56CYCLE

２日　月曜日　ＪＡＣＲ　３日目
朝から雨予報が　１０時ぐらいからに変わった

寒いから重宝するのはこのホッカイロ

オイルはイナーメのベリーホット

体温チェックをして天気を見て臨機応変に行きましょうで　出発

ファーストアタックは小肥さん
２キロぐらい掛けて追いつき　１０キロのランデブー

国道　酷道４１８号の終点
山口さんと来たなぁと思い返す

遠山郷　道の駅
秋葉街道　この時期のぴったりの名前である


１５２号は新たにバイパスが通って便利であるが　旧１５２号もまだまだ健在で

サイクリングであれば
こっちのほうが楽しい

天狗

雷太さんのＥバイク引きが始まる
２７０Ｗぐらいで引いてくれている

平成のおちんの神

棒が落ちていたが　それを使って撮影したのだが　皆にアップするのはやめておけと言われた

地蔵峠を土砂崩れで通行止め
その為　三遠南信州道路の程野インター手前でピックアップ

ホッカイロで温めていたウェアを着るとホッとします

雨が降ってきて　雨脚も強いのでここで本日は中止にして　大鹿の道の駅でお昼ご飯

鹿肉ステーキ
柔らかくて美味しかった
大鹿村で取れる　山塩

大鹿村　の対岸の見える山
昭和３６年　土砂崩れで　大量の山土が滑り落ち死者５０人を出した災害であった

自然の力の前では人間はチッポけな物だと思った
と二人に　ガイド風に説明をした

皆でウイスキーの蒸留見学

お酒を飲めないのだけど　ウイスキーの匂いをかがしてもらった

甘く芳醇な匂いに魅了された

芳醇な　などという言葉を普段は使わないが　芳醇としか言いようがなかった

コーヒーも美味かった

３日目のメインである　地蔵峠に分杭峠がキャンセルになったのは残念であるが
ホテルの大浴場でゆっくりと湯船に浸かり　参加者の方々とのおしゃべりが楽しい時間である

１１月１日　日曜日

ＪＡＣＲ２日目のスタート地点である木曽福島町の気温は０度である

タケシのお父さんが僕に会いたいからとわざわざスタート地点まで見送りに来てくれた

雷太さんは「この辺に住んでいるんだ？」と聞いたら　「埼玉です」と言ったら驚いていた

補給食を買う為に立ち寄ったコンビニで　学生に　乗鞍であった者ですと言われて
思い出す

国道１９号と並走する中山道をうまく使い　南木曽町まで南下。

妻籠宿で宿場観光

休憩の合間に　ストレッチゴムを使って　身体の固い部分を解す

サイクリングだけど道中の目的は　左半身を右と同じように使えるように考えるである

風情があって　写真を撮りまくる

昔の道はこんな感じであったのであろう

大平峠を上る前に　薄いウェアに着替える
サポートカーが伴走してくれるので快適に走れる

おやつは昨日買った　あんころ餅に　ホットココア

お父さん　帰らずに　付いてくる(笑)

あけちゃんは　Ｅバイク
モード２にしたら４倍で付いてくるが　峠が近づくにつれてモード３に入れて僕を千切りにかかる
峠で　もがいたら　４５０Ｗでも付いてくるので　こっちがしんどい(笑)

大平峠で　「まさか？ごろうさん？　こんな所であえるなんて・・」と

涙ながらに（盛ってます）声を掛けてくれた女性

息子が大ファンでと言われたら　旦那さんは他っておいて

奥さんだけで写真を撮ります

「たけし　眠たいだろ？　そこに寝ころべよ」と部活の先輩風に言い

落ち葉布団をかけてやり

そこへ雷太さんが突っ込む
もうこの旅は部活である(笑)

パンクしてもサポートカーがいるので安心です

お昼ご飯は　天竜峡のうどん屋さん

三種類置いてある所が長野県だなぁと思いました

天竜峡で写真を撮ろうと立ち寄ったら　またまた　僕の大ファンという女性二人組に出会いました

モテモテです

女性ファンが喜ぶ　勘違い写真です(笑)

皆が皆で写真を撮りまくる

 

残り１９キロと聞いて　呆然とするタケシ

ツールド能登よりも断然しんどいらしい

天竜峡から平岡まで３０キロ
このアップダウンと秘境感が走っていて　ほんとにたまらないのです
シクロワイヤードの安岡君が　良い具合に付いてきてくれるので　僕もトレーニングになるのだ

平岡まで１０キロの看板が見えたら　もうひと踏ん張り

秘境感満載の　平岡駅
酷道４１８の旅で通過したことがあるので懐かしいです

今日の宿は　駅の上のホテル　竜泉館です
お湯がねっとりとしていて　お肌がすべすべになる事間違いないのです

ほくほくして美味しかったです

距離　１３０キロ　TSS ２３０

ＪＡＣＲ一日目　松本城スタート

コースは松本城から木曽福島までの８５キロ

今回のゲストライダーは　スポーツＭＣで有名な　アケさん
色々なところで一緒にお仕事させてもらっており　気心知れた仲です

市長も一緒にスタートし　市内を走って山麓線で　中山の上りへ

高台なので　アルプスが綺麗に見えます

松本に住んでいる時はこんなのんびりとサイクリングする時間はなかったなぁと思った

小坂公園から１５３号で善知鳥峠（うとうとうげ）と呼びます
ずーっと　せんちどりとうげと呼んでおりました

前回の参加者は２名で今回はその２名をふくめた初参加者は４名であるので　脚力を見るために先頭で３倍ぐらいで引いてみたら　女性トライアスリートさんが付いてきた

その後の休憩で　あのぐらいのペースなら付いてこられる？と聞いたら　楽ですと言った

通行料の多い１５３号を回避するために　小口さんの案内で進む

こんな道あったの？と驚くぐらい走りやすく　そして景色が素晴らしいのだ

一人でゆっくりと走ってみたいと思ったぐらいの　雲一つない秋晴れ

南アルプスがこんなにもくっきりはっきりと見えるのは珍しいぐらいです

北岳も素晴らしい

権兵衛峠も　２００８年以来ぶりに走ったが　紅葉も最高潮

伊那路にお別れして　木曽路に入ります

中央西線と１９号線が並走する脇道を走行

車では何百回と国道１９号線を走っているが　こんな１９号を回避できる道があるんだなぁと感心した

木曽福島町に到着し　同行してくれているメカニックの山田君
明日の為に　メンテナンスをしてくれます

その待ち時間を使って　たけしと一緒に　木曽福島の町内を観光します

有名な牛乳パンを購入

木曽福島宿を堪能します

イナーメの中畑監督の生まれ育った町ですが　ほんとにいい所

実際にこんな風に観光するのは初めてです

日本２位の　豆腐屋さん　１丁２５０円

明日の補給食に　あんころ餅を買います

大浴場で　横隔膜をマッサージしていたら　小肥さんが　じーっと見ていたらしく
身体をメンテナンスしている姿に感動していた

豆腐は濃厚で　噛み応えも十分で　とても美味しい

蜂蜜掛けたら　これはデザートだよ(笑)

食事が終わっても　二木さんと　あけさんとたけしとで　腰の入れ方の談議が始まりました

３泊４日なので　仲がとても良くなり　楽しい時間です

２９日　木曜日
みさき治療院の翌日は寝坊する

いつまでも寝ている父親に　娘が愛想をつかし　妻が仕事へ行き　誰もいなくなったら 起きて朝ごはん

１時間サイクリングして　カトーサイクルさんへ

ゆーこさんとランチへ

帰りにＫＡＫＯへ

けいちゃんに　これでソフトクリームを食べさせてくれと言ったら　

これをくれた
ここのソフトクリームは　固めでうまい

先日の追突落車で　ホイールがぶっ壊れたので　物色しに

週末のタイヤを考える
４００キロ　シラクエッジで行くか　ＩＲＣ　チューブレス２８ｃでいくか

財布　ありがとうございます

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

３０日　金曜日　朝練　４時５０分起き

４日間で４００キロ乗るけれど　長いメニューをやりたかった
今週レースがあるならば　もっと集中力が出るけれど今週はのんびりと
基礎メニューをする

山中君は１時間
僕は４０分
４０分　２５９W　最後は　垂れた

山中君の後ろについて　ラストは１分半　３７０W　でもがき

また　まちがえる(笑)

５０キロ　TSS １００

兄ちゃんのローターがキーキーいうので　鉄粉も含め　油分を落とす

汚い自転車だなぁと思いながら　時間があったら　洗ってあげたかった(笑)

朝飯食べながら　洗濯回し　荷物を積んだ頃に　洗濯が終る

治り遅し

松本インターでたけしを待ち合わせて　乗鞍高原へ

蕎麦をたべる
間違えて　あたたかいそばを注文

だが　ざるそばも追加

観光センターから　

初めて日本一になった場所で　必勝祈願
夏の終わりに　ＣＸできたいなぁと思っていたから　再訪出来たので嬉しかった

乾杯

松本市内に移動してホテルへ

室内に自転車を持ち込めるのは嬉しいですね
でも　自転車のみ裏口から入れないとならないのは　二度手間かなぁと思ったり・・・・。
スタッフさんにお伝えしたので　改善されるのが嬉しいかも

２８日　水曜日
睡眠時間４時間半　眠たい(笑)
脚がパンパン(笑)

岩田君　兄ちゃん
１３分　前半　２７２ｗ　後半２９０ｗ

周回コース　６周
１周回目　後ろ　２９０W
２周回目　後ろ　２６０W
３周回目　先頭　３２８W
４周回目　後ろ　２７０W　兄ちゃん転倒
５周回目　先頭　３１８W
６周回目　後ろで後半アタック　岩田君転倒　兄ちゃん転倒

課題　１３分　８分まで　２７２W　４分　２９２W

５６キロ　ｔｓｓ１３０

帰宅して　お客さんの自転車に取り付けるスプロケットを洗う

ＣＸバイク洗車

トレーニング後の飯

整形外科

みさき治療院へ

僕の足を見て　尋常ではないぐらい脚が浮腫んでいるらしい
寝落ちして　自分のイビキで目が覚めた(笑)

前回　治療を受けて　こういう動きになったけれど　違うところが動きづらいとつたえる
先生が　じゃなこういう動きを作りたいから　ここを解しますと言う流れ

６連覇　５６　ゴーゴー

終って　ホームセンターへ行き　スーパーで買い物

フルーツが食べたくなって　購入

おやつ

にぼしは　１時間水に浸した

チューブラー貼り

こんなにも減っていた

夕飯のラーメン作り

美味かった
スープは飲みほず

家族への作る
味噌汁などに使ってくれているらしい

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室とオンラインローラー教室