東三河

6時出発

集合場所のトイレの便器が暖かった。

グラベルタイヤ 40Cを履いた

チューブレスではなく チューブを入れた

シクロクロスバイクのポジションが落ち着くわ

凍結注意

22分 265W 4.5倍

バラ農家さんへ

花束を買った

椿が綺麗に咲いているね

花を持って

カトーサイクルさんへ

ちあきーさんへ

昨日のポジションは膝の角度が開き過ぎて変と言われたが 乗っていて違和感あったから

少し低くしてみよう。

サドルの後ろのしっかりと座れるようになって 私は嬉しいと言われた。

短いサドルの用途をしっかりと把握するだけ

タイヤを受け取ってきた

バモスの掃除

明日はキナン三重ジュニアの仕事

人を乗せるので綺麗にした

愛知牧場の汚れも

綺麗にした

ボディー下の泥汚れも落としておいた

ピカピカだ

タイヤ製造年で このタイヤピン?みたいのが有ったりする

母親へ バラを届けに行ってきた

その間に娘が習い事へ行ってしまった

鍵を掛けられて入る事が出来ない(笑)

習い事の家まで 取りに行った(笑)

ポケットにこれらを入れていたら走れんわ!

明日は454で行こう

コーチが一番良いバイクで走る。

これは大切な事だ。

クリートを新品に交換

ここにも泥が(笑)

土日の泥レースのメンテナンス

グリスを詰めておきました

ベアリングは生きている

買ってきたしいたけ

干しシイタケも買ってきた

干しシイタケと昆布だしで 出汁を取る

しいたけ炒め

美味い 芳醇な香りだ

今崎君ありがとうね

美味い

このバイク 

インジェクション 

エンジンオーバーホールしてあり 14万円で売りに出しているそうです。

辛抱してみた

東三河の記事を書いたり キナン三重ジュニアのコースを検討したり

銀行へ入金しにいった

スーパーで好きなお稲荷さんを買った。

帰りの車中で食べないように辛抱をしてみた。

昨日の娘へ買ったアイスの教訓

家まで食べない(笑)

鶏肉を買った

すっぱいものを食べたくなったので

酢 酒 醤油 ショウガ

クックパットさんと言う通り

大根

入れて

ゆで卵

ネギと卵を入れて

コトコト

昼飯

おおざっぱですっぱい鶏肉コトコト煮

サドルを上げてみた

股関節の動きがスムーズになる位置まで上げた

さらによくわからん

サドルの上で回すと高く感じるけれど

動画にして見ると 低く見える。

会計士さんが来て 12月の決算

なんか上手く焼けない 出汁巻き卵定食

まったく野菜をたべたいと思わんわ。

本葛をこねる時に 金属のスプーンでやってしまって 傷が付いてしまっていた。

やはり 銅のフライパン買わないと

明日は東三河の仕事

峠 上れるんかいな

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

なんかモリモリやる気が湧いてきたわ

休日 休養大事だわ。

娘が高校受験

チャリダー 林Dの自転車一人旅

https://blog.goo.ne.jp/d9704180

オンラインローラー教室に参加してくれました。

「俺が俺が」が無くなったのは 林さんの指導のお陰です。

僕の人生を変えてくれた方だと思います。

色々な方々から聞かれるのですが

チャリダーに出演出来るのは 番組のコーナーが決まって キャスティングに選ばれたら出演出来るんです。

どのコーナーが続いてなどは 僕は一切知りませんし関わっておりません。

なので今年出演するのか?しないのか?はまだ分かりません。

林Dから高知の一人旅の出演オファーが来た時に「五日分の日当が貰えるなら行こうかな」と思ってしまった時に この仕事はもうやめようと思いました。

その理由は「楽しくて出ていたチャリダーの仕事がお金の事」から初めて考えてしまったからです。

「この仕事はもうたのしくないんだなぁ」って思えました。

その考えを高知の撮影の時に林Dに伝えました。

「五郎さんは楽しい仕事だから やってくれていたよね」と言われました。

お金の為の仕事ではなく 楽しい仕事だったから出ていて楽しかった。

それと僕はプロにはなれなかった。

高級な鶏肉を食べても美味しいとは思わず でも美味しいと言わないとならないジレンマがあり

そのシーンなどは一切使われず。

揚げ芋の煮っころがしを心から美味しい!と言ってお替りしてしまう。

「人はホントに美味しいものを食べた時は美味しいとしか言えない それを言えるのは五郎さんの良い所だとは言われました」が。

その考えて美味しいと言った時の表情や 嘘の言葉 言葉と言葉の一瞬の間など 

林Dはカメラを通して全てお見通ししていたんです。

ロードレース男子部で走れない監督になってしまった事や色々な事がしんどくなってきたのは事実で それら しんどい事を全て林さんに伝えました。

「五郎さん チャリダーを卒業しよっか」の言葉に僕は救われました。

でも 今年に入ってから林Dから 「出演者のオンラインローラー教室をやってくれないか?」と言われた時は心から嬉しかったです。

きちんとやり終えたから また仕事を頂けたんだと。

でも 林Dのブログ 「ブルーなライド」に書いてあるように

出演したいと色々な芸能人 自転車選手などから オファーが沢山くる中で

皆が番組で有名になりたい 出演したい 番組に出たいと思っているのに

「もう終わりにしたいって言ったのは五郎さんが初めてだと(笑)」

ロードレース男子部沖縄210キロは 春頃放送です。

娘の受験する高校まで送りに行った

その後 妻を仕事場まで送って行った

なんでこんなにためたんだと後悔

毎月後悔する

チューブラー リムセメント

給湯器の工事が入ったので 家に居ないとなりません

壊れたコンセントを直してもらいました たたらさん!(笑)

はい

ありがとうございます

高林さん ありがとうございます。

洗車のお仕事

スプロケットの裏がやばい

一回洗ったけれど 落ちない

2回目

汚れが落ちていくが楽しかった

プーリーの 穴も

チェーン洗浄2回目

3回目でようやく綺麗になる

半年に一回 は持ってきてくださいね!

昼飯

娘と妻を 高校まで迎えに行った

その前に シャトレーゼへ

ケーキを買った

娘にご苦労さんと言って渡してあげたい

14時と言っていたのに 20分遅れで車へきた

待っている間に アイス2本食べてしまった

娘には 渡していないからまだ娘のモノではないから許してねと

先日 勝手に娘のアイスを食べてしまった事も謝りました

娘も緊張感から解放されて 良く喋った

夕飯 適当にラーメンを食べた

ローラーに乗った

久しぶりのロード

青ラインにして乗ってみたい

ほんとにこのクリート位置で乗っていたのか?と思える

粉瘤を取ってから 初めてロードに乗ったけれど こんなにも歪んでいたのか?と笑える程

左 八月 右 今日

18時からローラー教室

20時からローラー教室とオンラインローラー教室

頭皮はこれでマッサージしてます

ゴシゴシではなく

頭皮に押し付けて ぐっぐッと動かす感じです

頭皮を柔らかくして 血行を良くするイメージです

薬で変われる。

育毛界のアイドルより

質問と返答

毎日1~2通ほど 育毛関連のメールが送られてきます。

どのような薬を使ってますか?

勇気をもらいましたなどです。

2022年10月の 父親の1周忌

姉に 「あんた薄くなったね~」と言われて凹みました。

ライトの光が頭に当たらないようにしていたりしていました。

11月中旬からこれを使い始めましたが 毎日飲んでいたら

胸が大きくなって乳首がピンと立ってきて 女の子になった気がして

女言葉を使い始めたり(笑)

購入したお店の先生に相談したら それなら2日に一回に切り替えてと言われましたので

そうしております。

が それでもこの生えようなので 毎日飲んでいたら もっと生えそうですね。

でも トレーニングのワット数は5%ぐらい出なくなります

それは育毛の成分は女性ホルモンだからです。

それと身体が丸くなった気がします。

体重は変わらないのですが むっちりしてきたと言うか(笑)。

性欲減少しますが 毎日元気です。

色々と質問してください。

答えられる事でしたら答えます。

薬代金は3ヶ月分で4万円程です。

56カレンダーの中で 金で済む事 金任せという言葉があります。

薬を飲み始めて 良かったことは 人格が優しくなったと思います。

怒る事が無くなった気がします。

それと何事も前向きに考えられるようになりました。

レースに負けても また来年やればいい

来年への宿題をもらえたと 簡単に考えられるようにもなりました。

飲んでいる薬はこれです。

皮膚科で処方してもらえますが おすすめは イースト駅前クリニックなどです。

男性のAGAを専門にしているお店で 女性の方はほとんど居らず

入りずらさはありません。

勇気をもらったので 今度洗車しに行きます!と 新たな商売の境地を切り開いてしまいました。

商売に どこでどうつながるのか?が この頃面白くて(笑)

事務仕事 東三河の記事 キナン三重ジュニアのメニュー作りなど

時間だけが過ぎていく

走りにいったが 掛からず これはレスト週だなと

蜂蜜を入れて 出汁巻き卵を作ろうとしたが

焦げた(笑)

家族の昼ご飯の残り物で

チリーソース風の野菜炒め

焦がした出汁巻き卵定食

16時からオンラインローラー教室

週二回やりたいからと。

いつもよりも時間が短かったのでショートメニューの1時間

どうしても富士ヒルを1時間30分を切りたい

ならば このようなメニューにしてみようと。

ちょっと意地悪なメニュー作りをしました。

170Wで30分 その後 190Wをやってもらいましたが完遂出来ず 本人は落ち込んでしましたが

僕は想定内でした。

それなら170Wを50分だったら?と聞いたら 「出来そうです」と言うので。

これで頭ができないと思っていたのが 出来るかも?と思える事が大事なのです。

「私はやれない」から 「やれるかも」と思える事が 生活自体がたのしくなりますしね。

自分の人生だからワクワクしてください。

それと週二回来てもらえると この生徒さん こういう言い方すればやる気になるなぁとか

仲が良くなれるんですよね。

それと強くなれば 僕と信頼関係が築けるのが 僕がやりたい事です。

さいとうさん ありがとうございます

18時からローラー教室

甥っ子

愛知牧場で3位

週三回こんなメニューをやっているらしい

理系だから数字は好きなんだろうな(笑)

左足の膝がカクカクしていたので クリートを1mm深くしてみてと言ったら

その後 カクカクが無くなり スムーズに回るようになりました。

ただ単に動画撮影してるだけではない きちんと見てるよと

これも信頼関係の構築です。

お店から自宅へ 15秒で帰れる(笑)

20時からローラー教室

後ろから見て いつもと見ているペダリングではなくて 

右と比べて 左のお尻が上がっていたので 左の踏み込む位置をもう少し下で踏み込んでとアドバイスをしました。

アドバイスって難しくて 本人が求めていないの アドバイスしたら うるさい言葉になる。

でも言い方もあるのかもだから。

優しく言えるように変えていかないとね。

お腹が空いたので 

まりさん ありがとうございます

本葛

蜂蜜入れて

お腹が落ち着くので 本葛良いですよね。

考え事が多くなったのか 糖分が欲しいのです。

巡る巡って

僕はマスターズクラスの選手を応援するのが好きだ。

その理由は 同年代の選手たちだから

レース後に「応援ありがとうございました あの後踏めました!」と言われたり。

今日の東三河の撮影最中に

山田さんに やる気スイッチどこにあるのか?と聞かれて 答えに困っていたら 

山田さんが「僕は背中だと思うんだよね」と言った。

その意味は誰かにがんばれ!と応援や背中を押すと周り周って自分の背中のスイッチを押してもらえる。

それを聞いて 僕にも思い当たる節がある。

昨日のレース中に ラップしたライダーを追い越したのだけど 後輪が滑って前に進まなかったら

その追い抜いたライダーが 走ってきてくれて 「前行って!(言われたような)」と僕の背中を押してくれて前に進む事が出来た。

全日本の時に僕が藤田君の背中を押したように それで藤田君のやる気スイッチが押された。

それが巡る巡って 僕の背中のスイッチが押された。

この背中を押す行動 僕が色んな選手にやっていることじゃん!と思った。

5時起きで伊良湖へ

朝飯 ご飯に卵焼き乗せ

暖かったんだよなぁ

いやぁ綺麗だ

コラムスペーサーを4mm下げたら 走りやすくなった

10mmは お尻がサドルにどっかりと座っていてダメだ

撮影終わりの時に上ってきて女性ライダー

ブロウアップの時にローラー教室に参加してくれていた方。

昨日僕に会いに愛知牧場へ行ったのだけど 雨で帰っちゃいましたと。

僕らも 道を間違えて20分ほど遅く到着したら ここで偶然会えた

もっと言うと 山田さんの用事の関係で撮影日が今日に変更された

会う約束をしていないのに出会ったのは

これは運命だという事で ローラー教室に参加する事が決まりました。

昼飯

バラを買った

一つ一つ 花束風に

妻には干し芋

娘にはネギ

二束持って カトーサイクルさんへ

おばちゃんと ひさしさんの奥さんへ

おばちゃんに渡したらすぐに自宅へ戻って 水上げをしてきてくれた。

おばちゃんにバラを買った時に どういう顔をして喜んでくれるんだろうなぁと思いながら

幸せな気分で東三河から帰って来れましたと言ったら 笑っていた

やる気がある時に シクロクロスのパーツを買った

鉄は熱いうちに打て(笑)

帰りに墓参り

良いのか?(笑)

ようは気持ちの問題だ

ボントレガーの45mmハイト 2セット

身体は一つだ ホイールは シクロクロス用には7セットある!(笑)

よくわからないけれど いい気分だ

もう一つあるので8セットか。

ありがとうございます

来月ペイペイが入金されたら成田さんへ送金致しますね

ありがとうございます

19時から オンラインローラー教室

またこうして仕事を頂けるのは嬉しいです 

コラムが20mmもあるとカッコ悪いので

ヒルクライム特集の時に お借りした シマノの軽量ステム

6度に変更

カッコはよくなったし

10度ステムだと 荷重が下側に働かくから 6度ぐらいの方が良いんだよなぁ。

お腹が空いたので 本葛

ちゃんと作ると美味しいですね

三温糖を乗っけて

やる気スイッチ入ったので

 東海CX最終戦 エントリーしました。

東海CXは兄ちゃんと総合のポイントが10ポイント差

そんなこと全く知らんかった。

これがやる気スイッチがONになったのかな。

押してくれた方 ありがとうございました。