財布

富士ヒルクライムのゴール地点で撮影したけれど 凄いナンバーだ(笑)

二之瀬財布 300個作ります。

今回は右の財布のモデルになります。

デザインは左です。

今回もサンボルトさんにお願いして 防水財布です。

ほんの少し大きくなります。

二之瀬清掃に来てくれる方たちへ 日当(交通費程ですが)支払いたいとおもっております。

それといつも手伝ってくれる なべさんへ 草刈とチェーンソーなどを買ってあげたいのです。

草刈り機があれば 清掃しに来てくれる人が増えるだろうし。

金額は5000円(送料込み ゆうパック370円で送ります。)に値上げさせてください。

財布にサインを掛けないのでステッカー入れておきます。

手渡しでも5000円です。

この財布が欲しい方はもちろん 二之瀬清掃活動に賛同してくれる方に買って欲しいです。

完成まで1ヶ月ほどです お待ちください。

「声援するなら 財布買って! そのお金で 僕らが清掃活動するから」

走る気になった

20分走 10分走

二之瀬のタイムが速くなっている理由がいままでのアウタートップは53X11

今は54x11 速くなってるわな(笑)

洗車

みさき治療院へ

僕用に太い鍼を購入してもらった

それがまた響いて良い

オリーブオイルを買った

節約の為の 紅茶を沢山作っておく。

鮭の腹身に 切り身を入れて

鮭の脂で揚げた

鯛のアラのダシに 鶏肉とわかめ

水菜はごま油で炒め

豆腐

定食

アソスの ウィンドブレーカーと ベスト

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

半年間 富士ヒルクライムに向けてオンラインをさせてもらいました。

出し切ってきなさいね

僕がこの頃思う気持ちに 引退を決めた選手が凄い力を発揮したしプレーをしたりする。

こういう気持ちでもっと前からやれば良かったんじゃね?です。

今年 シマノ(バイクラとのタイアップ) TREK アソス に対して スポンサーをお願いしたメッセージにはこう書きました

今年はチャリダーのロードレース男子部と坂バカ部の監督 

バイシクルクラブでの乗鞍1時間切り 

サイクルスポーツさんからも 仕事多数

今年は自転車人生の集大成と思っております。 とです。

OAKLY以外は通りました。

そういう思い 気持ちでトレーニングしていくとアソスが似合うようにと思ったら自然と体も絞れていきました。 

上りも楽しいですし 自然と集中力が湧いてきます。

今年が最後 今年で終わりだから 悔いのないようにやる。

こういう気持ちでやっていれば 去年も走れたんだろうなぁと思い返します。

来年はどうなっているのか分からない 今年で終わり と言う気持ちでやる事が大事なんだろうなぁと この年齢になって思います。

コロナ禍になって世界が変わり 普通が普通でない状況になった。

来年も同じ事が出来るとは限らない

目の前の事を一つ一つやっていくしかないと ここ数日の体調が悪い中で考えた事です。

メカニックの依頼のメッセージの返答 もう少しお待ちください。

返答が遅くなってしまい ご迷惑をおかけしております。

目の前の事を一つ一つやっていきます。

内臓の疲れ

体重58.1キロ

6時出発する予定だったけれど 10時ぐらいまで寝ていた。

なんでこんなにも眠れるのだろうか?と考えた。

土曜日 二之瀬3本上ったとは思えないほど疲れている。

土曜日 二之瀬三本の後 二之瀬清掃で脱水

日曜日 ロング そりゃ疲れ溜まるわ・・・・・。

良く寝たら 2日間ほどで髭が伸びる。

疲れている時は3~4日剃らなくても平気なぐらい。

良く寝ると 髭の方にもエネルギーが回ってくるんだろう。

僕の栄養士さんが ブログの食事を見て タンパク質減らしてみたら?と言う。

僕の内臓は乳製品を消化する能力が低いかもと。

なので娘さんのアイスを食べる ヨーグルトを沢山食べるなどはダメ

スパゲティやうどん 小麦粉のやめてみたと。

ラーメンもダメか・・・・・

たんぱく質を分解する時に血液が必要だから 内臓の疲れが取れないかもと。

水溶性ビタミン 天然の塩など これを食べてみてという物を作ってみる事に

足裏の 固まった皮膚を削るのが 趣味

剃刀の刃を変えるだけで ほんと良く削れる。

固まった皮膚を削るだけでも踏む感覚は変わります。

サイクリングしにいった

娘の好きな わらび餅を買った 

近所の魚屋さんへ

年配の女性の方に「お姉さん わかめと 鯛のアラ ありますか?」と

もずく酢を見て 口の中に唾液が出て来た。

なんか食べたくなったので購入

どのくらい走るの?と聞かれたので「今月は2200キロ程です」と答えると

そこで話がストップする。

お姉さんからしたら 想定外の答えだったんだろうか。

今月は2197キロでした

風呂に入っている間に沸かしておく

アラの 匂いを取り除く

水から コトコト

アクをとりながら

水溶性ビタミンの野菜と鶏肉を まゆみさんから頂いた塩で炒める

わかめ

天然の味付けだ

味噌汁

鯛の このヒレの筋肉がプリプリして美味しい。

定食物

内臓の疲れが取れるといいなぁ

ヨーグルトを主食にしないでねと言われたので 

ナッツ類はおやつで

お経を読みに行った

豆腐を食べたら 大豆の香りがした。

夕飯

少し体調良くなった気がした。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

内臓が動くという事が理解できた。

深呼吸も出来る(笑)

守られている

マチューが坊主なんだ

新型っぽくないか?

ワイヤーの通し方が なんか違う感じがするんだけどなぁ。

RC904か(笑)

新型のコルサか?

娘が 推しのグッズを買いに行きたいからと言うので 6時起き

娘とミーティングを済ませ コンビニまで

指定されたコンビニはもう頭に入れてあったので娘を連れて行くだけ

娘がこんなにも上機嫌なのは見たことがない

今日は 一言質問したら ペラペラと答えてくれる。

聞くところによると お菓子を3点買うと ピンバッジなどを貰えるらしい

そんな無駄使い!と言いたかったが 顔が一つしかないのに同じサングラスを6個も買ってしまうから

そんな事言えるはずもない(笑)

妻にお金出してあげてもいいか?と聞いたら「よろこぶんじゃない?」と言われたので2000円カンパしてあげた。

指定されているお菓子の中からチョコレート買ってきたと伝えたら

アポロだった。

娘はその後も機嫌がよく すこし仲良くなれた気がした

シマノのパワーメーターの数値振れ

改善点など教えてもらいながら初期戻しなどをした

ショートサドルにしてから サドルの高さが5mmの高くなった

でも乗りやすいんだよなぁ

頭の中に お墓参りへ行きたいなぁと思いが多くなってきたので いつでも行けるようにサドルバックに蠟燭と線香を入れておく

線香なくなったわい

ソックス ありがとうございます

なんか疲れているなぁと感じていた

車が飛び出してきて 回避出来たから良かったが 

なんか守られているなぁと感じたので  お墓参りへ行きたくなったので道の駅へ花を買いに行った

丁度 バラが店頭にならぶ時期なので バラも買った。

帰り道は薔薇をお渡しして 喜ぶ人たちに会いに行こうと思った。

笑顔から元気でも貰おうかなぁという試算だ。

娘のマイブームは何故か ニラ なので ニラを買った

新聞紙にクルクルと巻いて

バイシクルクラブの付録のバックに入れた

これ マジで良い!!!

いつもの蕎麦屋へ

いつもの席空いてるよと言われた席はエモンダの隣

かおりさんへ バラをあげた

ここのお店が素晴らしいのは 温かいお茶と冷たい水を持ってきてくれるところ

お魚定食を注文

煮汁多め ご飯中盛 蕎麦少な目を注文したが ご飯大盛 蕎麦は多めだろ!と思った

煮魚 絶対にデカい!(笑)

でも 魚は綺麗に食べる

ごはんが多かったので ラップを貰って包んだ

アジフライも多かったので 包んでお持ち帰り

煮汁が美味い

支払いの時に 「煮魚 特別大きなのにしておいたって」店長さんが言っていたよ。

あ ありがとうございますと言っておいた

墓参り

墓参り

妻へ 薔薇

夕飯 お持ち帰りした ご飯とアジフライ

お経をあげに行った

実家へ 母ちゃんに渡すつもりが  仏壇へ

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

雨あられ

雨なので 妻を仕事場まで送って行った

左折したら 目の前の車が このナンバーだった。

「ごろぉぉ!」 誰かの雄たけびか(笑)

スーパーへ買い物

お茶葉を買った

鮭の腹身が好き 鮭の脂身でカリカリに揚げる皮がもうたまらない


トイレ掃除

遊君送りますね

富士ヒルを上っていたら 56ソックスを履いている方が居た

追い抜き際に「ナイス!靴下!」と言ったら驚いていた

抜かしていく際 どのようなソックスを履いているのか見ながら走っていきます。

以外に多いかったのが レーパンだけアソスの方。

白いハイソックスは ラファが多かった

オーダージャージーの比率も 関西と関東ではまた違う

関西はサンボルトと多いけれど 関東は チャンピオンシステムや ビオレーサーが多かった。

パールイズミはほんとに見なくなったなぁと思った。

娘のおやつやらでプリンを作った

娘が帰宅したのでプリン作ってあるよと言ったら 「プリン!」と嬉しそうだった

ローラー5分56秒 乗っていると色々とほかの事を考えていて

乗る事が楽しくなくなった。

乗ってみて 今日は乗る日ではないと思ったけれど乗ってみて気持ちが楽になった

昼飯 しっかりと食べたかった

松本時代 AKIRAの玩具菓子が300円だった

当時付き合っていた 看護学生の子に そんな無駄なお金と言われて 一回だけ!と頼み込んで。

その子と結婚したかったから  本気だという事を言葉よりも行動だと思って アルバイト代から毎月積み立て金を渡していたなぁ(笑)。

袋を触り 手探りで これがバイクの車輪だろうと 買ったら 中身は金田のバイクだった。 

洗った。

「やっとモーターのコイルが温まってきたところだぜ!」と言いたいが

僕のコイルはもう焼き付いている。

BLOWUPでローラー教室

2部制

BLOWUPでローラー教室は今日で最後

夕飯 

ラストのクラスは体育会系で 掛け声が素晴らしかった

半年間 ありがとうございました。

帰宅して 娘のアイスを食べた

ダメージ大

草刈のダメージがデカすぎて 9時半まで寝ていた

誕生日プレゼントに自分で購入したOALKEYのサングラスが届いた

ピンクが素敵(自分で言うな)

顔は一つ

僕は積むというのが好きなのだろう・・・・・

ちなみに 鈴木雷太さん経由で OAKLEYのサポートをお願いしたら

見事に断られました。

イケイケなおっさんになろう

輪行袋を詰めて

着替え サンダル タオルなど詰めて 旅に出た

ストライダーのイベント 

見ていて 誰も転んでないのが凄かった

目的はどこへ

15分 4倍走をしてみたら 意外と良かった

好きな所へ行こうとメーター表示をこれにした

河合寿司でおにぎり

もってきた塩を掛けた

これだけ掛けても 塩辛く感じない

昨日の草刈で脱水症状になったんだろう

坂バカ部の中村君に会いに行こうと思い 連絡先を聞いたが 返信が遅く

いつもは通らないトンネルを走り 前を見たら 森本さんが居た

これは運命だと思った

後10秒遅かったら 会わなかった

おにぎりを後1分早く食べていたら会わなかった。

これは運命だろう

アミノバイタルを飲む

おっさんの自撮りほど めんどくさいものはないが アミノバイタルの仕事だから 自撮り

ダンシングばかりで走る森本さん

ズイフトばかりしているから ダンシングで走る

結局 いつもの練習会だった(笑)

サドルバックに入れてきた 旅セットはいつ必要になるのだろうか・・・・・。

もりもとさんに出会って アゲアゲだった

久しぶりに二人で走り 色々な会話をした

年齢のせいにせず 頑張っていこうと話した

150キロ

今月で 2130キロ よー走ったわ

プラモ倉庫に 非常食があったので 食べる

スパと 鯖の缶詰

洗車のお仕事

ホイールに バリアスコート

ディスクホイールだから出来る事です

綺麗になりますね

バリアスコート

細々と

ここも

ありがとうございました

2台目

チェーンリング交換 

インナーをシマノ純正へ

音鳴りがすると言うので 一つ一つ 消去法で

先ずはBBを外して グリス塗って 締め直し

洗車するので テーピング

汚れじゃなく 錆だろう(笑)

グリスを詰めます

作業台に固定して

バリアスコート

エンド交換したと言うので 締めなおし確認

やれる事はやりました

ペダルを外す時 スカッと外れたので 音鳴りはペダルかな?

グリス塗って締め直しました