休養日

トイレ掃除をして

グリスアップ

はみ出るくらいに

ワックス

BB周り

シクロクロスで 傷傷になるので 最初くらいは 綺麗にしてあげたい

ついでに

ブレーキホースと 電動コードを 熱縮でまとめて

ここもまとめて

左の クランクネジ  折れる事はないけれど 新品に交換しておきました

クランク 4ピンも グリスを詰めて 締め直し

外す時 緩かった

チェーンピンにも 1滴のグリスを

11速 アップデート

お返しするパーツ

サイクリングしにいった

昼飯

麺が足らなかったので ペンネを足し

お店のドアを開けていたら ヘッドベアリング交換の依頼で来店

ありがとうございます

バーテープを巻き

乗らなくなったお兄ちゃんの自転車から パーツを外す

RD外す時に ぐらついた

ネジが緩々だったので グリスを塗って締めておきました

RHM9のエンドネジも緩々だった

デュラエースのBB

僕の中古だけど

2019年のシクロクロスのBB

全日本勝った時に付いていたBBです。

蓋を外し

グリスを詰めて

蓋をして

ワイヤーも綺麗にします

イメージです

冷蔵庫を開けて 茹で卵を作って

パサパサ サンドイッチ

娘を習い事へ送って行き 買い物を済ませて 雨が降ってきたので 妻を仕事場まで迎えに行った。

タンカラーのシラク TLR

タンカラーになって何がいいって タイヤの進行方向が見やすくなった(笑)

今回は マクハルじゃなく スタンスのシーラントを使ってみます。

マクハルの長所である密着性 山奥でパンクして フックからタイヤが外れないのも困ったので。

絶対に軽くなるのはマクハル

でも パンクは直らない。

液体シーラントは 穴の大きさによるけれど 防ぐ事も出来るかもしれない。

ホイールが回る シーラントが流動しない

流動するけれど 穴が塞ぐかもしれない 液体シーラント

一長一短 

どちらを選んでも正解

サイドが明るい色だと バイクの全体像が変わっていいですね

二之瀬峠清掃

まー君と待ち合わせしていた

ヘッドの固定を調整しようとしたら あららって。

ラジオペンチがあれば何とかなるが コンビニの店員さんに聞いてもない。

丁度 入店する お客さんが居た。

着ている制服に「ENEOS」の文字が見えたので

ガソリンスタンドの店員さんなら持っているだろうと声を掛けた。

この人が持っていなかったら 店内に居た二人連れが 「シーバスがさ」と釣りの話をしていたので

「シーバスなら ルアー外す時の為にペンチ持っているハズ」だと思った。

先ずはENEOSの店員さんへ聞いた。

「すみません ラジオペンチお持ちでないですか?」と聞いたら 持っていると言うのでお借りした。

色々とお話しして いつも良く行く エネオスだと知った

ありがとうございます。

今日は まー君がパンク

パンク修理中もずーっと笑い声が絶えなかった

グラベルにはグラベルタイヤが最高だ

適当 昼飯

農機具屋さんへ

盛土をほぐすために買ったが

使ってみて 根が絡まって全く役に立たなかった(笑)

混合

もうすぐ冬なので ガソリンはハイオクにした

たかさん なべさん 若者 手伝ってくれたありがとう

2車線が1.3車線ぐらいになっている

先ずは崖側のガードレールの下に入り口を作って 

ブロアーでその入り口から崖に落とす

ゴール前

白線の上を掃除

落ち葉を取り除いておくと 春先 路面が綺麗なままなのです。

ゴール前も

夜景が綺麗だった

しかし バモスのバッテリー上がり(笑)

車検も最低限でお願いしますとお願いしたけれどバッテリーは新品をお願いするべきだった

なべさんと 若者の力で復帰

自宅まで エンジン切らないでと言われたのでご飯を食べに行く事が出来ず

河合寿司の駐車場で 豪勢な夕飯にした

味噌汁が飲みたいなと言われたので

バモスの中から キャンプセットを出してきて

味噌汁

手伝ってくれた若者

自分が走る峠を掃除する

掃除しなくても上れるけれど 自分のトレーニング場所を掃除する

誰にも褒めらないけれど 徳を積むという事をしておくことで

徳が何かの形に変わって 何時かは分からないけれど 自分へ返ってくるよと。

人生 今は それが面白いかな(笑)

帰りに オートバックスへ

津島店は断られたけれど 大治店は すぐに来てくださいと 優しかった。

これも何時ぞやの 徳かな(笑)

都ぜんざい 二之瀬峠カップ

10日日曜日 午後2時から二之瀬清掃を行いたいと思います

トンネル手前に辺りが 草ボーボーで 草刈り機を持参して刈ってくれる方 

お待ちしております

車はトンネルの中にハザード点灯して止めてください。

平坦で18分走してから 二之瀬峠へ

シクロクロスで

後ろから少年が追い掛けてくる

最後の最後で おいつかれ ベストタイムをだした。

小学6年生で20分40秒 って

強くなったなぁと嬉しかったなぁ

都製餡の藤原さん

会長命令で 出張扱いで参戦し 制服で走って来いと

彼らがローラー教室に来てくれて その素直さに心打たれて

少年たちを教えたいなぁと思った。

そのタイミングで キナンジュニアのお話を頂いた。

都ぜんざい

美味いんだよなぁ 

1位の選手に 都製餡の会長から賞品が提供されました

次は3月に開催です

都ぜんざいを 参加賞として配ります

はい!どうぞ!って(笑)

お一人1000円

少年たちの活動費にあてられます

通り過ぎて行った ライダー

ゴールしたら 戻ってきて! ぜんざい食べてねとお誘いしました

秋が終る

まー君と ライドへ

道に迷う

素晴らしい

パンク

なかじーの名刺を 裏から当てて

鉄塔

なんでやねん!!!!と 前後パンク

モツが美味かった

ここでもアジフライ アジフライが好きなんだ

娘へアイスクリーム

お父さんもだんらんにまぜてねと

髪の毛をカットしようとしたら まさかの5mmで

後に戻れないので 自分で 刈り上げを

宮崎にもらったそば

野菜炒め

蕎麦

カトーサイクルさんへ

チューブを買いに行った

効果あるんだろうと思って 

リベンジだ シラクじゃなくて BOKEN

楽しみだ

団らんに混ぜてもらえました。

アジフライ

6時半から洗車

チェーンオイルの容器を入れ替え

シクロクロスレース後の洗車

泥が残っていたので 洗い直し

ついでにミラの洗車

ホジホジ

バモスの車検受けが終ったので 羽島まで

みたらしを買った

店員さんに 「僕は五平餅研究をしているんです」と言ったら 

どう返答していいやらと困り顔だった

二人で座るともっと幸せかいな

受け取ったら 縁起がいい

帰りに JAの直売所へ

鯛がデカい

何をたべようかなぁと思っていたが

アジフライを頼んだが

味噌汁が美味い

食べきれない

何故に魚が美味いお店で フライモノを頼んでしまうのか・・・・・・。

蕎麦屋で うどんを頼むようなもんだ

娘へネギ

会計士さんが来て11月の決算

幼稚園からの高校まで同じ学校へ通った 幼馴染のこじやん

大工30年のベテラン

切ってくれないか?と頼んで

良い腕してるねと言ったら 「俺はプロの大工だ!」と

天和さんにもらったベンチを直してもらった

自分のも出してきて

これを使えとくれた

工具を使いこなすってこういうんだなぁと思った

丈夫になりました

PF86 BB

TOKENのBB

蓋を開けて

耐水グリスを入れて

てんこ盛りにして

蓋をしました

お店の中をリニューアル

夕飯

蕎麦

僕のアソスの担当者は 先輩

お店で 来季のミーティング

要るものがあったら 言ってねと

ありがとうございます

股の患部が気になったので 外科へ

病院嫌いだったなぁ でも西洋医学も良いもんだと思った

膜がはってきているから このまま ゲンタシン塗って膜が分厚くなるのを待ちましょうと

帰りにスーパーへ

受験勉強中の娘へ

ラクトアイスではなく アイスクリームを買った

レディボーデン

走りにいった

メッセージの返答は この写真を送った

光が射した

16分走 心拍高かったけれど 2セット目は24分

心拍は落ちた

オペしてビー玉の大きさぐらいの粉瘤を取り除いたけれど

無くなったら無くなったで これが普通なんだけど

ビー玉の大きさのスーパーボール(ゴムの玉)をテープで股に貼って レーパン履いてペダリングしてるのと同じなんだもんなぁ  その違和感は凄かったなぁと思う。

先生にも 摘出した時はもう少し大きかったよと言われた。

傷口からこの大きさがですか?と 改めて驚いた。

魚屋さんへ

鰺かと思ったら 鰯だった

塩を振りかけて

シャワー浴びてる間に 塩がしみ込む

小麦粉をまぶして オリーブオイルで焼いて

野菜炒めのイワシ定食 大根おろし

14時からオンラインローラー教室

洗車の自転車をお預かりして

バナナカット

グラム別にして 冷凍

ほんとに最後の饅頭

洗濯して 干して 畳んで

練習して 飯食べて 洗濯してと 僕の日常が戻ってきたのが嬉しい

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

オイルブリーディング

やれる時にやっておかないと

台所の シミなど 気になっていたので ハイターで

綺麗になった。

最高だと自画自賛(笑)