ぼちぼちと
土曜日 生徒さんを連れて鈴鹿へ 試走で４周回 ９時半から個人ＴＴの予選 ３分間のもがき愛 ２分５３秒 ３６０ワット これが良い練習になって 胃から血の匂いがした 秋の風が吹く中 ２時間昼寝して １５時からイナーメでＴＴＴ … “ぼちぼちと” の続きを読む
「辛抱」の検索結果
交換
水曜日 ４時４５分起き ５時出発 朝飯食べる時間がなくて プリンを食べる 後藤さん 桑さんと走る １人交互の１周づつ 計４周回 後藤さん ４倍出てなく２４分。 桑さん ３０分で風向きがガラッと変わる。 コンビニのゴミ袋 … “交換” の続きを読む
野辺山 練習 怪我
土曜日 野辺山シクロクロス 朝飯 カイロ マグマというシリーズが熱いぐらいに暖かい 朝試走してから３時間ほど時間があったので車の中で１時間程寝て １時間半前からアップ開始 野辺山の標高は１４００ｍほど 乗鞍高原ほどなので … “野辺山 練習 怪我” の続きを読む
乗鞍さん３本
日曜日 ６時に起きて クタクタオートミールとミューズリーを食べるが 半分ぐらい食べたところで 今日はあんまり食べなくても大丈夫な感じになって冷蔵庫に戻した。 ７時からスクール ６０歳の中村さん １時間２０分だったけれど … “乗鞍さん３本” の続きを読む
緊張感
サンボルトのレーパンですが ４０枚仕入れたのですが 後Sサイズ３枚残して完売してしまいました。 次の入荷は５月下旬の予定です。 パワー計のトレーニングの記事を書いていて思う事がある 天和治療院の佐合先生に 「今の五郎さん … “緊張感” の続きを読む