投稿者: 筧五郎

早朝走りに行ったが　サドル沼にはまっている

マチューが好きで　セライタリアのフライト　BOOTSを使い始めたが　

合うような合わないような・・・・・って感覚

SLRの取り付け角度を真似してみたら　これが乗りやすい

ちあきーさんに貸してもらっうたsaddleが　座り心地がいい

でも穴あきは　この部分が痛いんよね

今日は　普段やらない事をやる日と決めた

草刈

洗車のお仕事　早朝持ち込み

ブレーキシューに　アルミの切削が入り込んでいるので　これは交換した方が良い

チェーン

細かい箇所も

シューを外して

歯ブラシで　ゴシゴシ　

こういう　自分では絶対にやらない所を綺麗にする

自分じゃ絶対にやらない　やったとしても最初の一回だけ(笑)

アウターチェーンリングとインナーチェーンリングの間も

ボトルゲージのボルトが緩んでいたので　勝手に締めておきました

バーテープも勝手に巻きなおしておきました

はい

ここが気になるのよね

削って

ここもね

削って

プーリーに　髪の毛が入り込んでいたので

外して

髪の毛を取りのぞきます

拭いて

DURAACEたるもの　DURAACEの輝きをしていないとなりません

美しい

そして　さらに美しい

そして　もっと美しくなるために　バリアスコートを　すり込みます

君は美しい

昼飯食べて　ブレーキシューを買いにカトーサイクルさんへ

サドルで悩みます

左はカーボンレール　右はチタンレール

その重量差は40グラム

雷太さんが　「自転車で稼いだお金は自転車に使え　それがまたお金が戻ってくるから」と明言を言ってました　

なので両方買いました

ロード用とシクロクロス用です(笑)

レジ前の飴玉を　着ていたTシャツを一緒のを選んでくれました

ブリのアラをオリーブオイルで焼いて

大根に切り込みをいれて

出汁と　醤油でコトコト煮ます

野菜達と

カボチャで

炒めて

ミキサーで粉砕して　濾して

カボチャのポタージュの出来上がり

サドルを交換して

2005年ぐらいに履いていて　シューズを履いてみた

当時のクリートがそのまま付いている

９０３がいかに快適なのかが分かる

右の土踏まずが　どうしても潰れてくるので　自分で作ってみた

飯

ブリ大根が美味い

もうすこし痩せたかったら　食事の量を　もう少し少なくすればいいと思うが

やつれているのと痩せているとは違うから。

BLOWUPから場所を変えて　ローラー教室開催

パワートレーニングが初めての生徒さんがお二人

なのでパワー計も持っていませんが　体験してから　パワー計を購入するのか。

どうなのか？。

次は9月開催だと思います。

雨が降っているが　暑い中走るよりも涼しいから楽だ

アソスのレインジャケット　これはウェットスーツと同じ素材で濡れて　保温するタイプです。

雨なのだけど　冷たくなく体温を維持してくれる。

川沿いは涼しい

1本だけ上げる

雨対策に　泥除けを前後に付ける

バカが3人も集まった

僕も含めると4人か(笑)

20分40秒　貸し切りの二之瀬峠だった

イナーメのレインジェル

水弾け　最高です

バナナが美味い

文彦とサイクリングして

「人生一度っきりですもんね」という言葉が出た事が嬉しかった

僕を見ていると楽しそうに生きてますもんねと言った

辛い事もあるけれど　それも人生と思ってるよ。

楽しい事ばかりがじんせいじゃなく　辛い事もしんどい事もあるから　楽しいと感じられる。

甚目寺の仁王像

この形相も　見る側の気持ちで　怒っているのか？笑っているのか？　睨まれているのか？と取れる。

今日は　気を付けて自宅へ帰りなさいと言われているようだった

中村公園の　市場へ寄った

野菜が格安で売られています

財布の紐が緩みますね

サニーレタス　100円

娘と妻が好きな桃を買った

持てません(笑)

帰宅して　妻に桃を渡したら　「私　桃アレルギーで食べられない」と言われ

結婚16年目の真実を知った(笑)

何度も言ったけどねと言われたが　記憶にございませんでした

魚屋さんで買ってきた　イワシ

小麦粉をまぶして

カラっと揚げて

綺麗に盛りつけをして

白米が無かったので　おかずのみ

大根おろしが美味しい

BOONのメカニック

レバーの形状が美しい

古いやり方だけど

4センチぐらいか

美しい

タイヤの　ポチポチが美しい

会話してしまう。

この子と　どんな景色を見られるんだろうか・・・・・・。

ソックス　ありがとうございます

おやつは　買ってきた　枝豆

妻が茹でてくれてました

おやつ　桃と　ビーツシェイク

中村スポーツセンターへ　スクワットをしに行った

95キロ　10回3セットをしてから

105キロ　10回　4セット

ポストってどこにあったっけ？と考えたら

カコ部長の前にあったと　思い出して　投函しに行った

厚耳トースト

しそソフトクリーム　

追加で　ギュウギュウサンド

財布の小銭を全部出して　あるだけ持って行かれた(笑)

換気扇を買いに行ったが　プロペラ単体では売っていないらしく

エディオンには在庫がないらしく

ホームセンターへ買いに行ったが　売り切れで

どうにもこうにも　スイッチが入ってしまい

2店舗探して　購入した

妻が好きな　パイナップルと買って　帰宅

「台湾まで買いに行ってきた！」と言ったが　スルーされた

やばい　明日は天然ブリだ

何となくのこだわり

あ～カッコいい

涼しいうちに

二之瀬で　走る予定が　まったく掛からず

山本君に出会い20分で上ったらしい

平日　二之瀬クラブ作ろうかな。

僕を20分で引いていって　7時集合

左はニセコで新品　右は　5月下旬に履き始めた

間違えて左右違うのを履いてきてしまったが

2足を毎日履き替えた方が長持ちするね

右はやはりゴムが弱くなっているのを感じる

シマノの軽量ハンドル

適度にしなり　スプリントしやすい　

気持ちを切り替えて　スプリント系をした

おやつ

みさき治療院へ

パン耳あると聞いたら　くれた

カトーサイクルさんへ行き　ホイールを取りに行ってきた

ひさしさんに「今年は乗鞍何本上るの？」と聞かれたけれど　今年はメニューをちゃんとやって　数本しか上らない予定です！と言ったら

「でもそう言いながら　乗るの好きだから沢山上るんだよ（笑）結果が悪くても乗ったから良いっか！と思うんだよ」と言われた。

よくわかってらっしゃる(笑)

土曜日

脚が怠いけれど　二之瀬でまちあわせている

1本目　怠いからもう少し寝ていたいと思ったけれど

走ったら何かが変わるんだろうなぁと思ったから走った

神頼み

21分10秒　もう暑くてしんどい

2本目　ローラー教室の生徒さんと走る

28分　

色々とアドバイスしながら走る

何が違うのか？を　後でLINEしたり

文彦に　僕が「大丈夫？」と会う度に聞くのは　お前の顔を見ているからだ。

「今日は何かおかしいな？」と思うから「大丈夫か？」と聞くんだよ。

津島街道で帰宅

帰りに魚屋さんへ

沢山買い過ぎた（笑）

昼飯

シンドイ(笑)

上がった

ブーンを12速化と　グリスアップ

一人旅の撮影は　グラベルロードなので　グリスを　たんまりと入れた

レバーのアップデートはコードとバッテリーを繋いでしなければなりません。

シマノさん　ここを無線でやれるようにして欲しいです

バッテリーなど常にアップデートをしてください

12速

自転車屋さんぽいと思うけれど　自分の自転車のメンテナンス

繋げて　動くのを確認してから

オイルを入れて

ついでなので　BBも交換　右が新品

右のほうが工具とのかみ合わせが良い

ノッチが多いからといって　良いとは思わない

左はなんか滑る感じがして　力が伝わりにくいが　右の工具は力が伝わりやすい

BBにもこれは入れすぎってうぐらいグリスを入れた

もちろん裏側にも

IRCの山田君からタイヤが届いた

何人分いるの？と聞かれて　ディレクターさんにも伝えたら　沢山入れすぎ！　でもありがとう

林Dも一緒に走るから　発送しておこう。

いつもありがとうね。

使うタイヤはBOKENの３６C

マクハルで施工します

ついでにロードタイヤ　4本もやっておきました

フロントは　BOKEN＋３８C

リアはBOKEN　３６C

BOKEN　って名前が良いね

冒険に出かけよう

夕飯は　家族団らんに混ぜてもらいました。

娘にママと出かけたい所は？と聞いたら　美味しい物を食べに行く

おとうさんとは？と聞いたら　「家」でした(笑)

頭痛が酷く　待ち合わせ場所へ行けず

ロキソニン飲もうと思ったけれど痛みは引くが　解決策になっていないと飲むのをやめた

シャーベットが食べたくなった

アイスクリームではなく　シャーベットを選べるのはまだ　大丈夫

クタクタに甘いパンが食べたくなった

ストレス食いではないが　甘ったるいパンが食べたかった

娘のお土産に買ったパンも食べてしまった

これはイカン！カトーサイクルへ行かねばと思い立った。

あそこは僕のオアシス

３０万をおろしてきた。

無駄使いするかもしれないので　飲み物は　節約の為ポットに入れた(笑)

ちあきーさんが　IDマッチのクリート位置を見てみたいというので　シューズを持って行った

シマノの推奨するクリート位置とほとんど大差なく

IDマッチの位置よりも僕は１目盛り深くしているが　シマノ推奨と同じ位置らしい。

でも　すこし位置がおかしいみたいで　ちあきーさんに　治してもらった

僕が直すと　先入観が入るので　ちあきーさんにやってもらう事で　考える事もなくなる

ちなみに僕は左が４０サイズ　左が４０．５サイズ

勝手にサイズ違うの買っていってもいいですか？と聞いたら　

そんなお客さんが居るみたいで　レジでサイズ確認をしているようです。

まさかの在庫が多いお店ならではの購入の仕方ですね

RDのゲージが届いた

でも　購入しました

アルテグラ12速

シマノはスポンサーではありません。

バイシクルクラブとのタイアップで貸し出してくれているのです。

なので　自分が必要なパーツは自費購入です。

TREKのチェックポイントが在庫がないので　シクロクロスで行く事になった。

そこで考えたんだ。

シマノ　DURAのホイールは１２速専用

TREKのシクロクロスバイクのは　11速が付いている

でも12速にグラベルタイヤ履かしてもロケが終ってすぐにロードタイヤに戻すのがめんどくさい。

まこっちゃんにGRXホイール貸して欲しいと言ったら　無理ですと言われたが。

ここで違うメーカーを買うのは　「それじゃないよね」となるし。

シマノ愛を舐めるなよ！と思ったので　GRXホイールに決定した。

ひさしさんにも　「そういう所が凄いよね」と言われた。

色々と考えるのが面倒なので　アルテグラ12速もGRXのホイールも買った

シクロクロスにも使えるしね。

散財してやったわい！

何の為に稼いでいるのか？

趣味が仕事になると　時折しんどくなり　趣味を見つけようと模索して

20万でモーターバイクを買おうかと思ったり　釣りをしようと思ったが

やはり自転車に乗るのが一番良いと思った

しかもGRXホイール　の内幅は２５ｍｍで外幅３０ｍｍなのだ。

これはロード用にも使えると思った。

しかもお安く　前後輪で16万円で　重量は1450グラムなの。

稼いだお金は自転車に使います(笑)

佐藤君のツールのお土産の帽子

シクロクロスのタイヤに空気を入れた。

そしてカンパのホイール　シクロクロスのホイールは何を使うのだろうか・・・・・。

ステッカーばかり売れていきます

風通しを良くして　気を入れ替えて　掃除をした

好きな物ばかり食べたやった

アイスドカ食いはしようと思わないが　食欲は旺盛だ

スクワットをし始めると　お腹がめちゃくちゃ空くのよね。

ストレスじゃない　沢山食べたいのはこれだ！。

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

事務仕事終わらせて　雨が降る前にサイクリング

道の駅

華やかになりましたね

シマノのシューズが売れたから　こういう所にお金を回せるから盛大に買った

薔薇もお安い　４００円

バイシクルクラブのリュックがほんとに便利

トマトはサドルバックへ

墓参り

ようやく　お参りにこれた

リビングへ

卵焼きが食べたかった

買ってきた　なすび

エロい

辛味が美味い

ビリケンのサンダル

直して　履きます

ありがとうございます

チャリダー一人旅の撮影の機材準備

IRCの山田さんが　色々とサポートしてくれます。

自分で書いて　自分に言われてムカつく時があります

分かっているが　分かっている(笑)

娘が帰宅

疲れた顔しているので　しそジュースを勝手に作っておいた。

要らないと言うが　作ったよとポンと置いたら　美味しそうに飲みやがる。

お経をあげに行った

姉に斬新な生け方と言われたが

後ほど　母ちゃんが生け直した形がこれだった。

どっちが斬新なんやねん！(笑)

パイナップル　ありがとうございました

絶好調じゃないか！

広美さんに聞いてみたら

ヒルクライムは短時間集中

疲れを残さないようにしっかりと負荷を掛ける