こんちく

朝ごはんを食べていた娘に ポタージュどう?と聞いたら

「さつまいも 嫌いだから」と言われ こんちくしょ!と思ったが

娘の嫌いな食べ物を知らないお父さんのお父さんだ(笑)

トイレ掃除して 走りに行った

RC903が汚れてきたので

洗った

玉葱入れて

人参入れて カレー粉を少々入れて

炊飯スイッチを押して

洗車

チューブラータイヤは 天日干し

洗車

エモンダの オイルの入れ替え

前後共オイル交換

ブレーキパッドも前後共交換

片効きも直し

パワー計と変速も充電し 輪行袋に入れて 準備万端

ご飯が炊けたので

カレー 野菜しか入っていない さつまいもカレー

これなら娘も食べられるハズだ(笑)

今年のCX ヨーロッパ選手権

2位 キャメロン マッソン選手

イギリチャンピオンにもなり 成長スピードが凄い

鏡を綺麗に

夕飯 またカレー

胃もたれしないカレーと言うのは素晴らしい。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

妻に聞いたら 娘はカレーをお替りしたと言っていた

感想は美味しかったらしい。

ははははははは。

お父さんの料理のモチベーションは 娘に美味しいと言わせる事だ。

色々な国を見るのが好きになった

ここ走ってみたいなぁとか

ベルギーへ行った時に泊らせてもらったハウス

また行きたいなぁ

ここのスーパー また行きたい

明日から沖縄

ドキドキだ

やれる事

横井さんと走る予定だったけれど 盛大に寝坊したが あめだから中止になっていた。

すみません

模様替えをして ジョーブレーカー三昧

毎日 何色を掛けようか迷うけれど たいがい シルバーか青になる

シュガーが釣れたので 二之瀬で2分走 八本

大体5.6倍 最後は 6倍だった。

やれることはやったが たらないモノは沢山ある。

津島街道で帰宅

ローラー教室の準備時間まで 10分

適当 ご飯

良い具合だ

お経を読みに行った

幼馴染のおかあさんが柿をもってきてくれた

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

終って 台所へ行くと 妻が仕事場からもらってきたサツマイモがあったので

サツマイモ

玉葱 人参 サツマイモ 

ローリエを入れてみたが 失敗だった(笑)

牛乳を入れてコトコト煮込んで

ミキサーに掛けて

濾して

少しの手入れるだけで 舌触りが滑らかになる

15分で完成

娘がドライヤーで髪を乾かしていたが 明日の朝 飲んでねと。

ローリエがこんなにも匂いがうつるなんて(笑)

まぁ美味いが・・・・・・・・

娘が食べてジャッジが楽しみだ(笑)

週末

金曜日

起きられない頭痛で目が覚める

ロキソニン飲んで寝ていた

ねんでやろ?ってぐらい 眠れないし 疲れが取れない

土曜日

出発前に 20分走

やらないとと思っているから 眠れないんだろうなぁと

兄ちゃんの運転で 幕張へ

歩いて試走

都心部の真横でレースなのね

アパホテル 安いホテルというイメージがあるが 

近くのイオンタウンへ

歩くだけで疲れる それほどまでにデカい

日曜日

あまりに眠れない

1時間毎に起きてしまう

首をマッサージしてくれて 脚も軽くほぐしてもらったが 

少し触るだけで 解れてしまうぐらい カチカチなのが分かった

アップしに行っても 温泉に入っている感じで 身体が生温かい

サウナから出て 冷水に入るが 身体の芯部が全く冷えない感じ

@kasukabevisionfilms

スタートは 3列目

半周で 2位まで上がったけれど 石川君の前に出られず。

踏めない 踏み込めない 踏み込むことが出来ない

心臓が回るだけで 進まない(笑)

@kasukabevisionfilms

20秒離される

@kasukabevisionfilms

後ろから 江下選手(元愛三レーシング)居たので 追いつかせて 後ろについて休んでもらわせて

先頭で出たら そのままゴールへ

@kasukabevisionfilms

石川さん 強いわ

@kasukabevisionfilms

もう 何もかも出し切った感

表彰式の時に U17歳の女子のレースが行われていて

日吉彩華ちゃんが ハンドルがもつれて落ちていった

石川さんと 親心から 心配して アナウンスして親御さんを呼んでもらったりしたが

その後 走っていたから 安心感

しんどいね

幕張に置いて行ってもらい 身体のメンテナンスへ行き 新幹線で帰宅

夕飯

月曜日

イナーメボールで背中をマッサージしていたら そのまま寝落ち

それでもぐっすり眠れた

股のコリコリを取ってもらおうと 皮膚科へ行くが 予定が詰まっているので 早くても2月と言われ

次に泌尿器科へ行き診察してもらったら 粉瘤と言われ これは外科だねと言われ。

大きな外科へ行っても 痛みが無いなら相手にされないから 小さな外科へ行った方が良いと言われ。

外科へ

来週にでも取れますよと言われたけれど 化膿しているのを何とかしてと言っても毎日乗りますしねと。

完全には取りきれるか分からないし それを閉じ込めてしまうと再発が1割から2割しますと言われたけれど 若い先生の目から真剣さを感じたので お願いしますと

琵琶湖GPが終ったら 手術受けて1週間オフを取ろう。

1時間サイクリング 走りに行って 飯食って 昼寝して

事務仕事 東三河の記事 ブログ などしていたら 時間が過ぎていく

バナナカットして

娘を塾まで送って行って 

買い物して 一旦帰宅

 事務仕事して 妻を仕事場まで迎えに行って帰宅

おまた

朝練CX らいと まー君 兄ちゃん親子 

昨日ねまくったから 今日は掛かる身体だ

コース内で 引くペースをL5~6として 1分半

6周回と思っていたが7周回周っていた

兄ちゃんの長男 こうたが つけ!とか最大心拍数で叱られるって 仕事よりもしんどいといったのが 笑った

しんどい練習よりも 自分で そのしんどさをもっと強くしてみた。

40分で TSS 75 レースよりもしんどいわ。

一緒にお風呂にはいる

ピカピカに

皮膚科へ 先頭から2番目に並ぶ

1番目の方が話しかけてきて 自転車の話になり 月2000キロほど乗っていると言う話になり

「俺はママチャリに毎日乗っている」とライバル視され

受付が始まって 離れて座ったのに 隣に座ってきた

ゴープロの動画を編集していたが その方が面白そうな本を読んでいたので 借りて読んでみた。

今日は先生が違う人だったので 午後最新へ

洗車のお仕事

チェーンオイルや溶剤からフレームを守るために 散布する

保護


沢山乗ってくださいね

CXマシン

カトーサイクルさんへ

一人旅の時にかぶっていた ヘルメットの ABUSのマークが擦れていたから

新しいのを サポートしますと言われたので 試着

これは自費で購入

帰宅して  オンラインまで後15分

適当ラーメン

5分で食べる時間しかないが 火傷するわ

1年間で 6時間 3倍で回せるようにする。

やる気があれば あとは上がっていく楽しみしかない

終って 再度 皮膚科へ

股ずれ 擦れて 膿んでるねと言われ 看護師さんの前で恥ずかしいポーズをしてしまった

夕飯を作る気がないので とち餅に都ぜんざい

お経を読みに行った

差し入れ ほんとに困ります

とらやの羊羹  ほんとに困る

ホントに困ります

嫌いなわけじゃなく あると食べてしまうんです・・・・・。

ほんとに 困る・・・・・・・・・。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

SLR BOOSTよりも フライトBOOSTの方が良い気がして 買ってきた。

頭痛

成田さんのお気に入りの KAKO部長コーヒー

通販で購入してくれました。

この母親にして この息子の出来・・・・・・。

リンゴジャムが上手かった

起きたら どうにもならない頭痛だった

ロキソニン飲んで寝た

しっかりとした味のものが食べたくなって 煮干しとかつおだしで出汁を取った

コトコト

いい匂い

昼飯

いい具合のゆで卵

ハンドルを380から400にした

12速のレバーは内側に入れたい

380から入れると360mmになるので 400mmにしてみた

走りに行ったが 2キロ走ったら 今日は走らない方がいいと思える体調だったので

Uターンした

そんな時は ご飯をしっかりと食べたほうがいいと思った

出汁に

お酢と みりん 醤油 を入れて

モズク酢を

卵に出汁

この醤油が甘くていい

山口名産です

出汁巻き卵

汁が凄い

良い具合だ。

夕飯

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

バモスのオーディオはラジオカセット

父ちゃんの形見

これは助かる

いいねぇ

これもいい

父親が カラオケ教室をしていた時もある

両親の歌のうまさを引き継がなかった 姉と僕

その理由は 人の話を聞かないからと言われた。

上手い人の真似をすればいいわけだから うまくなるのは簡単だと言われた事があるが

今 思うと その理由に納得する

車で聴いてみたけれど 22歳の別れ いい曲だよなぁ

ソローパンクかもというお仕事

小さな穴があいておりました

内側もチェックして チューブ交換終了

TPUチューブ試して欲しい。

良いチューブありますよ!と言いたいけれど カミハギサイクルさんで 買ってください。

アミノバイタルさんの案件で 製品を沢山頂けるのだけど

たらないから自費で買うのはこの商品