雨の中 走った
１５キロ
銀行行って コンビニ行って支払い 郵便局行って支払い
みさき治療院さんへ
メカニック作業
東京サンエスさんに 緑の８０５どうしましょうか？と聞いたら
サポートなので差し上げますがと言われたが「乗らないので 生徒さんに貸してあげてもよいですか？」と聞いた
いつも一緒に走っている ８０３のカンチブレーキ乗っている方に貸してあげてくださいと言ってくれた
３台並ぶとカッコいいな
パイオニア
９０００のクランクにヒビが入って 新品の９０００クランクを送った
計測器も新品になって帰ってきた
修理代金３００００円ほどでしたが まだまだ動きます
でも パイオニアがシマノに買収されてどうなるか？分からないので
クォークのパワーメーターを買ってみた
どのフレームに取り付けようかと考え中
２０時からローラー教室とオンラインローラー教室
１９日 木曜日
脚が重たい 寝坊
塩澤君 ライトくん
追い込みたい
疲れているけれど出来る事をやる
コース５分くらい ５周回
３周回目に アクシデントで 塩澤君 コケる
まだやれると言うが やめておこうと中断した
２分走
帰宅しはずの塩澤君と対面
それも見たらリラックスしてＷ数が上がった
３本やった
その後 １５秒 １５秒を８本
６本目ぐらいから 勝つんだろ？ やるんだろ？と自問自答したら 涙が出てきた
４５歳になっても ここまでやるか？
コロナがなんだ・・・とか
無心で追い込めた
同じ事をしても 勝てないなと思った
きつい所から 踏めた奴が勝つんだよと ５６句に書いた
１０秒ダッシュして ＦＴＰ１分維持
４本目で やらないと勝てないと 意地になった
決めたメニューすら出来ずに 勝てるかよ！と 独り言を言っていた
６分半 ３３０Ｗ
６０キロ ＴＳＳ１２５
帰宅して メカニック作業
２０分の昼寝が とても気持ちよかった
適当な飯だった
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
レースがなくても自分で目標を作って やっていないんと
おっさんがおじさんになっていくよと 生徒さんたちに話した
チャリダーのＡＤさんから 夕方から撮影ですので それまで好きなように過ごしてくださいと言われて
真っ先にこう思った
「河川敷で朝練してからでも間に合ったじゃん」と思ったのだが
走ったことのない道を のんびりと 走れるなんて素晴らしいと前向きに考えた。
プロデューサーのつむじさんとＮＨＫのニュースを見ながら朝飯を食べて出発
ならどこへ行こうかと グーグルマップを開き 目指すは 中禅寺湖と華厳の滝である ５０キロほどなので往復１００キロぐらい
その前に 金精峠を超えていく
２５キロ上りだそうだ(笑)
丸沼から金精峠までヒルクライムレースが行われている その距離１１キロ
そこでメニューしようと思った
しかし そこまで１４キロの上りである(笑)
ここでもう寒い 手の感覚がなくなりかける
まぁ 最終的に ヒッチハイクすればいいかぁと思った
僕の人生と同じように なんとかなる それは進んでから考えようである
坦々と２１０Ｗぐらいで上る
気が付いたら丸沼のスタート地点を通過していた(笑)
モーターバイク乗りの女性が メチャクチャ手を振りながら ごろうさーーん！と通過していった
止まってくれればいいのに(笑)
残り２．４キロ ２６０Ｗで行こうと思ったが ポンコツなのでまったく掛からず
２分走でも １分で撃沈
峠のトンネル入り口で誰か待っているかもしれないと思って １分走で到着するようにもがいたが
誰も居なかった(笑)
これは寒いぞ 標高１８００ｍあるし(笑)
お土産屋さんで自販機があったので止まったが 販売中止(笑)
仕方がないので ヒッチハイクだけ 誰も止まらない
１０台ぐらいで 一台停まってくれたが 途中までしかいかないと言うので断られた
お店の業者さんに声を掛けたら 良いよと言われた
チャリダーを見ている方で 朝比奈ちゃんが可愛いと連発していた
お勧めのお店に下してくださいとお願い
どうせなら おいちゃんの所にお金を落としたいのでと言ったら 平日閉まっているからなぁと(笑)
道の駅で おろしてもらったら 出演者と撮影隊が居たので 隠れる(笑)
おいちゃんになにしてるん？と笑われたが 事情を説明したら一緒に隠れてくれた(笑)
音声さんには見つかったが 「しー！」と合図を送ったら 笑っていた(笑)
サイドカット
シーラント防いでくれる
これはまずいなぁと思って タキザワサイクルに問い合わせたら 在庫なし
中里まさるに 連絡したら ないらしい
ＣＯ２バイシクルは遠かった
空気もれ 止まっているのでなんとかなるだろう・・・・
宿に帰り 昼ごはんがないじゃんと思って 宿の女将さんに「何かありませんか？」と聞いたら
「集落の催しで出す おやきならあるけれど 」と言われたが まだまだ試作だからと言いながらお茶と一緒に出してくれた
何気ない会話が楽しかったし 美味かった
いつもはおそい時間の時は スタッフさんが洗濯をしてくれるが 今日はのんびりと洗濯日和
宿に誰も居ないから のんびりしてねと女将さん
出待ちなんて 芸能人みたいだったが チャリダーお楽しみにしてください
１６日 月曜日
朝 ３０分サイクリング
みさき治療院へ
明日 回復させてもらえると思うと 昨日は追い込めた
３０分 ３０００円だけど 明日からまた追い込めると思うと安いもんだ
タンパク質
ブログ書いて 洗濯ものして
洗車のお仕事
Åだけ 汚れをおとしたのが分かりますね
白いロゴは白く
アウターワイヤーが汚れていたので
少しでも白く
リムの削れ方をみればシューにアルミカスが入っているのが分かります
新品に交換
ブレーキタッチ激変です
持ち主の喜ぶ顔が早く見てみたいです
ＣＸの洗車
ミラの洗車
組み立てのお仕事
持っているパーツで くみ上げる自転車は楽しいですね
ＫＡＫＯ部長コーヒーへ
群馬へ ４９０キロらしいが 楽しいドライブだ(笑)
ガソリンスタンドの店員さんに ここは豚の生姜焼き食べれるよと言われたので行ってみる事にしたが
品切れらしい
油が苦手で言ったら「ここはとんかつ屋だから どうしてきたの？ とんかつ苦手なの？」と聞かれた
大事はレースがあって身体絞っているんですと言って 親子丼を注文
なら 絞るならキャベツあるけど食べる？と言われた 食べます！と
おぼんに乗ってけてあった マヨネーズを「これは使わないね？」と持っていかれた
