ビットリア CORSA PRO

出るか迷ったが トレーニングの効果を試したくなった

長島で20分 アップ

20周回を前回は6周で終わった

今回は10周回持つように走った

JBCF キナン ブライトンなど4チームがチームで走る

いつものAACAならなんとか先頭へ出る事も出来たけれど

5人×4チームが一列になるとそれだけで20人の後ろ

前回と今回でチームで動くレースを見てきた。

チームにヨーロッパで走っている外人ライダーが入ると チーム力が上がった気がする

マックスパワー出しても 切れていく

体重2キロ落ちただけでここまで 平坦が弱くなるのかと落ち込んだが

パワーの数字を振り返ると やるしかないとすぐに気持ちが切り替わった。

ビットリアのタイヤ コルサプロ

マチューとワウトがパリルーベで使ったタイヤ

普通のインプレは その辺を走って 経験と知恵と言葉でインプレをするのだけど

バイシクルクラブの山口さんは トレーニングに使ってと そのまま貸してくれる

なので 体重の5倍を掛けて 二之瀬峠をタイムアタックを2回

これが 僕がやりたい 本気のタイヤインプレの仕事です(笑)

シマノ C36 チューブレス コルサプロ 26C

上りは 路面をとらえ続けてくれるので速いです。

シマノ36C 内側21mm 外側28mm

エトロ規格のちょいと太目の27mm

AACAには シマノの50 チューブレス コルサプロの28Cを履いた

内幅21mm 外幅28mm

28Cは28mmと正確

コルサプロのコントロール28Cは 乗り心地が良いけれど

全体的に柔らかく感じた

同じリムで タイヤの太さを変えて走ったみたが

26Cの方が振りが軽くて下りも速かった。

28Cは リム幅と同じ幅になってしまうので コーナーの立ち上がりで ほんの少しタイヤが潰れる感じがした。

でも乗り心地が良いのは圧倒的に28Cで タイヤ空気圧 4気圧程

シクロクロスでもそうなのだけれど

チューブラーのデュカスで例えると

リム幅が太く タイヤがリム幅より狭い方が リム全体でタイヤを押し込んでくれる感覚かな。

 

ZIPP303 内幅25mmなら 28Cはタイヤがちゃんとした山が出来るので ちょうどいい感じする。

このタイヤ 乗せられている感じではなく タイヤをコントロールする事が楽しい。

タイヤの乗せられている感覚ではなく 乗りこなしている感覚が楽しいかな。

サイドがきちんと動いてくれるから グリップしてくれたまま 曲がってくれる

フックの色が違う所が 根元をきちんと支えてくれて 飴色のサイドがちゃんと動いてくれる。

硬いだけの釣り竿じゃなくて しなりも戻りもいい 竿って感じかな。

サイドが硬いと ヨレてくれないから トレッドを動かしていく感じが 滑る感覚になる。

これらは シクロクロスのチューブラータイヤ デュカスを使っている方にはわかる話です。

このタイヤはコントロールする事が出来るので 乗っていて楽しい。

菖蒲湯

お腹が空き過ぎて 夜中に目が覚める(笑)

6時の飯食べて また寝た

トイレ掃除してから ミラの車検があるので届けに行った

居るかと思ったら 居なかったので 氷をボトルへ入れた

懐かしい漫画が置いてあったので 読んでしまった

ありがとうございます

35キロでお腹が空き過ぎて 佐屋の鈴屋食堂へ

どて煮

イワシフライ定食

60キロ アベレージスピード21キロ 

2週間ぶりの みさき治療院は一気に身体が緩んだ

これが本来の身体であるべきなんだけれど 1週間空くだけで

身体がしんどくなって ストレッチもめんどくさくなる

昼寝して

夕飯

カロリースパゲティ

ありがとうございます

投函しがてら 銭湯へ

今日は子供の日 菖蒲が浮いていた

ポケットに500円入っていたので 

娘たちに買い

僕は白くまくん

明日は AACA 走る気持ちが無いわ

TT再燃

JBCF 御岳タイムトライアルレースに出たくなったので TTバイクを引っ張り出してきた。

2917年にTT熱があった時は このフォーム

身体が歪んでいて まっすぐに踏めなかったし 肩甲骨が寄せられていない

イメージはライプハイマーなのだけどね

肩甲骨を意識するとフォームが変わるね

良い感じからもっと寄せてみたが これは呼吸がしんどすぎた

アイスを買ったら ホットが出て来た

おやつ食べてみさき治療院へ

皮になってきた 体重は58キロ前半を推移しているが 身体も気持ちも軽い

太巻きが食べたくなった

XSサイズ まだ1足も売れていません 23.5~24.5センチかなぁ

23センチの女の子に試着として送ってみたけれど 22.5センチでもイケるんかなぁ。

Sサイズ あり過ぎだ(笑)

送りますね

夕飯

娘が義理母に誕生日プレゼントに作った ケーキのあまり(笑)

美味しかった

お経をあげに行った

18時からローラー教室

その後 洗車のお仕事

二之瀬カップ

脚が鉛のように重たい(笑)

アミノバイタルプロ飲んで 出発

10分の中で SFRを入れるアップをした。

二之瀬カップ 参加費1000円

参加費のすべてを少年たちの活動費

アウターを54Tに交換

シマノのまこっちゃんに 53Tはないのか?と聞いたら

「カベンデッシュはアウター55ですよ」と言われ(笑)

インナーに落とす時間がロスなので アウターローの34Tで回し切ってやりました。

18分26秒でした

疲れているけれど 集中する事が出来たので 嬉しかったです

30年前からの自転車仲間の平岡さん

こうしてイベントに参加してくれるのはとても嬉しい。

少年たちに ジュース ゼリー どら焼き ガソリン お父さんに日当など

参加費10人 10000円から いくらの利益が捻出出来たのか?を教えました。

同じコーラでもイオンで買うよりも業務用ショップで買った方が20円安いなど。

10人集めても20人集めても 働力は変わらないとか。

人生勉強をさせました。

大回りして アップダウンで掛け合いしながら 千代の食堂を目指しました

たらふく食べたかったので 目玉焼き

漬物

ハンバーグ

眠たかったので ベンチで1時間ほど昼寝

130キロ もうへとへとだ

お腹が空いたので 三角やへ行ったら 行列だったので かおりさんの車に ジュース置いておきました

帰宅して 妻と プロテインと飲みました

ドーナツ食べる?と言うので

これは娘がおとうさんの 為にかってきたのか?

余ったから くれたのか?と聞いたら

余ったかららしい

夕飯

18時からローラー教室 

ここ1ヶ月の二之瀬タイムトライアルのデータ

先週のAACA 1-4で優勝

良いですか 優勝やベストタイムをだしたら そのソックスの後利益はなくなりますよ

お賽銭と同じです

また買いに来なさいね。

優勝おめでとうね

中華そばがたべたかったので 家族分も作った

サイクリング

まー君と グルマンまでサイクリング

やる気があるので先頭交代しつつ200Wで引いた

疲れている中で 回復走で105キロ走ってみる

天気が良いし せっかくのGWだしね

700円 腹いっぱい

お買い得品をお土産に買った

Nゲージのお店

500系の新幹線を見せてくださいと言ったら

新大阪発のですと言ったら それは8両編成のこだまは8両で

のぞむは16編成だから どっちですか?と専門的に聞かれた

8両編成は2万円程 16両編成は4万円程しますし

KATOですか それ以外のメーカーですか?と ここまでは 答えられた(笑)

自転車屋で言うと 11速のチェーンが欲しいのですが・・・・と聞いたら

「シマノですか?カンパですか?スラムですか?」

ミッシングリングですか ピンですか? と聞かれるような感じだった(笑)

これに25万かぁと思ったが 欲しい人には欲しい代物なんだろうな

ラーメンが食べたかったので 麺屋さんへ

野菜も買って帰宅 105キロ 2200カロリー

玉葱の 甘みのあるスープを作ってみた

醤油に出汁 野菜など

今日の半熟卵の出来はいい

麺2玉

見た目は・・・・・

好きなコショウは ホワイトペッパー

意外と甘かった

アルピニスト ホイール どなたか買っていただけませんか?

傷は多いですが ベアリングは2回変えてあります

セラミックでなく NTNのスチールです

金額は14万円です

スプロケットもローターも タイヤも無しです

バイシクルクラブのオンラインミーティングを終えて 夕飯

作るのがめんどくさかった

エモンダを洗車

銭湯へ行ったら 満車

行ったと思って 娘の誕生日貯金に入れておいた

バイシクルクラブで 50歳から強くなる方法を作る予定なので

その日記を書きます

高級ノートを買いました