は 好味亭 

店内の支払いの時は横井さんと先頭交代しました。

新しい仕事の事も相談したり 

また行きましょう!!

120キロ TSS250

アベレージ29キロ

上がっても強さは感じない

高負荷がまったく足らない。

考え事が多いと 頭が疲れてしまっている

でも乗ると気持ちはすっきりする。

サドルの上は考える時間

低空飛行している時も必要だと思う

今日で今月904キロ(笑)

夕飯 娘に作っている時が 一番丁寧に作っているのが分かる。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

新しい仕事の為に 物件探し

半移住してやるのも楽しそうだよなぁと 

まだ何も決定してないのに 自分のフットワークの軽さに笑ってしまう。

でもそれくらいの意気込みでやると熱意が伝わるしね。

言葉も大事だけど 行動はもっと大事だと思う。

豊根村のパンの修行の時も 半移住するつもりだったし。

僕は自炊 洗濯 すべてやれるから 一人暮らししても楽しいんだろうなぁって思う。

ねぼすけさん

59キロの落ち着いた

6時出発が なんとなくもなんとなく

サドルバックに補給食を詰め込んで ゴミも詰め込んで

長島1本 10分走 全開

信号で止まっていたら 少年のヘルメットのかぶり方が おでこ全開に出していて

顎紐も だら~んとしていたので 怪しいものじゃないと言って 治した。

そのまま帰るものなんだから 100キロで帰宅

八百屋で野菜を買った

たらふく食べたかった

定食風

会計士さんへ提出する 事務仕事して 財布にワックスを

ありがとうございます

AACAのレースで逃げてやろうとしたけれど 脚がいっぱいいっぱいだし

空気圧 4.3で出てみたら コーナーが恐かった。

4.0がちょうどいい

チームに 外国人選手が入ると チームにまとまりが出来る

外国人選手が 色々と教えるんだろうなぁと思った

チームでの動きを見ていると 絶望感よりも あかるい未来が見える気がした。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

言霊

AACAのレース中に 周りの選手のシマノのクリート色を観察していた。

ブライトンチームの台湾の選手にせっかくなら話掛けてみようと 

「When  is comeback TAIWAN?」と聞いたら 

「RACE AFTER」と答えてくれた。

英語を習得したかったら 先ずは話しかけてみる事だ。

体重が60キロに戻った

また絞っていきたい。

エネルギーを満タンにしたかった。

雨上がりなので 56ソックス 黒を下ろした

サイズは25センチで Sサイズです。

ASOSSのリュックに着替えを詰め込んで

新しい事業の面接へ行ってきた

いつもの 場所で同じコーヒーを飲むが今日のアイスコーヒーの味は ピリッとして

緊張している気がした

自分の影を見て 左右均等に肩甲骨が使えているのかを見たり

交差点で 左折なのに 直進していいのか? 考えていたり。

やりたいことが 向こうから寄ってきた。

この事業の話を持ってきてくれた方に 僕はこのチームに入りたいと 毎年メッセージをしていた。

毎年断られていたけれど・・・・・(笑)

違う形でかかわる事になるけれど 想いは願い続ければ通ずるもんだと思った。

やりたいことを 言葉にして伝えていると それが実現していく気がした。

一回で断られても何回も何回も伝える とすると周りがその言葉に引き寄せられる気がする。

言霊はあると思う。

僕はシマノが好き 僕はTREKが好きとか・・・・・・。

シマノが好きなだけで オーロラビジョンの前でトークショーが出来るようになるんだから。

これはやっておくべきな事なのか? 違うのか?など

自問自答しながら走っていた。

爆風のせいもあったけれど考え事をしていたら 46キロに2時間半も掛かってしまった。

椅子に座って仕事をするのではなく サドルに座って仕事がしたいという事を伝えた。

乗っていれば僕は仕事が来る事を理解している。

だから乗らなきゃではなく 乗るのが好きだから乗りたい。

面接は 合格だった。

吉野家 すき家 松屋なら 僕はすき家が良い。

夕飯

BLOWUPでローラー教室

送りますね ありがとうございます。

地味に売れていく事が嬉しいです。

この売り上げがあるので やりたかった新しい仕事がやって行けます。

僕は人で動いて お金では動かないけれど 家族がいるので生活費は大事です。

ミラの車検整備

何をしてくれているのかを 写真で教えてくれます。

僕の洗車の写真と同じですね。

分からないけれど なんとなく安心すると言うか。