ハンバーグ

早朝CX練習

三日目だけど 目が覚める

今日 追い込んだら 年内走り込みは終わり

3日目も追い込むのは 身体が疲れている時に ちゃんどパワーを掛けられるようにする。

元気な時は ガムシャラに踏むことが出来るけれど

疲れてくると 余計な動きもなくなり ちゃんと伝えないと進まない

兄ちゃん まー君

担ぎラン区間を設定し しんどいけれど 40分 出し切って 美味しいご飯を食べると決める

帰宅して 朝飯の用意

卵3個 に KAKOの食パン半分に 食パン一枚

パスポートを取りに行った

待ち番号が2032 

後10年後は何をしているのだろうか・・・・・。

ちなみに10年前は

マスターズのロードレースを勝ち 勝手にチャンピオンジャージを作っていた。

10年前の写真はこれしか残っていない

後は全部消してしまった。

ヤマダ電機に 在庫あったよなぁと思い出し まだあったら購入しようと

おもちゃ売り場へ

絶版と聞いたので 買いたかった

久しぶりにプラモデルを買った

また作らないプラモデルを積んでしまった・・・・・・・。

他人どんぶりを作った

意外に美味かった

たにーにタイヤ交換してもらいに行った

手伝う事も無く 雑談ばかりしていたが コーヒーを買って飲んでいたら

たにーのお母さんが コーヒーを差し入れしてくれた

きっと お母さんは 僕の事を良い友達を思っているだろうけれど

何も手伝わない タニーにすべてのタイヤ交換をさせてしまう ヒドい友達である

帰りに 家族で鍋をしようと スーパーで豚肉を購入し帰宅

娘が帰宅したので 「今日は鍋だよ!!」と言ったら

「また?」という顔をした。

いつもの僕なら 嫌なら食べなくても良いと 叱ってしまう所

グラウンドを慣らしにサイクリングへ行った

帰りに 肉屋へひき肉を買った

今日に限っては 叱るだけがお父さんではない

娘の食べたい物を作るものお父さんだと思った

でもハンバーグが食べたいとは言っていない(笑)

玉葱の水分を 徹底的に絞り

ひき肉 タマゴ 玉ねぎ パン粉 塩コショウを入れて

娘と妻の明日のお弁当用 僕の明日の昼飯用 今日の夕飯用

計6個

深津さんが作る 野菜達

人参の面取りをして

バターと 三温糖でコトコト煮て

面取りした 人参の切れ端を

スライサーでキャベツと一緒に 見栄え良く

出汁を取り 今日は白みそ

野菜を沢山入れて

焼いた

肉汁 沢山出て美味しそうだ

定食風に作り

大根おろしで さっぱり和風ハンバーグの出来上がり

娘は美味しいと言ってくれました

乗り込み

まー君と8時半に集合してから二ノ瀬を上ろうと 長良川サービスセンターへ着いたが良いが 持ってきたシューズがCX902だった(笑)

帰宅してロードシューズを手に取り 再度 長良川サービスセンターへ(笑)

ゼッケンが56

AACA 5キロ×20周回 100キロのレースへ

ざっきーさん ありがとうございます

40秒差の逃げになんとか追いつき 集団スプリントへ

前で車輪がハスっているのを見たら 気持ちが切れて 少し遅れてゴールした

矢萩くん

レース中にサインした56に 透明シールを貼って保護していたのを発見(笑)

レース中ウィダーインゼリーをあげておいた

ラスト2周回ぐらいで 怖く無かったら ゴールスプリント

突っ込んでみ 怖かったらやめておけよと言ったら 2位になっていた。

レース後 ダウンしに行こうとしたら付いてきたので 雑談しながら

走った

115キロ TSS215

まー君と 海津温泉へ

帰宅して 食べたいものを作った

もやしが食べたくて仕方が無く 

栄養がほとんどないモヤシ 昨日からマイブームな野菜になった

妻が作って ポテトサラダ 

深津さんのジャガイモが美味いです

足らないので ラーメンを追加

R250を取り付けてサイクリングへ

集合前に 長島で28分走と13分走をした

昨日の今日だけれど アミノバイタルゴールドを飲んでいると回復はしてくる。

後は 気持ちが寝ていたい方が大きいね(笑)

文彦とまー君とで シクロクロスサイクリング

先ずは員弁のパン屋さんへ

魔法のパン屋さん

左のおかずパンは最後まで食べなかった

どうしても買い過ぎてしまうわい

もうね ここはエンデューロバイクか ダウンヒルバイクで来るべきコースだろうな。

でも 景色は最高

いつもの二之瀬でも 見える景色が違う

絶景だわい

前を走る 文彦が消えた(笑)

10mぐらい落下していったが シダがクッションになって 身体は無事だった。

終始 笑ってばかりだった

こういう笑いが絶えないライドは良いね

集中しているけれど 気持ちは楽しいってのが最高だね。

帰りに 151へ

夕日がきれいだったが このまま自宅へ帰ると118キロ

KAKOまで1キロなので 往復すると120キロ

おやつを食べに行った

母ちゃんが焼く パンはこんがりして美味かった

帰宅して ラーメン

妻が 餃子を作っていたので 焼いてくれた。

交換

起きた時に ここはどこだ?と目が覚める

毎週末 どこかへ行っていると 自宅に居るのが 不思議な感じになる

食パン 4枚切りを買ってみた

妻と娘は5枚切りが好きだと言う

妻に「1枚切りとかないのかなぁ?」と聞くと「

「それなら 1斤買えばいいんじゃない」と笑われた

パン屋 アキラまでサイクリング

ヘルメット ABUS を取り扱う ダイアテック から サポートしてもらっているヘルメット

白ばかり被って なかなか出番がない シルバーカラー

OAKLEY の ジョーボーン をカスタムカラーで注文した

シルバーカラーのヘルメットに合わせて シルバーでカスタムした。

メルセデスベンツの サウバーメルセデスのシルバーがとても好きで。

カトーサイクルさんへ 

ひさしさんが 机に二之瀬の財布とTシャツ置いて座っていろと(笑)

そこにトレーニングやら お悩み相談してろと(笑)

シュールな姿だと思います。

どうぞ話しかけてください。

娘とKAKOへ

今日の娘は物凄くご機嫌斜め みおさん達との鍋よりも緊張してしまう。

でもこの緊張感は 脳にとてつもなくストレスだが 娘も話す事も無い(笑)

僕も何を話していいのか?分からない。

ほとんどしゃべる事が無かった(笑)

アマゾンプライムも もうクリスマスソング特集だ。

リピートで聞いていたが 僕はこの歌を年中聞いている。

ブーンのハンドルを交換

イーストンの裾広がりではなく スペシャの400mm

レックマウントさんから ボントレガー用の取り付けパーツが届いた

まだ販売前だけど 特注で作ってもらった。

昨日のカレーとスパゲティ

チャリダーの青森一人旅を 見直している

Twitterで 今までの一人旅シリーズで一番良かったと言ってくれるぐらい 

何回見ても 良いと思う

少年相撲で一番好きなシーンが 少年に突き飛ばされた先生を

壁にぶつからないように 手を出してサポートする少年の姿

この優しさが カッコよかった

で この車の右側から現れるシーンも僕的には好き

林Dが このシーンのすきなんだと覚えておいてくれたから使ってくれたんだろう。

青森って人間が優しいですねではなく

丁度 僕も楽しんでやらないとなと思う時期だったので 自分の心にスッと落としこめた旅だった。

スタジオ収録

林Dのウェアが黄色(笑)

テレビに映るのはロードレース男子部の4人だけれど

ウェアは違えど本当は5人居ます。

一緒にトレーニングをしてレースも走ってしまうから 出来る番組です。

7と8日

朝 長島へ走りに行った

10分走 9分で何も出ないゲロを盛大に吐いた。

朝飯

急いて着替えて 米野駅から電車で名古屋駅へ

名古屋駅のホームで きしめんを食べた

アマゾンプライでダウンロードした映画 「神々の山峰」を見始めたが泥沼のように寝てしまい 気が付いたら 品川で 映画はいつのまにか エレベストを上っていた。

集合まで時間があったので お店へ入り 自分へ箸を買った

ウサギマーク 僕はウサギ年なので この出会いは運命だと

チャリダーの沖縄のスタジオ収録で 初めて泣いてしまった。

泣けるほど 感動させられる番組を作る 林Dも凄いが その映像を撮ったテレコムスタッフ全員の力だと思う。

こんなにも感動する番組の監督をさせてもらえる事を心から嬉しいと思った。

本屋さんでブラブラした

店内で感じたのが 本を手に取って選んでいる人が多かった。

ネットだと おすすめなどで出てくるが やはり手に取って選びたいという人が多い。

運命的な出会いというのか。

フラッと見ていたら この本が目に入り 手に取りパラパラと中を見たら

面白そうなので買った

そういえば 本を沢山読んでいた時期は 酷道の文章もスラスラ書けていたなぁと思った

2023年の手帳も買った

毎年高橋手帳を買っていたが 脳に刺激を入れたくて 違うのを買ってみた

この頃 生活がマンネリ化に感じていて 脳に刺激を入れるようにしている

ほんの少しの事を変えるだけで 脳は活性化してくるのを感じる

いつも食べている うどんに 一味を入れて味を変えるように。

いつもは ロケが終って 20時からローラー教室をやっていた。

東京へ行くのは刺激が入るけれど ロケが終って 慌ただしく帰ってローラー教室が終り ストレス食いで アイスをドカ食いをしてしまう。

なので脳に新しい刺激を入れたかった。

女の子とご飯食べたないなぁと思って 文彦をダシに みおさんと連絡を取って

セッティングをしてもらった

関東の インスタ自転車女子の女帝に君臨するとでも言っていい みおさん

日本縦断をしており その話を聞きたかった。

新宿の街を歩いていると沢山の女性が歩いている

その中で今日 文彦に会ってくれる女性は運命だと思う

日本人7千万の中の一人である。

女性陣が来る待ち時間 

文彦との会話は自転車の話が終ってしまうと無言になる事が多いが

今日に限っては 女性の事の会話が楽しかった

相槌の仕方 返答のタイミング  会話術など  自転車以外の会話が成り立ったことが楽しかった。

僕も今日会う女性陣とは初対面なので 文彦と「何を話せばいいんだろうなぁ」などドキドキしてしまっていた。

あ~これが脳に新しい刺激が入ってる!!と感じた瞬間。

「今日出会った運命に」と音頭をとり乾杯(笑)

文彦は自分に自信がないと言う

誠実で真面目な五郎監督は 普段から文彦に対して「カッコいいし 職業もモテる消防士」もっと自信を持っていいんだよと言っても 「そんなことはないですよ」と謙遜な態度 

男に言われるよりも女性に言われた方が自信が持てるだろうと みおさんに 「それも」よろしくと伝えておいた。

自転車乗りの女性を紹介してもらい もつ鍋をつつき合い

ライン交換し 僕に見せる事がない笑顔を見る事が出来た。

文彦は みおさんに 「今やっている事に対してもっと自信を持っていいんだよ」と言われた事が 自信になったようだった。

みおさん ありがとうね

品川から終電で帰り 日を跨いだ時間に名古屋について ブラブラと歩いて帰りながら 「今日は楽しかったなぁ~」と会話をした。

自転車だけ乗って自転車話しか出来ない つまらない男になるなよ。

自転車にも乗っている魅力的な男になりなさい。

今日はどんなブログの内容やね!(笑)

 

8日 木曜日

5時起き 眠いが 遊んだ後はちゃんと乗るのが仕事

遊んでも仕事をすれば 問題ない。

朝練シクロクロス

みんなこけて 面白かった(笑)

まー君がチェーンを切った

12速はミッシングリング 11速はチェーンピンな僕は

ロード用の 工具ボトルを持ってきてしまい12速のミッシングリングしか持っていない

まー君が仕事に間に合わないので12速のミッシングリングで 応急処置をして 仕事へ向かってもらった

みさき治療院へ

藤田先生との会話が色々と楽しかったなぁ

楽しく生きるために楽しい事をする

スーパーで 花が半額で売っていたのでこっちでいいかぁと思ったが

女の子の食事代はホイホイと出すのに 花代をケチっている自分が嫌になりかけたので シャア・アズナブル風に「よく見るがいい これが仏花の買い方だ!」と半額シールのをすべて買ってやった。

盛大に 花を添えてやった。

しかし 手を添えて なんて 唱えればいいんだろう・・と思った(笑)

「いつもありがとう」と言っておいた

合掌

帰宅して 節約生活

トマト缶が残っていたので 肉 野菜を投入し

カレー粉を入れて 適当カレー

う~ん 若い  カレーは 女性と同じで 熟した方が美味い。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

動かない日

5時過ぎに起きて 遅刻気味だったが 朝練メンバーがコーンなどを置いておいてくれたので すぐに始められた。

パワーがあっても レースで結果が出ないのは 地味な基礎的な事が出来ていないからだと思う

基礎が出来て 応用が出来る

なので今日は スピードを上げずに コーンをしっかりと回る

マーキングポイントをしっかりと通過する

同じコースを走る

きょうは 乗れていなかったなぁ

チューブラーからチューブレスに乗り換えると タイヤ特性が全く違って

コーナーで加重できない

どんどん 空気を抜ていく事になり タイヤサイドが腰砕けになってしまう。

チューブレスだけに乗っていた方が 走り方が分かるから良いのかもしれない。

終わった後は 路面の直し

この時間にくだらない事など話すが それが僕にとってとても有意義な言葉の時もある

沖縄へ向けて走り込んだ アドバンテージが無くなりつつありますよね。

それは感じる

マチューみたいに 合宿組んでみるか(笑)

輪行袋を持ってきて100キロほど走りに行く気持ちだったけれど 寝たかった。

帰りに 腹いっぱい食べたくて パンを買ってきた

もちろん家族の分も買った

オムレツも作ってみた

娘が学校へ行くのを見送って 

5時間寝たら 娘がただいまと帰ってきた

娘から見たら 父親がいつも寝ているのをどう見ているのだろうか・・・・。

聞いてみたら一言 「疲れていたら寝ればいいんじゃない」

買ってきた 鷹の爪

トマト缶やらで作って

トマトスパ

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

明日は東京で撮影のお仕事だ。