二之瀬へ 待ち合わせしていた子が １５分遅刻なので 丁度 洋輔が来たので便乗しようとしたら 森本さんと俊介がきたので 便乗
４分で切れてそこから辛抱した
２０分１４秒 きつかったなぁ(笑)
ラスト４キロで 少し フラッときたので 中村公園の日陰で休憩
帰宅して ８５キロ
それでもまた８時前だった(笑)
３時間昼寝してから
昼飯
チャリダーのお仕事 でオンライン
終ってから洗車のお仕事
ここの汚れが気になって
綿棒で
ピッカピカ
マッドブラックでも 塗装面が 乾ききっていてので 特別な施工で
艶々にしました
タイヤ交換した TUタイヤ
もう使わなくて 毎回 使っていいよと頂けるのだけど 綺麗にしてから お返しします
艶々 これで空気抵抗 変わるのかしら？
マッドホワイトですが 艶々にしておきました
人間でいえば 身体は洗ったけれど 保水液を塗っていなかった感じですね
外食しにいこうとしたけれど 節約しようとおもったので 自炊で夕飯
冷蔵庫開けて 有るもので作った 適当スパゲティ
タニーから 快気祝いに サドルを頂きました
まだ寝ていたかったが 朝一で走ると気持ちが楽
５０分のサイクリング
妻の通勤車に 空気を入れて チェーンオイルを注しておいた
気が付くのか・・・・・・(笑)
自転車を受け取り TUの交換
自転車パーツ好きの方なので いろんな物を持ってきてくれます
ミシュランの新タイヤ
皮膚科へ行き 頭の抜糸をして 電車に乗って 友達に会いに行き そのままKAKOへ行き ランチして帰宅して６０分昼寝して メカニック作業
自宅前で工事 警備のおばちゃんに 椅子と 冷たいお茶を差し入れ
暑いからバテないでねと
色々と小細工して
TTの電動コードをスマートに
まー君のエモンダの組み立て
エモンダの組み換え
新しい仲間になるので コンパウント掛けてワックス掛けて
よろしくねと挨拶
ディスクのオイル
夕飯は蕎麦を頂いたので 湯がいて 家族で頂きました
トウモロコシも美味しいです
卵焼きも作る
明日はリムのエモンダだ
ペダルを新品に交換
４時半起き ５時出発でサイクリング
ゲラント トーマスを見たら このサングラスを掛けてみようとしたが
そこにいるのはただたんにに疲れた おっさんだった
皮膚科へ行き 擦過傷の手当
ラーメンがたべたくなったが そうめんしかなく
ごま油に とうがらしをいれて 辛くして
鶏辛そうめん
エモンダの組み換えのお仕事
グリスを沢山いれて
コラムカット
カーボングリス
メルカリで買ったはいいけれど パーツがないぞ！！！
自分のエモンダのパーツ 捨てずにとっておいたのが 役に立った
これも 役に立った
みさき治療院へ
身体が細くなったねと言われて ほんとに休んだねと・・・・・。
落車から１週間 早いねぇ
夕飯
エモンダが ５気圧で走り始めたのに フワッフワッする
ホイール履き替えても 同じ症状
これは落車の時 フロントフォークを フレーム逝った感じだったので
丁度２年乗ったし 乗り換えようと思った
カトーサイクルさんへ電話し サイズ５０だと 赤と青
SNSで どっちが良いと聞いてみたら １２０コメント頂きました
インスタライブしようとしたら 伊織君が遅刻
また エモンダ？と聞かれましたが エモンダが好きなんです(笑)
しいていえば トレックの マーケティングマネージャーの 西村君が 良くしてくれるので・・・
ここまでよくしてくれて 今更 違うメーカー乗れません(笑)
もうそろそろ スポンサーになってくれてもいいんじゃなかろうか・・・・・。
せっかく TREK Tシャツ着たのに・・・・
いきなりだったけれど ８０人の方が観てくれましたが 日曜夜に 健さんが来るので インスタライブしたいと思います
伊織君が レイバンのサングラス買ってくれるそうです
ありがとうございます
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
皮膚科へ行ったら兄ちゃんがいてバーが欲しいと言うので 在庫セールした
娘の帰宅が遅いと思ったら 給食があったらしく
娘が食べてくれないのならと思ってしまい適当に作ってしまったが
娘が少したべてくれた(笑)
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
２９日（水）
朝飯
ローラー３０分
深津さん ありがとうございます！
洗車のお仕事と ブレーキパッドの交換
お仕事ありがとうございます
正規な物は在庫してないので あるものを加工して取り付けておきました
パッドカスがたまっているので
ピストンを綺麗にして 片効きも直して新品のパッドを入れておきました
身体が怠くなったので 昼寝
あまりお腹が空いておらず 少し甘いものを食べたくなったので
これを。
お経をあげにいった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
夕飯は アジを買ってきて 妻にアジフライを作ってもらった
落車した時に履いていたソックスに くっきりと残るチェーンの痕(笑)
朝 暑くなる前にサイクリング
埼玉から ブルーベリーが届いた
山口のセオサイクルのヨッシーから チェーンとコーヒーが届いた(笑)
帰宅して マスターズの結果が気になった
まりさんに頂いた 餃子を焼いた
家族で朝戸さんに頂いた シフォンケーキに ヨーグルトに タケシのブルーベリーを添えて 美味しく頂いた
よっしーのコーヒーを入れてアイスにしてみた
妻に入れてが 薄っ！！と言われた(笑)
妻が 落車して こんなに沢山 激励の荷物が届くなんて みんなに愛されてるねと言われた。
Jスポーツオンデマンドで 全日本ロードレース選手権を観覧
強い奴が勝つ でもKINANの新城が勝って欲しかったなぁ
同じ沖縄出身だから 二人の会話はどんなんだったんだろうか・・・
走りたくなったので 夕方サイクリング
汗かくとお腹が空くね
伊織君 まー君が全日本の帰りに寄ってくれて
煮干しラーメンを食べに行った
暑くて デビルズチョコサンデーが売り切れていた
仕方がないので レモンなんちゃらを注文した
月曜日
皮膚科へ行き いつもとは違う熟女看護師さんが処置してくれ
「脱ぎなさい」と言われたので 「よろしくお願いします！と言って ズボンを下ろそうとしたら
「こらこら 違う違う！」と笑われた。
「ごろうちゃん ほんとに変わっていないわね」と言われた(笑)
ハンバーグを作りたくて 買い物しに行ったら [精肉が2～3割値上がった事について」インタビューさせてくださいと言われたので
インタビュアーさんの 使って欲しい言葉は「2～3割値上がった」事だなと理解しそれを念頭に置いてインタビューにお答えしました
ハンバーグを作る
この適当感満載(笑)
デザートはこれで
娘のブルーベリーの食べ方が間違っている
真似をしてみたが 美味しかった