「くたくたミューズリー」の検索結果

５時半起きてクタクタミューズリー食べて出発 ６時半に吉田君と待ち合わせて１本づつ 彼は夜勤明けなので眠たいだろうけれど　帰宅したら爆睡してしまうからその前にって事で。 そしてまさかのＳＲＭの電池切れ こういう時はパイオニ … “展示会” の続きを読む

近日で一番うれしかったことは　きよかちゃんが「また」走り始めた事だ。 去年　スチールの森で「ほんとに大丈夫か？」と言葉を掛けたのが最後になって以来だった。 そこまで中が良いわけでもなく　こっちが勝手に心配していただけだけ … “復帰と東海シクロクロス” の続きを読む

火曜日 昨日は９時には寝て４時半起きて５時出発 胃が大きくなって　膨満感のようになりつつあるので　朝飯の代わりに白湯を飲んでスタートした ４０分ほどしていきなり内臓が動き出したので　そこで補給食を食べるようにした。 ６時 … “メタル” の続きを読む

木曜日 生徒さんの朝スクールして　その後に横井さんと二人で。 １時間走をしたくて　横井さんに後ろに付いて貰った。 前半は２７２ワット　後半は２６０ワットに落ちて　合計で １時間　２６４ワットほどだった　 最大心拍は１５１ … “群馬遠征” の続きを読む

金曜日 朝は寝た シクロクロスの用意をしながら　色々と １１時から走りに行く　雨が降るみたいだけど曇り。 いつもの平坦で４０分走 シクロクロスは２気圧ほど ２０分　２６０ワット ３０秒レストしてから２０分 １分毎に５秒上 … “２日続けて” の続きを読む